kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

proszę: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna a na przyszłość: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html

Kreatyna to nie sterydy, watpie zeby waga spadla, a jak juz to nieznacznie. O ile zwiekszysz kalorie ze wzgledu na ciezka prace nie powinno byc problemu z dalszym masowaniem. Poza tym kreatyne mozesz suplementowac

wow to mi dopiero odp. moge tez brac bez treningu... Ale chodzi mi o największego "kopa" słyszałem że jak za wcześnie to później można żałować bo kreatyna za pierwszym razem daje największe efekty.. co wy na tO? Licze na sesowne odp.

możesz brać nawet cały rok /dawka 0,3g na kg masy ciała/ kreatyna mono jak dowodzą badania nie powoduje skutków ubocznych jeśli chcesz brać cyklicznie to cykl powinien trwać 6-8 tygodni i minimum taka sama przerwa pomiędzy cyklami /im dłuższa tym efekt lepszy/

Czako, dobrze masz to poukładane, posiki są dobre tylko pamietaj żeby były w odpowiednich ilościach, tropem idziesz dobrym co do odżywek czyli po trenigu i na noc, jesli chodzi o powrót do formy to myślę, że odżywki ci w tym pomogą i że tak powiem nabierze to rozpędu, nad kreatyną nie ma co się zastanawiać bo epoka w której mówiono żeby czekać z [...]

Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie kreatyna NO 1 boster ( to pierwsza odżywka) Ostatnio przerabiany plan: 1. wrzesień

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna , trening 5x w tygodniu + mecz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka Nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na [...]

wrzucilbym standardowy zestaw, kreatyna 5g dziennie beta alanina 4-6g dziennie opcjonalnie bcaa z weglami jako izotonika podczas treningu mozna pomyslec o kofeinie przed treningowo

Kreatyna po treningu czy przed ?

gainer i białko wg braków w diecie przed treningiem xpand pump i bcaa po treningu xpand post w nietreningowy kreatyna.

W takim razie tak jak TomQ napisał kreatyna :-)) można tez dorzucić beta alanine

Bo "prawdziwe" anabole są jedną z niewielu "suplementów" które mają stwierdzoną skuteczność. Brałem. Efekt żaden. Lepiej wydać na lepszą dietę/coś co działa (kreatyna/białko)/kwiatek dla mamy lub dziewczyny %-)

Dobra miska, duzo snu, spokojne zycie i brak codziennych treningow, a jako dodatek bcaa/eaa, kreatyna.

Ello.Weź kreatyne ,ona podtrzyma spadki.Chyba że masz kase to weź to i to. Ale kreatyna powinna wystarczyć Troche metki dla sylwetki :D

najpierw pocwicz bez niczego naucz sie cwiczyc poznaj swój organizm,naucz cie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie uloz diete,naucz sie jesc a potem zacznij bawic sie w suplementy co do pytania kreatyna nie ma skotków uboczych

Kreatyna nie ma skutków ubocznych, ale jeszcze za wcześnie na kreatyne, ułóż diete trening i na siłownie. PS. Kreatyne zazwyczaj stosuje się przy tzw zastoju po min 6 miesiącach treningu na razie twój organizm nie będzie jej potrzebował POZDRO

u osob zdrowych !!!!! kreatyna jest preparatem bezpiecznym - czasem raportuje sie problemy gastralne - moze nasz prezydent tez to bral - z reguly wynika o z wyboru taniej kreatyny o niskim stopniu mikronizowania wybieraj te od 170 wzwyz :D rosnij zdrowo

j.w. + hasło 'kreatyna' w wyszukiwarce.

myslalem ze spytasz czy kreatyna lepasza przed czy po co do ketonow to mozesz sprawdzic paskiem w domu albo oddac mocz do badania do labu

ZMA Glutamina BCAA HMB kreatyna