kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna ok ilość gainera zależna od braków w diecie która podobno jest

Rozumiem, że przygotowujesz się na AMP, które będą w połowie maja. Zacznij Od jakiś lajtowych ciężarów (~70%) na 3-4x3-4 i powoli dokładaj. Ostatnie dwa miesiące zostaw sobie na żyłowanie i robienie siły w sprzęcie. Co do suplementacji to klasyka: kreatyna, bcaa i jakieś witaminy.

sorry ale ja nie mam sił do takich postów powiem w skrócie : - najpiew kupujesz suple a potem sie pytasz o dobry trening i diete LOL - powinno byc na odwrót - Kreatyna - Nie !!! niechce mi sie tłumaczyc dlaczego - Dieta - dział odzywianie - trening Masowy Pon. Klata + Tric + brzuch Wt. Wolne Sr. Plecy + Bic + Przedramie czw Wolne Pt Barki + [...]

mam tez nadzieje ze nie zostane wyśmiany czy tez obdarowany taką odpowiedzią jak np. czytałem gdzie niegdzie ze ktos o cos pyta a inni go wyzywaja za to ze pyta o ajkies bzdety albo powtarza cos jesli macie gdziesn odpowiezdna moje pytnia to podajcie link bo ja nie moge nic takiego znalesc:) 1Pytanko Zastanawiam sie czy Kreatyne mozna brac np. w [...]

1Pytanko kreatyna nie jest na rzezbe. glownie stosowac powinno sie na siłę, na mase no tez pomaga bo przychodzi z sila nie bierz kreatyny, poczekaj aby miec choc 1 rok przymslanych treingów popartych dietą 2a co mamy o niej napisać ?? 3 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4 meta nie jest dobra mowi sie ze najlepszy jest HGH -human growth [...]

Tyraj na sucho, tj. bez saa, suple mozesz szamac, kreatyna podstawa. Ja jechalem na suplementach, odzywkach 2 lata i zrobilem z 27 na 42 cm w bicu . dopiero po tych 2 latach poszła pierwsza metka

w ostatnim tygodniu testa chce zaczac jesc kreatyne i mam pytanie czy moge dorzucić do niej oxe i lecieć oxa+kreatyna podczas odbloku z sermów? czy wpłynie to na odblok? czy poczekać z oxa do zakończenia sermów? chce uniknąć spadków

1. masz sidy os wysokiego estro? 2. kreatyna tydzien 2 przed ostatewieniem tetsosteronu 3. jak chcesz uniknac spadkow to jedzies oxa plus hcg i proviron. sermy zostaw Zmieniony przez - prosekto w dniu 2017-07-11 21:00:53

Aha. Ja sie nie nastawiam na kreatyne... Do diety przydaloby sie wiecej bialka i ww a w kreatynie go brak. Wiec lepiej jakis gainer. A mozesz mi odpowiedziec co mi daje kreatyna? Bo Gainer to wiadomo co daje , wiecej bialka i ww do diety.

Bo z tego co mi wiadomo kreatyna należy do jednego z najlepszych, naturalnych anabolików. Lecz nie buduje ona miesni, lecz tylko pomaga w ich budowie i wypelnia je woda. Czyli do zbudowania masy miesniowej glownie ida odzywki, a na drugim miejscu jakas kreta tak? To jaka odzywke kupic na pocztek? Wiem ze to zalezy od brakow w diecie, wiec myslalem [...]

jeszcze pytanie jedno dobry jest cykl białko + kreatyna ?? i ile musi trwac cykl zeby efekty były

[...] 4 danie ok 18:00-180 gram tuńczyka+białko serwatkowe 5 danie ok 21:00-makaron z serem lub miesem przed snem białko serwatkowe Podczas cyklu bede zażywał essentiale forte, omega 3, CEL cycle Assist po cyklu 6-bromodion,ikaryna, bloker kortyzolu jakiś dodam i kreatyna oczywiscie zaczne brac 2 tygodnie przed końcem terapii żeby sie rozkreciła

Dieta? Jestem dość aktywny i mam bardzo szybka przemiane materii.. Wiec szybko trace;/ wiec najpierw dobrze ci radze idz do dzialu odzywianie i tam cos na to poradza wiec pomysl skoro wszystko tracisz po co ci kupowanie odzywek zebys jednego miesiaca przytyl 2-4kg a po miesiacu wszystko wyparowalo? dobiora ci dietke a pozniej polaczysz to z [...]

nogi słabo plecy słabo dieta brak po co Ci kreatyna plan kiepski nawet bez wpisanych serii i powtórzeń pozdro

[...] 1 tabletce dziennie" Z odbytu...... "Przed skończeniem cyklu ( 2 dni ) na początek 2 tabsy clomidu później po 1 aż do wyczerpania zapasów ... Po cyklu gainer + kreatyna ( z fazą nasycenia ) przez miesiąc " A czemu to dwa dni przed skonczeniem ? bierz 6h po ostaniej tabletce... do cyklu lepiej weź gainera.. aby zwiekszyć liczbe [...]

A co wy na to jakby do takiego cyklu dożucić mono ? A po wjechać na jabłczan !! Coś o takim wspomaganiu pisał kanarek (chyba) no i e-lite w arcie o maxymalnej suplementacji pisał że można by dodać 10 mg metaxu !! Jak sie ma kreatyna do metaxu ? Nie za dużo wody by szło ??

i kreatyna bez nasycania

Szrugsy na koniec z plecami ćwicz. Źle nogi są. Masz 3 ćwiczenia na czworogłowe a na dwugłowe nic... Bic za dużo o jedną serię w każdym ćwiczeniu, zła kolejność. Jakie plany przerabiałeś ? Trening na siłowni ma być uzupełnieniem SW ? Po co ci ta kreatyna ? Pzdro

[...] pozomu,sztanga prosta i łamana,sztangielki, modlitewnik, Dieta : jem wszystko ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : masacra(konczy sie ),mono kreatyna,bcaa (konczy sie ), witaminy, bialko Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

wcale nie, kreatyna możesz brać okołotreningowo tak samo jak BCAA, przed i po. arginina przed treningiem ale na noc też można dla lepszej regeneracji.