kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ogolnie kreatyna moze pomoc, co do siły to trzeba w tym kierunku pracoać by się oa poprawiła, bo suplement sam z siebie jej Ci nie da, moze wspomoc ten proces

Pytanie tylko, czy wraz z kreatyną i siłą nie pójdzie w górę także nieco waga?

jak bedziesz na plusie kalorycznym to chcąc czy nie masa podskoczy, na redukcji nie ma mowy jak już to trochę wody mozna złpać, każda kreatyna wiąże wodę

czemu nie jednakze nie mozesz z kreatyna za dlugo cyklu ciagnac analogowo jest to 6-8 tygodni nie dluzej i przerwa pomiedzy jednym cyklem trwa tyle ile trwal cykl mysle ze sie polapiesz

musisz pamietac aby w gainerze nie byla zawarta kreatyna wtedy mozesz zaczac brac gainera i po 4 tygodniach dorzucic do tego kreatyny to oczywiscie tylko taki przyklad Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 20:50:18

Kreatyna - np jabłczan, carbo/vitargo, witaminki O3 ew MZB lub zwykły Chela-MagB6.

dieta jak jest odp staz to kreatyna, wybor jest duzy. pzdr

storm to stack bardziej po treningowy xp energized zupełnie odwrotnie Kreatyna w nich zawarta będzie działała tak samo, więc patrząc powierzchownie różnic w efektach nie będzie. Jeśli potrzebujesz kopniaka przed treningowego, pompy i innych wynalazków bierz xpe.

to juz zalezy od bialansu kalorycznego w diecie i posilkow przed treningiem. kreatyna pomoze w ochronie

kreatyna ci nie potrzebna, czy białko ci potrzebnu musisz mniej więcej swe odżywianie przeanalizować

Tak najlepiej zacząć się odżywiać-gdybyś miał dietę, nie byłaby to woda, ale masa mięśniowa. Kreatyna pompuje wode do komorek, wtedy jest tzw. przyrost bo przeciez z dieta czy bez to po krecie wystepuje napompowanie woda komorek jak to utrzymac??

Nie. Po prostu nie ma co się koncentrować na tym działaniu, poza tym kreatyna wcale tak tą wodą nie zalewa-wiadomo, że różnie w zależności od organizmu, chcesz nawodnienie komórki utrzymać stosuj coś oparte o glicerynę-Massacra 2, Glycer Glow, Plasma Jet.

bezpośrednio po treningu carbo+kreatyna+ białko a po 30 - 60 minutach kurczak z ryzem (lub wołowin a z ziemniakami), albo pominąc carbo i białko i po treningu (ok 15 - 30min) dać posiłek i kreatynę i tyle ;-)

zamiast glookozy mozesz brac ala i tauryne albo nie brac nic - kreatyna roowniez sie wchlonie tyle, ze nieco wolniej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

moim zdaniem to bezsens, mozesz spokojnie zrobic 2 cyklony, efekty beda lepsze, pozatym kreatyna traci swoje własciwości po paru tygodniach gdzies 8 to maks, nastepuje nasycenie miesni nia i nie ma sensu jej dalsze przyjmowanie, dlatego własnie wrzuca sie ja cyklicznie. To moje zdanie, 2 cykle dadzą lepszy efekt.

Kreatyna osiaga najlepsze wyniki kiedy jest brana krotko z dlugimi przerwami, mysle ze cykl 6tygodniowy bedzie ok.

648 kg jedna reka cos mi sie zdaje ze poza kreatyna bral B12

po 3 tyg u niekórych kreatyna dopiero sie rozkręca wiec nie ma sensu robic tak krótkich cykli

jesli czujesz ze kreatyna jeszcze działa to mozesz ciągnąc cykl i 10tyg

po kreatynie beda zawsze efekty, mniejsze wieksze ale beda najpierw zrob 1-2 treningu na odbudowe miesni a potem kreatyna