kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

8 tyg na mecie w 9 tyg? chyba się nie zrozumieliśmy. :) Chciałbym polecieć 4 tygodnie 20-25 mg, następnie przerwa 4 tygodnie - w tym czasie kreatyna, następnie kolejne 4 tyg na mecie i odblok + kreatyna. Może być? Jadę na wycieczkę... 4 dni bez siłki byłyby pare dni po tych 4 tyg. Bez diety powiedzmy 2 dni, bo pierwszy dzień będzie zapas [...]

Na odblok Clom (jeden liść po jednym tabsie ed wystarczy) + Kreatyna (większość poleca Mono) + booster teścia (Polecany Novedex XT + Axis HT) + ok 3g witaminy C. Kreatyna podawana już w ostatnim tygodniu cyklu żeby się wkręcała. Nie rób przerw w cyklu tylko leć cały cykl na jeden raz.

W tym lesie na cardio to nie trzeba było grzybów do michy nazierać?:-PP Posiłki wyglądają jak moje- kurak, ryż i ketchup/musztarda na smak + warzywa};-) O, że masa sama wchodzi na lajcie to kozak, zdaje się zaraz będzie dobra metamorfoza nr2:-)) No jak to nie nazbierane? W posiłeczkach potem byly, a jeszcze dzisiaj ulubiona zupka grzybowa wleciała [...]

[...] pompki, podciąganie, i ćwiczenia hantlami 6 kilo na maksa. 2 razy w tyg co dwa tyg chodze na siłke. Moja dieta na masę waga moja 62 kilo :) kreatyna 3 kapsułki Posiłek pierwszy przed szkołą 6:50 mleko- 150 ml 1,5% płatki około 150 gram twaróg 10 dag orzechy włoskie 4 1 jajko Posiłek drugi( w szkole) 9:40 chleb [...]

zapomniałem dodać posiłku 6: ) więc dodam tą dietę jeszcze raz,żeby nie mieszało się:) Moja dieta na masę waga moja 62 kilo :) kreatyna 3 kapsułki Posiłek pierwszy przed szkołą 6:50 mleko- 150 ml 1,5% płatki około 150 gram twaróg 10 dag orzechy włoskie 4 1 jajko Posiłek drugi( w szkole) 9:40 chleb razowy 3 kanapki [...]

[...] na to pozwolic - pozwalaja ale w wiekszosc przypadkow to niestety placebo jest kilka ktore dziala w kazdej sytyacji czy sa raczej niezastapione w niektorych przypadkach (kreatyna,bcaa,bialko,wegle) inne dzialaja w okreslonych przypadkach - nie w kazdej ale musza byc spelnione pewne wymogi (jak tribulus czy glutamina) [...]

No w gruncie rzeczy z supli których działanie jest widoczne, wyraźne i namacalne to tylko kreatyna i spalacze(te mocniejsze) reszta dość subtelne ma działanie

Universal to creapure czyli ma znaczek na pudełku po prostu niemiecka kreatyna a vitalmax ma największe rozdrobnienie ale nie pisze skąd pochodzi sama kreatyna w środku ale obydwie działają która lepiej to trzeba samemu przetestować.

Premium Nutrition EthyloSteron ETHYLOSTERON™ Kombinacja najsilniejszej wersji kreatyny, substancji "pompujących" mięśnie, rozszerzających naczynia krwionośne oraz silnego zastrzyku czystej energii właśnie to dostajesz w każdej kapsułce. Kreatyna Ethyl Ester To najnowocześniejsza wersja kreatyny, pozyskiwana na drodze [...]

ja bym odpuścił sobie aminki całodzienne i tyrosin. Brałbym BCAA, białko, witaminy- podstawa. Creasteron gitara. Kreatynę jeżeli masz możliwość to też weź. To, że pompuje wodą to mit. Będziesz mógł lepiej i mocniej trenować. Poza tym kreatyna to dobry antykatabolik. Na redukcję kreatyna jak najbardziej i nie ma znaczenia jaka forma

[...] wtorek, czwartek, niedziela - aeroby (albo bieganie, albo tenis ziemny, albo rowerek stacjonarny) myślę o czymś takim DT/DNT rano - hyperfusion 6kaps / 5g DT - po siłce kreatyna z creasteon 3g + hyperfusion 2kaps / ~2g DNT - po aerobach - hyperfusion 2kaps / ~2g w ten sposób 2 puchy hyperfusion starczą mi na 60 dniowy cykl kreatynowy, po [...]

