kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ale czytacie dla kogo to ma być? Cross fit itp., więc będzie kofeina, beta alanina, zapewne kreatyna i witaminki. Bez szału za ponad 100 zł. a BB?:-) BobBudowniczy?%-)

Kreatyna to suplement który powinno sie stosowac po minimum 6 miesiącach treningu kiedy pojawia sie zastuj w budowaniu masy. Uwiez z tak malym to strata pieniedzy gdyz bez niej bedziesz robil duze postepy. Jezeli bardzo chcesz odzywek mozes kupic sobie jakiegos gainera ale jeszcze nie kreatyne. Podstawa to dieta Pozdr

kreatyna zawsze dziala, tylko ludzie chca coraz wiekszych efektow. nieporownywalny jest skok w wyciskaniu z 60 na 80kg i z 110kg na 120, a przeciez roznica w progresach wynosi 10kg.

z kreatyna daj sobie spokoj... poczekaj jeszcze kilka miechow... a w celu uzupelnienia diety mozesz sobie kupic gainera, polecam Monster Mass albo jakas bulke typu Profi Whey Mass , co do bialka to samego to sensu nie ma... bo od razu po treningu bys musial je polaczyc z carbo a to dodatkowy koszt, chyba ,ze bialko bys bral na noc... ale to juz [...]

[...] Dowiodl tego min Dr. Phinney w swoich badanich na kolażach. Wiesz, swiat idzie do przodu, sa nowe wyniki badan, nowe dane, jeszcze kilka lat temu wszyscy mowili ze kofeiny z kreatyna nie wolno łączyć i czolwoi kulturysci tak robili, ten ktorego pytales pewnie też, albo ze tluszcz wszelkiej masci jest nie zdrowy itp - to byla wiedza z salonow [...]

Raczej Ekto. Na poczatku przygody z silka warto jest brac od razu kreatyne czy warto poczekac na stagnacje? Kreatyna z MyProtein. Zmieniony przez - Shuo w dniu 2015-01-09 23:58:18 Zmieniony przez - Shuo w dniu 2015-01-09 23:58:43

a jeśli jeszcze można sie zapytać, w jaki sposób właściwie kreatyna działa? %-)

kreatyna to nie sterydy.. poza tym nie ma co robić tutaj śmietnika.. jak masz jakies pytania zaloz swoj osobny temat badz zadaj pytanie w temacie DO POJEDYNCZYCH PYTAŃ, jest na forum taki temat, poszukaj..

[...] sprawie treningów siłowych jak i maty (mma). W diecie nie może zabraknąć białka,magnezu,wody(aby sie nie odwodnić to podstawa nie olewajcie sobie tego!) a także potasu. Nic kreatyna nie ma do rzeczy z ćwiczeniami jest to suplement, który wtłacza wodę do mięśni nie daje on siły. Pamiętajcie wygląd to nie siła!. Na końcu opowiem o odpoczynku [...]

Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html tyle , że jak pytam to nie po to by ktoś mnie do artykułów odnosił tylko mi podpowiedział co i jak . Nie zapytałem co to jest kreatyna bądź aminokwasy TYLKO jakie suplementy najlepiej dobrać a to jest różnica .

BCAA Beta-alanina Kreatyna Carbo/Vitargo Białko WPC ZMA Kofeina/Guarana/Mixy obok wymienionych +bonusy Witaminy/Minerały

Nigdy nie patrz na dawkowanie wg producenta:P Bcaa-1g czystego bcaa na 10kg masy ciała tylko w dt najlepiej przed treningiem Beta-alanina-4-6g codziennie Kreatyna-DT 10g w dwóch porcjach DNT 5g A carbo to nic innego jak węgle czyli bierzesz wg braków w diecie czyli np brakuje Ci 50g sypiesz 50g prochu i tak dalej Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

Musisz wejsc w ten link i potem wejsc w produkty-lista produktow - kreatyna olimp 1000 lub Powder .

mowiles ze masz 150 zl do wydania a do akurat tyle zeby kupic dobre bialko PS nitro to tez kreatyna Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-20 16:03:08

imo do sw to jak juz musisz coś wziąść to: kreatyna+glutamina+animal flex+animal pak, z mocniejszch środków - testosteron ,boldenon,deka,mała dawka metanobolu w celach regeneracji.

Dlaczego? 3g to podchodzi pod stala suplementacje, ktore zostanie i tak wykorzystane w ciagu dnia, nie poslyzy na nasycenie organizmu kreatyna, bo jest jej za malo. a jeszcze mowimy o przed treningowej suplementacji TYLKO wiec jak dla mnie 3g to rozeszlo sie po kosciach podczas treningu i organizm nie zdazyl tego zmagazynowac.

[...] nam swoj plan treningowy i jak mnije wiecej się odżywiasz, myślę że na odżywki przyjdzie jeszcze czas, teraz wlasnie skup się na tym co wyżej napisałem kreatyne jak dodasz to i tak jak nie wykorzystasz w 100% bo poprostu tyle samo zrobisz dobrym trenigiem i odpowiednim odżywianiem a tak na przyszłosc to kreatyna nie zepsuje ci wątroby;-)

No i kreatyna dodatkowo byłaby motywacją i zobowiązaniem :)

Nie chce ci nic mowić ale półtora roku juz ćwiczę intensywnie xd Dlatego myśle juz nad kreatyna.

Brałem x-panda jakieś 1,5roku temu.A co sądzisz że jest lepsze hp czy xp?oczywiście plus kreatyna orogenix-orotan kreatyny