kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

zależy co chcesz osiągnąć. kreatyna to wyjątkowo uniwersalny suplement, przy umiejętnym podejsciu można z jego pomocą wiele osiągnąć, gainer to kalorie, podobnie jak bułka z serem, czy makaron z mięskiem, jego przewagą nad normalnym żarciem jest to, że mozna go przygotować w 3 i spożyć w pól minuty, wadą - to, że ma wysoki index i jest [...]

Okolo 30-50g jednak kreatyna bez udzialu transporterow (ktorym jest jedynie insulina) wchlania aie w ilosci 93% wiec nie ma sensu ladowac w siebie cukru. Na to samo wyjdzie jak zjesz kreatyne z posilkiem lub porcja wpc

Jw. Jeszcze jedna sprawa. Masz 15 lat bo tak wynika z profilu i juz kreatyna?

hi tec bcaa powder a kreatyna np cm3

Koledzy maja racje- kreatyna jest stosunkowo tania wiec nie ryzykuj kup nowe opakowanie a unikniesz efektu laksacyjnego :)

cm3 to tez kreatyna.

[...] takim razie a do innych supli nie jestem przekonany bo sie boje o skutki jakies uboczne tak jak ten testosteron daa1000 bo jeszcze mlody jestem i raczej nie potrzebne mi nie wiem prosze o pomoc jak by mi ktos mogl ulozyc branie tych rzeczy czy nie kreatyna hmb bcaa syntha 6 gainer daa1000 nie wiem czy brac to czy odstawić to na kiedys dzieki

Jw a ze masz 18lat to nie dla Ciebie,poczekaj ze 3-4lata narazie kreatyna,dobra mich i odpoczynek

DZIĘKI :-) i teraz takie pytanie , kupić jakiegoś gainera albo białko ? może kreatyna ?

Glukoze mozna walic jako transporter razem z kreatyna. Do robienia masy to srednio sie nadaje - chyba ze tluszczowej. Juz lepsze carbo. Gainer natomiast jako uzupelnienie diety. Masz tam bialko, wegle i witaminy. Taka alternatywa do zarcia. Jesli chcesz robic mase i masz braki w diecie to zdecydowanie gainer.

Może nie tyle kreatyna, co stack kreatynowy przy redukcji to dobry pomysł.

kreatyna ma bardzo szeroki wachlarz zastosowan i wlasciwie wspomaga kazdy cel treningowy w prawie wszystkich sportach

Nie trzeba robić przerwy, to nie kreatyna

Kreatyna rozpuszczona w wodzie zamienia się w pewnym stopniu w kreatynine. Kapsułki lepsze A łyka się prosto, poprostu w tym samym czasi robisz łyk wody... Nic wtedy sie nie czuje.

Aktualnie Prop solo jeszcze pociągnę go 3 tyg i hcg+ clomid + kreatyna za jakies 2 miech meta + susta i chodzi mi o dawki czy 250 mg susty e5d +30 mg mety ed czy bedzie dobrze?

to nie kreatyna zalewa tylko złe odrzywianie osobiscie moge polecic krealkalyn, ale jablczan tez jest ok

kreatyna aż takiej ilości wody nie zatrzymuje więc wielkich spadków nie będzie. Pamiętaj o dostarczaniu cukrów prostych bezpośrednio po treningu, prawidłowej diecie. Jeżeli podczas brania kreatyny ostro ćwiczyłeś polecam krótki kilkudniowy cykl regeneracyjny. Polecam ten artykuł: http://kulturystyka.com.pl/a/18031

sama kreatyna nic Ci nie da a nawet zaszkodzi(miesnie "najda" woda i zamiast czystaej tkanki miesniowej bedziesz mial wode) jesli nie masz dosc hajsu na suple to daruj je sobie ( tojest wydatek rzedu paru stow /mies), chodź na silke i trzymaj diete

[...] :Budowa bez tłuszczowej masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4cut, BIoTech iso, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb

to bedzie Twoja pierwsza kreatyna... ?? Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-17 18:10:21