[...] bilansu cholesterolu LDL / HDL, wspomagajac tym samym uklad krazenia. Ktos napisal ze krea sprawia, ze organizm dziala nie naturalnie - bzdura! Czy tego chcesz, czy nie, kreatyna jest stale obecna w twoim organizmie jako element diety. Powiem wiecej - organizm sam syntetyzuje ok 1g kreatyny na dobe. Nienaturalne moze byc co najwyzej jej [...]

Po Świętach: Micha czysta, żadnych większych szaleństw jedzeniowych, bo nawet na takowe nie mam ochoty..chyba że szaleństwem można nazwać kilka suszonych daktyli i kilka wafli ryżowych. Z modyfikacji: płatki owsiane do omletów podmieniłam na mąkę gryczaną + dla smaku pół miarki odżywki białkowej. Rozkład trzymany na 1800-1900kcal..to jest w tej [...]

[...] na ten tydzien male modyfikacje michy. W ostatnim posilku zero wegli. Jedynie mieso (ryby) + duża porcja warzyw. Suple: Vita-MN Sport, MZB (magnez, B6, cynk), Omega -3, kreatyna Dziś: ŚRODA 7.01 Miska: 1900 BWT 150/140/60 TRENING BARKI/TRICEPS/BICEPS 1a. Unoszenie ramion w przód (obciążenie talerz) 10x7,5kg, 10x7,5kg, 9x11,5kg, 8x15kg [...]

[...] chociaż ostatnio przełamywałam trochę monotonii i wpadał plaster żółtego sera i twarożek domowej roboty. Suple te same: witaminy. MZB (magnez, B6, cynk), Omega3, okresowo kreatyna (teraz mam przerwę). I teraz coś czego nie lubię, bo wpadam w kompleksy widząc jakie postępy robią tu niektóre dziewczyny.. No więc małe podsumowanie;) Pomiary i [...]

[...] sobie głowy suplementacją), więc teraz organizm i tak na nowo musiałby się nasycić. Uznałem, że to bez sensu a przy okazji zobaczymy (głównie Nikki) w jakim stopniu kreatyna powoduje u niej trzymanie wody. Paatik - bez przesady, aktualnie mamy porównywalne treningi co do ilości serii :-) Choć przyznaję szczerze, do niektórych planów [...]

Ja ostatnio używam z SFD kreatyny - monohydratu. Wstyd się przyznać ale do tej pory nie miałem okazji. No i smaki genialne. Ananas - rewelacja, teraz piję granat - i tak samo super. Białko też mi pasi -a le tą kreatyną to byłem wręcz zszokowany. Z niektórych firm bywała tragedia i taka czysta chemia. a tu można pić jak napój orzeźwiający.

jesli chodzi o białka to ja owocowych tez nei przełknę a z kreatyną o smamu ananasa tak miałam, najpierw super, a potem myślałam ze zwymiotuję tym smakiem :P

[...] Suple: 3 tabsy Zma przed snem 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie Odnośnie supli mam pytanie, mianowicie wczoraj zamówiłem paczkę i w niej też zawitała kreatyna, tym razem zwykłe mono z activlabu, wcześniej miałem cykl na universalu 2 miechy. Planuje zacząć brać od stycznia (przerwa wtedy wyniesie 6 tygodni), jednak nie wiem [...]

07.02.16 Niedziela DNT Redukcję zakonczyłem, nadmiar skóry na ciele jest (-56kg). W czasie 12 tygodni zrzuciłem 6-7kg nie zbyt dużo, ale uważam że kreatyna zatrzymała mi wodę bo odkąd ją zacząłem brać waga stanęła, jednak obwód w pasie szedł. W piątek się mierzyłem i wygląda to tak: 16.11.15 | 05.02.16 Waga 90kg | 84kg [...]