kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

witaj, wszystko co tutaj opisujesz, wskazuje na to, ze przydałoby się wzmocnić ogólną wytrzymałość mięśniową i wydolność mięśnia. osobiscie bym dał stałą suplementację kreatyna i beta-alaniną:-)) mozna dodatkowo pomyslec nad uzupelnieniem wysilku napojem izotonicznym w połączeniu z bcaa;-) co do białka, jak są momenty, że brakuje Ci solidnego [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]

Beta alanina tak nie działa że ją czujesz od razu, działa jak kreatyna w sensie że organizm nią musi się nasycić, mrowienie to efekt uboczny nie śwadczy o jej działaniu

[...] podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ? beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly nasycone karnozyna, wtedy otrzymujemy efekt biologiczny w postaci npw wzrostu wytrzymalosci mieśnia;-) wiec to nie takie proste, ze [...]

daj przed bete z kreatyna tez:-))

A ta kreatyna Tcm powder to pisze ze jest jablczan a czym to sie różni od monohudrantu ? :)

Jabłczan to jest kreatyna połączona z kwasem jabłkowym, a monohydrat jak sama nazwa wskazuje ("mono" cos pojedynczego )

więc masa przybywa od wody, a nie od mięśni ojojoj nie ten dzial, a do tego i tak zaraz pewnie usuno ten temat... :P wystarczy poczytać kreatyna to i tak jak narazie najlepszy suplement działanie kreatyny to o wiele bardziej złożony proces niż samo napompowywanie mięśni wodą... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-26 11:44:13

a nie zastanawiałeś się nad dorzuceniem kreatyny? Nie mono, bo zatrzymuje wodę, ale jakiś ortan czy jabłczan. Spadki masy zależałyby od aerobów natomiast kreatyna "podtrzymywałaby" siłę i psychicznie nie łapałbyś doła, że w każdym ćwiczeniu ciężar do dołu

A nie możesz zacząć cykl po obozie? Gainer - według braków w diecie Przedtreningówka - przed treningiem Kreatyna - 5g rano, a w DT dodatkowo 5g po treningu

kreatyna Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji białko np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

gainer wedlug brakow w diecie mozesz razem z kreatyna go brac , mozesz przed moze po jak chcesz nie ma roznic :)

[...] kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) spore nogi i tyłek 2) 21 3) 86/178 4) 3 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo 7) - 8) - 9) 60 10) 3500kcal 11) - 12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie przeznaczę już więcej pieniędzy rozkład b/w/t: [...]

[...] i waga nie idzie to: 1) coś jest nie tak 2) nie musisz się martwić że będziesz gruby %-) 3) nie ma rozwiązania w postaci odżywek, to tylko jedzenie w prochu (no chyba ze kreatyna ale nie ma sensu jej teraz brac) ;) // poza tym : co będzie najlepsze, w jakich ilościach oraz w jakim zastosowaniu. (Ile razy dziennie, kiedy i dawkowanie). [...]

Suplementy to suplementy,sterydy to sterydy.Pytaj w dziale Suplementacja.Ale najbardziej sprawdzone polaczenie to kreatyna + glutamina.Odzywke bialkowa najlepiej rano,po treningu i przed snem,porcje 30 g. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] i wracając do pierwszej części twego pytania to oczywiście ze są suplementy, których połączenie powoduje zwielokrotnienie ich dzialania. tak jak np. wspomniał klejcun kreatyna+ glutamina, skutecznie uzupełnia się takze l-karnityna z hmb. białko i węglowodany nalezy przyjmować cały czas ponieważ są to główne i naturalne składniki [...]

nitro 1 to zadna kreatyna tylko no booster wiec dobrze wspominach bo musisz dobrze wspominac zacznij cwiczyc, jesc i odpoczywac a wszelkie kreatyny narazie odstwa

Cykl Dąbka połącz z gainerem a na zakończenie gainer i kreatyna + glukoza. Przy cyklu dąbka jedziesz jakby nie patrzył na (choć naturalnym) dopalaczu. Potrzeba ostrzej ćwiczyć i więcej jeść. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

prosciej nie sadze...taniej oj nie gainerki wychodza naprawde tanio...:) A CZY NIE LEPIEJ KUPIC NAJTANSZE WARTOSCIOWE BIALKO DODAC TROSZKE OWOCOW TROSZKE OLIWY I WIEDZIEC CO SIE PIJE ?? Biniu czyli w tym dziale nie moge polecac zadnych odzywek? NIE PODAJEMY NAZW FIRM ANI NAZW PRODUKTOW CO NIE ZNACZY ZE JAK NAPISZESZ NP CREAPURE KREATYNA BEDZIE [...]

Kreatyna poprawia siłę,wydolonść i wytrzymałóść, powoduje (poprzez zatrzymanie wody w mięśniach) ich napompowanie. Nie przybieżesz masy na niej. Jeśli masa to niebrać kreatyny. Lepiej dietę i gainera