kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] powiedziałbym, ale oczywiście bez przesady/ i kreatynę- jak masz kasę to można się zastanawiać dalej co jeszcze pomoże a jak nie to tylko te podstawowe rzeczy w wystarczających ilościach. kreatyna Vitala i gain bolic/choć gdybyś zauważył niepokojące objawy w postaci znikania zarysów mięśni to zmień na gainer z około 25% białka/ten ma 15%/

Ja proponuje tak: Kreatyna Vitalmax Carbo Olimp Gain Bolic Omega 3 Jak chcesz to jeszcze ta l-glutamina

Dziękuje wszytskim za odpowiedzi, decyzja zapadła kupuje Mass XXL + Kreatyna Vitalmax + ZMA Poszły Sogi Pozdrawiam Bart

Dzieki za odpowiedzi...mysle ze narazie skupie sie na jakims produkcie bialkowym i witaminach, pozniej zastanowie sie nad jakas kreatyna. Jak byscie mogli napiszczie jakie witaminy i produkty bialkowe sa godne polecenia. Z gory dzieki, Pozdro P.S. Diety staram sie przestrzegac

a mozna zmieszac razem z kreatyna w jednym napoju?

Dodaj sobie tą kreatyne ( o ile jest bezsmakowa) do tego samego shake, tluszcz w jakimś tam stopniu upośledza wchłanianie kreatyny (jak i innych rzeczy) głownie z powodu że posiłek z tłuszczem się dłużej trawi, a kwaśne środowisko żołądka nie sprzyja kreatynie. Jako amator nie przejmował bym się tym, różnice jeżeli są to w granicach kilku procent, [...]

kreatyna przed treningiem, gainer po poza tym posilku nie spozywasz na pool godziny przed treningiem, wiec...

Efekt nie przełoży się na wydane pieniądze. Zestaw kosztuje fortunę, a w zasadzie jest to tylko kreatyna z masą buzerów NO i pobudzaczy. Już bardziej mi się podoba zestaw Controlled Labs, GM + WF + PW. Mamy wtedy, kreatynę, NO, beta-alaninę, BCAA i EAA.

[...] dawce cie rozerwie i po cyklu Czy cena tego zestawu jest wysoka zależy od zasobności portfela kupującego. "Zestaw kosztuje fortunę, a w zasadzie jest to tylko kreatyna z masą buzerów NO i pobudzaczy"-a co byś jeszcze chciał?Pożądny booster i kretka + odżweczka białkowa,i nic więcej nie potrzeba,także zestaw zawiera wszystko.Co [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1131/kreatyna-a-alkohol

Nie nie kupiłem tego od kumpla to jest moje. I smakuje jeszcze jak kwas ale czy to nie zaszkodzi mi ? czy nie straci swoich wlasciwosci kreatyna ???

Tak jak mówili: datę produkcji daje się z wyprzedzeniem, na pewno to nie jeste toksyczne. Myślę tylko że pewnie ta HMB-ta może trochę straciła swoją moc. po prostu weź jak dostaniesz biegunki czy coś to zobaczysz. Moj kolega zaczął brać też z Hi-tec'a przed upływem daty a skończył po (jakieś 3 tyg.). Nic mu nie było, efekty były, ale łączył razem [...]

DAA100 2rano i 2 wieczorem, xplode przed treningiem 40 min razem z kreatyna , BCAA 2przed treningiem i 2po, bialko przed snem

hehe biez 2kace :D glownie niemozna pic alkoholu bo odwadnia a kreatyna nawadnia więc sie wykluczają ale skoro wypadla Cie impreza to staraj sie pic dooz wody y zabardzo sie nieodwodnic !

Nie ma to raczej znaczenia, zwykle bierze się AAKG po cyklu kreatynowym, żeby odnowić jej zasób endogenny (który organizm sam wytwarza) a podczas suplementacji kreatyna to wytwarzanie słabnie a AAKG po cyklu pobudza jej wewnętrzne wytwarzanie (organizm przekształca arginine w kreatyne).

Dieta zbilansowana daj 2-2.2b,1gr tluszczu reszta wegle Bialko wg brakow w dieci Bcaa i kreatyna narazie nie sa Ci potrzebne skoro dopiero co zaczynasz cwiczy

Ja uwazam ze mzoesz tez wziasc przed treningiem a druga porcje wlasnie z rana...sam tak bralem i bylo bardzo dobrze...co prawda to bylo v12 ale tez kreatyna:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Bierz ok.10g dziennie, bo wieksza dawka nie przyniesie lepszych rezultatow - wiec tylko by sie kreatyna marnowala ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Organizm czlowieka traci tylko 0,03grama kreatyny na kilogram masy ciala - wiec dawako 10gram nadzien jest raczej niekonieczna dla ludzi wazacych ponizej 300kg Ale rowniez zgadzam sie z tym zeby brac kreatyne przed treningiem - bo kreatyna (znaczy sie ATP) jest przeciez zrodlem energii dla miesni NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

W celach uzyskania lepszej kompensacji kreatyny korzystnie przyjmowac suplement po treningu. Kreatyna jednak działa także buforujaco wobec jonów wodorowych i moze obnizać steżenie kwasu mlekowego. Więc przyjęcie przed treningiem również nie jest błędne. szukala