[...] aktualnie miesiąc na redukcji i przez cały okres stosuje jabłczan kreatyny cm3 za 2 tyg kończy mi się paczka i mam zamiar kupić sobie spalacz clenburexin ale zauważyłem że w składzie ma Jabłczan cytruliny i moje pytanie brzmi czy Jabłczan cytruliny to też jakaś kreatyna czy spokojnie mogę to brać po cyklu na cm3 ? Z góry dziękuję za odpowiedź
Wiem że ten temat był już poruszany wiele razy ale potrzebuje jak najszybszą odpowiedź.W wyszukiwarce szukałem ale wynikiem była tzw.DUPAAA czyli nic.Jak należy brać rozgałęzione aminokwasy i jak najlepiej łączyć je z kreatyną.Jak tylko otrzymam konkretną odpowiedź to można ten temat usunąć... Z góry dzięki... POzdrawiam...
Witam. bardzo bym prosił o rozpisanie dawkowania takich suplementów jak kreatyna z vitalmaxa mesch, białko łowickie, argi power z olimpu, bcaa activlab, carbo z olimpu oraz jakieś witaminki może hi tec a-z.. i proszę o poradę czy to dobry cykl? czy coś zamienić jakieś suplementy.. i mniej więcej jakie ćwiczenia do tego.. jestem duży ale zależy mi [...]
[...] przygotowuje się aktualnie do egzaminów sprawnościowych w lipcu. Konkurencje to bieg na 1km, bieg wachadłowy 10x10, drążek i basen. Co warto zakupić aby pomóc sobie? Myślicie, że sama kreatyna wystarczy? Może jakiś spalacz, beta-alanina? Macie jakieś propozycje? Dodam, że siłownie już odstawiłem, ćwiczę tylko pod te konkurencje. Pozdrawiam !
Witam, panowie rok temu zacząłem cykl z S.A.W plus Kreatyna xplode powder niestety po 2 tygodniach musiałem przerwać cykl z powodu choroby. Moje pytanie brzmi czy teraz mogę sobie zrobić cykl na tych odzywkach mimo że na tych odzywkach zrobiła się skorupa????????? Data ważności Kreatyny to 1.7.2014 natomiast s.a.w do 2015 rok. Przypominam że [...]
Witam mam takie pytanko posiłek przedtreningowy stosuje 30 min. przed Siłownia jak wziasc suple (HMB,Kreatyna) przed czy po posiłku a moze w Czasie posiłku ??? I drugie pytanko takie samo ale po treningu. Suple po zjedzeniu posiłka potreningowego czy przed odstep miedzy siłownia a jedzenie takze 30min. Z góry dziękuje za odp
cześć,mam takie pytanie:jak rozpoznać że kreatyna jest "zepsuta".kupiłem koło grudnia(??) 500g,zjadłem połowe i pozostałą część schowałem do szafki.dziś zaczołem ją jeść,ale smakuje troche gorzko i porobiły sie takie małe grudki.myśle czy ją wyrzucić czy oddać koledze (mówił że sie nie boi i spróbuje).doradźcie coś. POZDRAWIAM
siema mam troszeczke odżywek i chciałbym zebyscie mi rozpisali jak je najlepej brac cwicze juz kolo roku i to bedzie mój pierwszy cykl z suplami a oto co mam : kreatyna(megabol) mass xxl (trec) vanadyl(hitec) białko sojowe(naturell) glutaro(olimp)i hmb w płynie (trec)
Mam jedno pytanie mam nadzieje ze będziecie mogli mi pomoc , a mianowicie:jestem na cyklu na mase wyglada to tak: kreatyna,BCAA,ALA,ZMA i gainer.Co sadzicie gdybym nie przerywając tego cyklu np. od poniedziałku dorzucil do tego M1T na 2 tyg i dalej leciec na syplach??Czy to wogole ma sens??
