kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pasuje mi jakas dobra kreatyna do 50zl :( dobrej firmy z dobrymi efektami ;) PS: a co powiesz o http://www.kreatyna.pl/opis.php?ID=55 Opakowanie 250 kaps x 800mg monohydratu kreatyny Data ważności: 02.05.2005 Surowiec importowany jest z niemieckiego laboratorium Degussa Bioactives - SKW. Suplementacja diety OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE powoduje: [...]

[...] jak bys mogl) <<< Jezli nie jest to 1 cykl fazy nie rob nawet jak masz kase, przeznacz ja na cos innego 2. >>>Quart jest to moje pierwsze zetkniecie sie z kreatyna i duzo slyszalem na temat tej fazy nasycenia dlatego tez chcialbym abys mi powiedzial czy NIC NIE STRACE JEZELI TEJ FAZY NIE ZROBIE ?? <<< 3. Quart za 2 [...]

[...] sfd - zalezy od ilosci i furmy Polecam WPC treca, extensora _____________________________________________ 2. >>>Quart jest to moje pierwsze zetkniecie sie z kreatyna i duzo slyszalem na temat tej fazy nasycenia dlatego tez chcialbym abys mi powiedzial czy NIC NIE STRACE JEZELI TEJ FAZY NIE ZROBIE ?? <<< Jezli 1 cykl to [...]

ta siły nie ma uhm a smerfy latają, a wszyscy tutaj na dietce lecą, nigdy nie skalali sie kreatyna, bo jak wiadomo kreatyna jest na sylwetke tylko :D żyj dalej w swoim swiecie Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-05-25 17:16:02

[...] to gainer/bulk w razie watpliwosci bulk np OLIMP Profi Whey Mass 2. bialko - wiec jesli braki w diecie to odzywka wysokobialkowa np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%&#174; 3. kreatyna - w zaleznosci od zamoznosci portfela - najwyzsza polka np Knock Out lub Massacra dla osob o mniejszej pojemnosci moze byc nawet KREATYNA POWDER to tyle z podstaw [...]

kreatyna i meta to beznadziejne połączenie . meta 6 tyg po 20 mg dziennie , kreatyna po cyklu metki

Rozkminiłem nowa diete -prosze o ewentualne porady sugestje Śniadanie 9.00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu &#8211;300g Płatki owsiane - 100g Rodzynki suszone - 10g Ser twarogowy chudy - 25g Oliwa z oliwek - 10g Suma: 28 B /19 T / 85 WW 624kcal II [...]

[...] sa mięśnie? Woda, glikogen, białko, substraty energetyczne> Kreatyna powoduje m.in. wzrost glikogenu w mięsniach o 20%, więc badając mięsnie np. metoda deksa, suplementacja kreatyna da nam bezposredni wzrost masy mięśniowej :) skoro mięsień gromadzi wiecej glikogenu, wody fosforanu kreatyny to rosnie :) jest to rowniez hipertrofia tylko [...]

[...] sa mięśnie? Woda, glikogen, białko, substraty energetyczne> Kreatyna powoduje m.in. wzrost glikogenu w mięsniach o 20%, więc badając mięsnie np. metoda deksa, suplementacja kreatyna da nam bezposredni wzrost masy mięśniowej :) skoro mięsień gromadzi wiecej glikogenu, wody fosforanu kreatyny to rosnie :) jest to rowniez hipertrofia tylko [...]

Celem cyklu jest masa. A jesli chodzi o te nie wiem to teraz brak mi troche czasu i staram sie utrzymywac chociaz 150 gr bialka. Ale jak juz pisalem gdy zaczne cykl zwieksze wegle do 4-5 gr/kg, bialko do 2,5 gr/kg. Aha i biore teraz kreatyna monohydrat 3 tydzien to zrobic przerwe miedzy kreatyna a cyklem czy to niema znaczenia?

