kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

glutamina-raczej bym zainwestowal w wiecej bcaa BCAA-ok kreatyna-moze byc przydatna, zalezy... witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę-ok lecytynę-moze byc ZMA-ok

Najlepiej jak byś wrzucił ankietę (przeczytaj regulamin) kreatyna obojętnie moze być mono od SFD ,bcaa również od sfd lub activlab bcaa xtra ,bcaa powder (hi-tec) , nie wiem kiedy potrzebujesz białka a kiedy gainera . Jesli zdecydujesz się na gainera to dziś ponownie bedzie mass activator od sfd . białko mozesz wziac hi anabol protein od hi-teca [...]

Nkomu nic nie polecam, moge jedynie napisać co ja bym zrobił w takim wypadku lub jakiś sportowiec który nie chce mieć tego typu problemów. A więc zarzywałbym 50-100mg clomifenu dziennie, z doświadczenia wiem że blokowałby bardzo dobrze receptory estrogenowe a podwzgórze pobudzał do produkcji luliberyn. Co wiązało by sie ze zwiększeniem wydzielania [...]

żadnej roznicy ale ja wolalbym zrobic szejka carbo+kreatyna+woda i wszystko za jednym zamachem

kreatyna i duzo wody - jest sens KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

j/w jezeli masz anaboliczna diete+duzo wody to sama kreatyna ma sens. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

A d-ryboza do kreatyny ma sens? Bo kiedys czytalem ze bez tego ani rusz i po kolejnym cyklu kreatyna bez tego specyfiku slabiej dziala??

loker - albo masa albo zezba - nie am cudów kolejny sezonowiec po pierwsze dieta - bez niej soople i odzywy to strata kasy kreatyna + mass xxl to dobre połączenie kretke jakas creapure lub vitalmax pozdro

[...] sniadanie w ciagu dnia tez -ale wtedy juz mozesz dluzej rano nie przesadzaj bo jelsi to bedzie na czczo to popalisz miecho - jelsi za dlugo! I drugie pytanie, jakie suplementy sobie kupić żeby pomoc sobie w recompie? Ostatnie: Spalacz sie przyda czy zbedny? bialko bcaa omega 3 spalacz opcjonalnie beta-alanina kreatyna mocniejszy spalacz

[...] typ budowy ekto czy endo? jaki masz bf i jak szybko lapiesz fat? Jestem endomorfikiem. W ankiecie napisałem, że BF% to około 18% czyli dużo, jak dla mnie zadużo. opcjonalnie kreatyna beta alanina mocniejszy spalacz Kreatyne już kupiłem, BA od 3 tygodni stosuję. Który spalacz byłby najodpowiedniejszy na ten etap gubienia fatu? I mam kupić dwa [...]

[...] ,poziom tłuszczu ok 20 % moze więcej ciężko ocenic,staż ok 2 lata ,cel redukcja,dieta typu low carbo,wymiary i wyniki podam jutro,obecnie stosuje spalacz przed treningiem,kreatyna z rana i po treningu, bcaa po treningu razem z carbo i białkiem,przedtreningówka,budowa ciała raczej endomorfik,wklejam poprawiona diete [...]

Niestety koledzy maja racje , poniewaz kreatyna miesnie sie wysycaja i dopiero po jakims jej poziomie mozna odczuc dzialanie. Po za tym organizm traci pewna ilosc kreatyny dziennie(chyba cos kolo grama lub dwu, niepamietam) a takze ja produkuje i odbudowuje z zywnosci.Wiec jezeli wezmiesz raz na jakis czas ten suplement, to nie zmieni sie w zaden [...]

Dzięki za odpowiedzi , ale mnie bardziej interesują kliniczne dowody (badania) sam jestem doradcą żywieniowym i suplementacyjnym i nie jest mi obcy ten temat frapuje mnie tylko ta kwestia z doraźnym spożywaniu kreatyny(a raczej badania w jakim czasie mięśnie wysycaja się kreatyną) jak ktoś będzie miał namiar na jakieś ciekawe opracowania to dajcie [...]

Wiesz watpie czy sa prowadzone badania kiedy miesnie sie wysyca kreatyna a kiedy nie. To zalezy od wielu czynnikow jak genetyka, dieta i zapotrzebowanie na ten surowiec.Mozna znalezc badania na temat dzialania kreatyny , ale tak precyzjnych o jakie ty prosisz to wydaje mi sie ze nia ma :] Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

oczywiscie Misoo można iść takim tokiem rozumowania. Z tym jednak, że nie wydaje sie to aż tak konieczne. W czasie robienia rzeźby wykonujemy raczej wysiłki na poziomie tlenowym, w efekcie czego kwas mlekowy jest skutecznie usuwany w trakcie pracy mieśniowej. Nie sądzę by ten suplement jakoś znacznie poprawił efekty. Kreatyna przed treningiem [...]

[...] chleba lub 3 cale jajka 4 kromki chleba Pytania 1.Glukoze lepiej pic przed czy po treningu ? // PO TRENINGU 2.Jak w ta diete wplesc 2 suple - nitrobolon II 500g i kreatyna vitalmaxa 300 g. // DO SUPLEMENTACJI 3.to jest dieta na jeden dzien..jakimi innymi posilkami zastapic wyzej wymienione zeby bylo good ? :> // SAM MUSISZ [...]

[...] jest dobra dieta przez pierwszy okres stycznosci z silownia cwiczenia na sucho pozniej dodanie jakiegos bialka lub gainera, witaminki, l-glutamina w pozniejszym czasie kreatyna i powiem szczerze ze taki zestaw na poczatku dal mi o wiele lepsze rezultaty niz saa.Takie jest moje zdanie na ten temat [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + cardio (czyt. bieganie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej kreatyna, BCAA, Beta Alanine, odżywki białkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, kupuje T-BURNER 120Caps Stosowane wcześniej diety : kiedy ćwiczyłem dieta [...]

hehe nie no nie jestem sezonowcem przerwa była związana z problemem z barkiem tak to trenuje cały czas ;)myśle ze masz racje polece troche na amino z kreatyna i wskocze na metke w maju a mozesz mi jeszcze odblok rozpisac jak byś to widział

Gainer to tylko uzupełnienie diety, czy przytyjesz to zależy od bilansu kalorycznego i kilku innych czynników.Jeżeli chodzi o kreatyne to lepszym rozwiązaniem bedzie CP.Jeżeli masz mało kasy to wez ultimate(swoja droga bardzo dobra kreatyna), ale Cp nie wywołuje retencji wody.