kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna - 50 zł i starczy.

macciel masz dopiero 15lat wiec poczekaj jeszcze z kreatyna a z wanadylem daj sobie spokoj! Veron

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

Czyli jak, kończe 6 tygodni fbw, tydzień roztrenowania, potem nowy trening fbw i od razu kreatyna??

Wiem jak działa kreatyna Ale dzięki za przypomnienie

skoro wiesz jak działa kreatyna to logicznym jest jej wprowadzenie w cykl cwiczen, nie byloby tych pytań... prosze usunąć wulgaryzmy z podpisu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-07-31 13:19:21

I kreatyna pomaga zbudować mase mięśniową, więc efekt nie polega na pompowaniu się wodą. Tak to by nawet nie trzeba bylo ćwiczyć!

nie ma w sumie sie co zastanawiac długo jesli chcesz wybrac jedną z najlepszych opcji- a takimi bedzie cos z tych; clout, KO, swolen, hp.- albo mix- stak /którys z tych i ester lub KA/. poza tym niezbędne będzie zma- nie jakies wydziwiane apteczne- lecz porządne oryg. zma- w dawce conajmniej 3 kapsy dziennie. super rzecz przy tym celu jak i [...]

odpowiedni trening + kreatyna + cos na regeneracje; np. zma mozesz tez dokupic bcaa + bialko + ew. cos na ochorne stawow,sciegien mam na codzien kontakt z osobami trenujacymi trojboj silowy; te wszystkie wynalazki pompujace nie maja tu wiekszego znaczenia; przede wszystkim odpowiedni trening, to podstawa

[...] nie proponowalem chyba... -maly dodatek tego typu substancji w stakach nie jest strata bo dzialanie mają wielokierunkowe naogół i najczęsciej nie sa przesadzone w dawkach/. kreatyna oczywiscie jak zawsze bedzie pdstawą. jednakże suple ja wspomagające odpowiednio dozowane poprawią ogólny efekt -także przez to, że niektóre z nich wpływaja na pracę [...]

to tez kreatyna - jesli kiedys dzialala to wtedy tez musiala bledow trzeba szukac w treningu/regenracji

[...] a to wydatek rzędu 280zł. Wersją dla oszczędnych jest Testo Stack Hi-tec'a, również bardzo skuteczny (brałem na zejście z cyklu sterydowego i sobie go chwalę). 6. Jakaś kreatyna (ja biorę jabłko lub mono i zawsze działa). 7. ZMA, konkretne ZMA np. OLIMP'a, chociaż i apteczne daje rady 8. Efedryna na "przed treningiem". 8. Ciężko [...]

O shit ,szczeze to sprzedaj polwoe na cholere ci tyle supli - kreatyna nie ma sensu - bcaa przed treningiem 1kaps na 10kg wagi - glutamina na noc 5g - aminokwasy a na co?? - zma przed snem 2 kapsy - wit C jak wygodniej - tauryna rano i popoludni zacznij od 1g skoncz na 3g - lecytyna tu juz do wyboru - acetyl l-carnityna sprzedaj - l-karnityna [...]

czemu kreatyna ma sie nie przydac ?? przy bieganiu nie pomoze w lepszej wytrzymalosci ?? lepsze regeneracja. W awatarze to Ty ??

zgadza sie kreatyna nawadnia. ale przy dobrej diecie mozesz zrobic kilka kilo dobrej masy. Wszystko zalezy od diety. Woda zejdzie masa zostanie. Ja na pierwszym cyklu z krety zrobilem ze 2cm w rece, z 15 kg na plaskiej

Dobra kreatyna bez zbędnego shitu pobudzającego to np Storm Universala lub o dziwo Creatine Xplode z Olimpa. Obie wypróbowałem i obie mogę polecić.

[...] jest to temat od kreatyn... dział Odżywki, suplementy by się przydał... opini bedzie b. wiele- np. dla mnie storm to jak kreeda%-), wogole nie działało... jako jedyna chyba kreatyna jaką miałem przyjemność stosować, nie wiem może tak mi się trafiło... czasem owe pobudzacze itp... są pomocne, lecz ważny jest umiar i właściwe [...]

Osobiście uważam(chociaż jestem dopiero początkujący), że lepsze efekty daj hmb. Po stosowaniu tego zauważyłem u siebie spadek na wadze oraz stopniowy przyrost siły. Gdy połączyłęm to z kreatyną efekty przeszły moje oczekiwania. Leszcze górą!!!!

tak mnie zastanawia jeden fakt jakim cudem przez 2 lata z 28cm w bicu doszedles do tylko 36?????? i to jeszcze na cyklach z kreatyna. ja dla przykladu w 7 miechow zrobilem z 32,5 do 37. moze taka genetyka albo nie wiem. zreszta to malo wazne, tylko moje male spostrzezenie. There`s only Techno Music !!!

kreatyna pomaga i tylko pomaga zbudowac mase, ale jej nie buduje, dieta to nie jest suplement, to jest podstawa, stwierdzenie w stylu "stosowałem diete ale nic nie dała" implikuje wniosek jakobys dietę nabył, zażywał i nie zadzałała na ciebie wiec trzeba siegnąć po cos innego. nie. dieta to absolutna podstawa. suple to dodatek do diety. [...]