kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

insulina zdąży opaść zanim kreatyna dostanie sie do krwii wiec???? wnioski? zdr.

aha powiedział zebym gainera jadł przed treningiem a po treningu w odstępie jakiś 2-3 godzin kreatyne, wówczas kreatyna będzie miała po upływie tego czasu doskonały transport!

aptekarz? zapytaj się go czy mu transportu do lasu nie załatwić bo kity wciska. kreatyna zaraz po treningu z gainerem i kropka. jesli chcesz wspomóc wjazd kreatyny glukozą to musisz jej jesc ponad 90g - powodzenia, z resztą to i tak jesli sie sprawdza to przez pierwszych kilka dni.

W badaniach praktykowane było takie rozwiązanie: najpierw kreatyna, 30 minut pożniej solidna porcja węglowodanów lub węglowodanów i protein.

Badania naukowe, nie żadne "podzielone zdania". Ale oczywiście, można też żreć ULTRA-ANABOLICZNĄ GLUKOZĘ "Jakieś efekty" to ja mam tylko trenując i jedząc Zauważalne daje tylko kreatyna / spalacze - z całego tego rynkowego badziewia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-06 10:47:56

jak budżet pozwala to możesz kupić choć na Twoim etapie wystarczy dieta ,trening+ kreatyna

Kolego kilka wskazówek byś sie na nas nie obraził :kickass: 1. Przeczytaj w dziale dieta podwieszony post o układaniu własnego jadłospisu na potrzeby kulturystyki ;) 2.Poproś o pomoc w treningu w ułożeniu jakiegoś mądrego planu treningowego 3.dowiedz się jak działa : Kreatyna i inne supelki <- wystarczy wpisać w gogle lub w wyszukiwarce na sfd [...]

[...] oczywiscie choc jesli niemasz kasy to elpiej wpakuj ja w oslonki i bialko . Po cyklu zadbaj o odpowiednie podtrzymanie tego co uzyskales na cyklu . Moze ci do etgo posluzyc kreatyna ,dobrze tez dorzucci jakiegos gainera badz bialko ciagnac dalej o ile zostaloz cyklu. Duzo soob siega po metke bo mysli ze 40 zl i beda wielcy :) Rzeczywistosc jest [...]

jako antykataboliki bcaa, aminokwasy, kreatyna, ewentualnie tauryna. reszta zalezy od diety

Kreatyna mono czy jabłczan, jakie jest dobre białko i nie za drogie.

wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]

spalacz: scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System-obojetne Białko: VitaFit - Wpc protein plus Kreatyna:Trec - CM3 1250

wątpie aby było to spowodowane kreatyną

na pierwszy raz sama kreatyna.a tak wogole to jaki staz ze sie chcesz wziac kreatynke?

W takim razie wybieram zestaw nr 1 czyli Fitmax Creapure 500gr(limitowana seria kreatyn dla użytkowników sfd) + Biogenix Cell Pump 665gr Jeżeli tak mówicie z tym samym mono bo chciałem mieszać mono z Cell Pump laska06 staż mam w profilu, dość późno zaczynam z kreatyną

Kupiłem kreatyne+dextroze z Treca. Kreatyna jest z dodatkiem tauryny. I takie pytanko - jak rozpisać dietę? Jest ktoś kto mógłby mi w tym pomóc? Bo wiem że trzeba jest ok, 2-3 godziny. Tyle że nie ma mnie w domu dość czesto i np. wczoraj zjadłem śniadanie - kiełbaski + 2 bułki, potem w miedzyczasie 2 bułki z serkiem topionym i szynką, obiad - [...]

moglbys poczekac zarowno z meta jak i z kreatyna, poki co wykorzystaj swoj poczatkowy potencjal, co to za dieta skoro starasz sie tylko o bialko?

argi 3-5g przed treningowo kreatyna 10g w dt, 5g w dnt bcaa 10-15g przed treningowo z argi witaminy do sniadania porcja o3 1g dziennie z dala od treningu silowego, do posilku

bcaa razem z argininą 3-5g argi i 10g bcaa w 300 ml wody przed treningiem po kreatyna 5g witaminy rano po śniadaniu + omega 3 witaminy 1 tabs w dnt 5g kreatyny po południu i arginina 3-5g wieczorem? bcaa w dnt nie brać? Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-14 13:14:28

zwykła kreatyna Ci styknie chudzielcze z 34 cm w bicku! do tego dieta +1000kcal nadwyżki i złapiesz masy od h0ja. meta to g0wno, tak jak i inne sterydy, ja raz zapodałem kox i do tej pory biore i co z tego mam ? g0wno ! i 52 w bicku :P wez sie za miche smarku :P