[...] , a nie 19 jak wpisałes imo dodałbym 50 gr twarogu do śniadania a odjął od kolacji. zaraz lukne na trening aha i nie waliłbym osobiście extrozy na czczo z kreatyną , sama kreatyna wystarczy imo edit nie zrobisz solidnie nóg w dniu treningu klatki a jeśli zrobisz znaczy ze sie obijałes z klatką. dasz rade jechać 4 dni w tygodniu ? z klatką [...]

a to czemu? rozumiem że np. z kreatyną dobrze jest poczekać do zastoju, lecz ja już jestem po pierwszym cyklu. Zapoznałem się z tematem "dlaczego warto poczekać", ale ja jestem bardzo aktywny sportowo. Codziennie przechodzę ciężkie treningi siatkarskie + sparingi/mecze ligowe. Siłownia jest 3 razy w tygodniu. Np. aminokwasy są konieczne [...]

A ja tam chwale sobie cm3 trec'ka. Jednak kreatyna to kreatyna, roznica jest tylko taka gdzie daja czysta kreatyne a gdzie cos kombinowanego

[...] niech ułożą ci dietę oraz trening. bedzie z tego wiekszy pozytek niz z kreatyny, bo jezeli cwiczysz juz 7 miesiecy nie wazne czy intensywnie czy nie i nie masz efektow to znaczy ze nie zapewniasz organizmowi bodźców potrzebnych do wzrostu, a są nimi odpowiedni trening i właściwe odżywianie a nie kreatyna członek-mafia.suple.hardcor.pl

To universala to kreatyna? Bcaa peak każdy smak świetny a i kosztuje nie dużo, sam aktualnie korzystam :-D

Dziękówa chłopaki. Universal to kreatyna storm. Bcaa TNT pyszna, zobaczymy jak ta druga z Activ Laba. Termogenik dzisiaj rano wrzuciłem 1 tabsa, potem przed treningiem popołudniu drugą. Specjalnie mniej, aby zobaczyć czy nie kopie. Niby nic nie czułem, ale kurde "rekordy" dzisiaj znowu poszły :)

Kopia z dziennika: 05.04.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img203.imageshack.us/img203/6337/dieta20130405.png Trening: 41 minut na rowerku w tempie 21,95 km/h Opis: Menu: Wszystko zaplanowane oprócz posiłku nr 4. Na szybko po aerobach wyjście do sklepu z rodzinką, więc w samochodzie zajadałem migdały, popijając białko. Smak całkiem OK. Chocolate [...]

[...] z sugestią faftq'a, w sprawie posiłków około-treningowych. Przed - więcej białka, po - węgli. Przed pierwszym posiłkiem, poszedł Cissus na stawy, wraz ze śniadaniem kreatyna 5g i spalacz, którego nie chciałem brac na czczo (w dni aerobowe tak robię). Przed i w trakcie treningu 20g BCAA, po treningu 5g kreatyny i Cissus. Trening zacząłem [...]

[...] Jak sie ma krate, to fajnie wygląda 8-). Fotki z posiłków 2 i 3. http://img694.imageshack.us/img694/3414/nr230804.jpg Aeroby: 40 minut na rowerku stacjonarnym w tempie 26,86km/h. Aeroby o 6 rano, na czczo, wcześniej BCAA 5g, kreatyna 5g, 2 tabs Thermo shreda i 1 tabs Cissusa. Puls skakał 125-140. Muszę podkręcić chyba na 140-150 Pozdrawiam

[...] i 2 (fota 1), 3 i 5. http://img14.imageshack.us/img14/2614/nr1i2341104.jpg Aeroby: 40 minut na rowerku stacjonarnym w tempie 29,74km/h. Aeroby na czczo o 6 rano, wcześniej BCAA 5g, kreatyna 5g, Thermo Shred 2 kaps, Cissus 1 kaps. Tempo 120-150. Tak miej więcej do 10 minuty 125, do 20 minuty - 130, do 30 minuty 140, do 40 minuty 150. Pozdrawiam