kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

1. BCAA+kreatyna dobre kombo 2. jesli po treningu nie masz pelnej palety aminokwasow a jest to rozwiazanie preferowane to chociaz BCAA jak najabrdziej wskzane !

[...] silka. Nie stosowalem tego co jest tu opisane, ale moze jest cos nie tak bo gosciu sam pisze ze kr. nic mu nie dala. Prosze o komentarze i milej lektury. Ja nie mam dosw. z kreatyna wiec nie mam zdania. " I will be honest with you. I am that one guy who doesn't get that much from creatine. When I take it, I do gain a few pounds, but [...]

Moze gosc tak bo jemu wlasnie kreatyna nic nie dala. Powtarzam, to nie sa moje poglady ale jak wezme pare cylki to napewno podziele sie uwagami. Pozdrawiam Roland

ja jestem za przyjmowaniem kreatyny przed treningiem i po ale nie zaraz po tylko 2godziny po posiłku potreningowym ponieważ kreatyna ma małe wartości antykataboliczne.

nie ma żadnych niedozwolonych; niedopuszczonych; niezdrowych anabolików <sterydów anaboliczno-androgennych>; gainer <- w skrócie jedzenie w proszku kreatyna <- występuje w mięsie; b12 <- to witamina omega3 <- to zdrowy tluszcz <występuje w rybach> tribulus <- zioło <nie ma nic wspólnego z SAA> bcaa; tauryna; [...]

[...] następnie na ludziach (najczęściej na biedakach-ochotnikach, często rasy czarnej) i dopiero po kilku latach obserwacji wyciąga sie wnioski. Skoro już wiadomo, ze kreatyna szkodzi szczurom to jest wielce prawdopodobne,ze będzie szkodziło człowiekowi!! Spotowcom z byłego NRD także wmawiano,że to co "jedzą" jest OK. Czy wiecie [...]

Podczas iniekcji najczęściej wybiera się właśnie mięsień pośladkowy wielki, gdyż ma najlepsze ukrwienie, dzięki temu podana substancja może być łatwiej i lepiej zaaplikowana. Należy pamiętać, że nieumiejętnie przeprowadzona iniekcja niesie za sobą wiele skutków ubocznych, od siniaków pod krwotoki i różne alergie, opuchnięcia. Ponadto szczerze [...]

Kreatyna nie szkodzi...

suchaj kreatyna NIE SZKODZI!!!!!!! jesli jej nie naduzywasz ,ale coz nie szkodzi w duzych ilosciach nawet aspiryna zabija

Nie mogłem edytować pierwszego postu Płeć : M Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 175 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : białko 134g węglowodany 495 Tłuszcze 67 Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] - to ma to sens tylko w wypadkunasycenia, po ok 5 - 10 dniach takiego zabiegu nalezaloby zmniejszyc dawke do 2 - 5g na dobe. Zazwyczaj stosowanie wyzszych dawekpowoduje, ze kreatyna szybciej sie "rozkreca", ale tez szybciej jakby "wyczerpuje swoj potencjal dzialania". A wiec wieksze dawki nalezy stosowac, jesli planujemy [...]

[...] bóg" Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia - co 2gą środę hala - piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz wpc protein plus 2. W liceum kreatyna, hmb, thermo speed extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : rok temu od marca do maja dieta oraz trening z potreningu. [...]

Zrobię tak: 3 tabsy mety dziennie, rano popołudniu, wieczór po posiłkach, do tego do każdej porcji tableta esselive, kupię jeszcze jakieś witaminy i będę brał wg opakowania. W szafce na koniec czekać będzie hepatil, kreatyna a na wszelki wypadek Nolve. Może być ? Bo kombinuje, kombinuje i nic z tego nie wynika.

[...] nogi rozklad mikrosladnikow w diecie 2850kcal bialko 285g wegle 213g tluszcz 95g waga 116kg/183cm wzrostu wiem ze powinieniem redukowac ale zostawiam to na wiosne suple kreatyna 5g rano hmb 1g rano po obiedzie i wieczorem BCAA podczas treningu 10g bulk 100g po treningu serwatka codziennie do sniadania 40g moze zmienic plan treningowy? moze [...]

[...] nogi rozklad mikrosladnikow w diecie 2850kcal bialko 285g wegle 213g tluszcz 95g waga 116kg/183cm wzrostu wiem ze powinieniem redukowac ale zostawiam to na wiosne suple kreatyna 5g rano hmb 1g rano po obiedzie i wieczorem BCAA podczas treningu 10g bulk 100g po treningu serwatka codziennie do sniadania 40g moze zmienic plan treningowy? moze [...]

[...] po treningu siłowym rowerek / bieznia ( lepsza bieznia ) nie zapomnij o zbilansowanej diecie z dużą nadpodażą kalorii to bardzo ważne przydatna będzie suplementacja kreatyna w 3 cyklu do tego na pewno carbo ew gainerek wrażenia z siłówka + sw 6 dni w tygodniu przedstawie za 2 miesiące wiec będziesz mógł sienad tym zastanowić dobrze [...]

[...] Jeszcze dobre było, że był bardzo ograniczony dostęp do suplementów. Tak na prawdę one nie działają tylko po nich sraczka i wydane pieniądze na darmo. Jedyne co to kreatyna i przedtreningówki, tyle że te drugie pochodne narkotyków/dopalaczy potrafią bardziej zaszkodzić niż sterydy. Ciesz się że na tym forum trafiłeś na mnie. Kozak w [...]

Mięśnie zabezpiecza jedynie dieta a nie kreatyna. Ja bym zostawił ja na okres masy żeby poprawić przyrosty siłowe.

to prawda, kreatyna posiada dzialanie antykataboliczne, jednak to tylko pewien ulamek calosci

ja właśnie jestem pod koniec cyklu na mase. Efekty mam za***.....e. Diete juz masz,wiec suple to: kreatyna ( ja mam treca - jest od razu z tauryną ), 4 puchy 500g dekstrozy ( tez mam treca, z reszta wszystko mam treca ), HMB 220 kaps. , Aminokwasy Amino Whey System 250 kaps., Koncentrat 80% Proteinek- tu musisz sie zaopatrzyc w minimum 2-3 [...]