[...] Zastanawiam się nad braniem 8 kapsów od razu po treningu lub 4 przed i 4 po nim. Które rozwiązanie było by lepsze? Czy lepiej stosować tak jak na opakowaniu 3x4? wiek 20 waga/wzrost 73/176 staż treningowy 3 lata cel cyklu czysta masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny ok. 30 dieta jest
Moje pytanie skierowane do was mości Panowie jest o odżywki zwiększające maksymalnie siłe. Trenuje dwa lata ,mój wzrost to 190 cm ,waga 97 kilo. Jakie suplementy bedą dobre na zwiekszenie siły. Jeśli bedzie to kreatyna to co do niej ,z góry dzięki za odpowiedź.
w obecnej chwili spozywam suplement firmy TREC mianowicie reaktor pro3??w swoim skladzie zawiera jablczan kreatyny,ryboze chyba i tauryne..i pytanie moje jest takie czy moge odrazu po skonczeniu tego srodka zaczac jesc kreatyne czysta,monohydrat??czy to nieprzeszkadza??jablczan kreatyny a kreatyna to dwie rozne substancje!?czy nie taak??pozdro
[...] w DT jadłem 3500 kcal BTW : 2,2-2,5 1,2-1,5 reszta węglowodany w DNT jakoś 3000-3300 kcal (BTW takie same) i nurtuje mnie pytanie ile kcal jesc przez okres regeneracji..? Po powrocie chce zrobic cykl kreatyna + beta alanine (1 cykl) czy odrazu zacząć cykl jak wrócę z powrotem do treningów czy lepiej poczwiczyc z tydzień i wtedy wskoczyć ..?
Cze, moj kolega zaczyna cwiczyc na silowni ale jest strasznie chudy, ok. 60 kg przy wzroscie ok. 185 cm i pyta sie czy moze brac MASS XXL ( http://sklep.kreatyna.pl/product_info.php/cPath/41/products_id/29 ) ja nie chce mu zbytnio doradzac dlatego pytam was. Czy wskazane byloby dla niego branie tego suplementu. Dieta nie wchodzi w gre, ni trzymal [...]
Witam Mam 17 lat 170 cm wzrostu ;/,nie pasuje mi moja budowa ciała gdyż jestem za chudy.Chce teraz zapisać się na siłke a znajomi doradzili mi odżywki.Prosze o pomoc bo niewiem co jest dobre na sam początek.Chodzi mi głównie o mase ciała żeby przybrać.Niewiem HMB czy Kreatyna czy białko.Doradzcie mi cos co na poczatek mozna bez problemu łykac.
Witam Potrzebuję konkretynych propozycji cyklówna siłę w cenie do 200zł. Odzzywki są dla mojego kolegi który przygotowuje sie do zawodów w wyciskaniu i potrzebuje czegos dobre zeby wrócić do formy. Miał spore styczności z kreatyną :P Najlepiej to pradźcie co do xpand ener. dokupić bo ta odzywka przypadła do gustu :P
Witam, zastanawiaym się nad kreatyną xpanda a knockautem i chciałbym abyscie mi doradzili co wybrać . i mam pytanie co najlepiej do niej jwziąść aby zwiekszyc oddzialywanie..lub jakie suplementy są najbardziej wskazane... myslalem aby dolaczyc hmbolon olimpa , i aminokwasy.. w razie gdybym sie mylił prosze o niewymądrzanie się tylko o radę ..
Witam OD września mam zamiar rozpocząć nowy cykl: NO XPLODE 1025g + CYTOCELL 680g + kreatyna (w dni nie treningowe) + bcaa. 1.W zwiazku z tym chciałbym sie dowiedzieć czy cykl bedzie ok i jak najlepiej dawkowac podane odzywki. 2.Czy pucha cytocell i no xplode wystarczy na cykl 7 tygodniowy?
Mam prośbę o pomoc w dobraniu dobrego zestawu odżywek i w miarę niskiej cenny. Stosowałem już kreatynę z dekstro oraz kreatynę z glutaminą( monohydrat kreatyna).ćwiczę już na siłowni I w klubie 2 lata a mam 18 lat i regularnie.Chciałbym jakiś fajny zestaw żeby były efekty dobre. DZIEKS I POZDRO
Mam pytanko!Biore teraz bialko i carbo!Co moge jeszce brac aby dawalo efekty na mase i sile!Kreatyna odpada bo skonczylem cykl tydzien temu!Zastanawiam sie nad gainerem.Co o tym sadzicie??Od 8 miesiecy cwicze reguarnie wczesniej z przerwami!180 cm 80 kg.