kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

hmmm kreatyna powinna być ok

kreatyna 5g po treningu a gainer wedlug brakow w diecie;p

[...] wogole - dosyc droga sparwa - na amatorskim poziomie - wogole bez znaczenia i efektow wiekszych moja propozycja: przed treningiem 20-30g glukozy + serwatka/aminokwasy + kreatyna jesli aktua;lnie sie nia suplementujesz po treningu carbo/glukoza + podrobine fruktozy (chyba ze carbo ja zawiera - wtedy nie trzeba dodatkowej) + bialko [...]

kreatyna

zalezy ile masz monety napewno kreatyna do tego jesli masz troche wiecej to chocby BCAA

Nie potrezbny ci jest zaden transporter do kreatyny... Sama kreatyna bez zandych transporterow..Tym barzdiej z winogron I dobre efekty to mzoesz miec ale po diecie

ja tez slyszalem o soku winogronowym, ale takim prawdziwym a nie jakis napojach...podobno to dobry pomysl na polaczenie z kreatyna...

Jak dysponujesz kaską i masz na dodatek braki w diecie to weż protein 82% vitalmaxa jest z kreatyną troszke witaminek i inne ciekawe wynalazki. Ja robiłem 60 dniowy cykl na tym i było super na drugi cykl stacki.

a nitro starczy bo w nitro 2 kreatyna juz jest

co do bcaa daj przed lub w trakcie popijaj jak masz formę proszkową, kreatyna przed i po treningu 5g nie żadne tam 30 min jak wychodzisz na siłke to sobie zjedz, jak wrócisz do domu też sobie zjedz chyba że masz na siłkę spory kawałek to najlepiej na siłownie zabrać, kreatyne można dać też rano i po treningu, jak zrobisz to bez większej różnicy.

jw kreatyna po 5 g przed i po treningu, DNT 5 g rano lub jak Ci najbardziej pasuje BCAA 1 g na 10 kg masy ciała, przed i po treningu lub popijaj w trakcie możesz łączyć oba suplementy

aminy zbędne zestaw podstawowy to gainer/białko - żeby uzupełnić ew. luki w diecie do tego cyklicznie kreatyna, stacki jako dodatek przedtreningowy to aakg hardcore i starczy

nic Ci nie będzie ;] kreatyna to nie metanabol ;]

to nie jest tak, że potrzeba środków coraz to mocniejszych przykładowo po saa również można wyciągać korzyści z suplementacji kreatyną

W n.o. xplode również jest kreatyna. Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

chyba zeby zrobic explode z kreatyna a po cyklu jakas argina tylko nie wiem cyz jest sens bo to pierwszy cykl po dlugiej przerwie

[...] też jakoś specjalnie nie zaszkodzi. Jeśli dużo tego łykasz, to są doniesienia o jakichś kłopotach niektórych ludzi z nerkami. Mięśnie potrzebują bodźca w postaci treningu, a kreatyna wspomaga ich wzrost i regenerację. Jeśli nie ma mikrouszkodzeń, to nie ma superkompensacji i nie ma wzrostu. W związku z czym jest nie wykorzystana i z moczem [...]

z tych co podales magnum/gb ale oba maja kreatyna i to dosc sporo. zerknij na naszego mass activatora Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

moze wziąsc białko razem z kreatyną.coraz wiecej wiary tak bierze i są zadowoleni

czy mozna brac "krete" i bialko razem?> jesli mozna to normalnie jakby bralo sie tylko to jedno czy jakos inaczej..thx 4 help :D oczywiscie ze tak :D sam fakt ze kreatyna wystepuje w naturrze glownie w czerownym miesie (bialko) a nie np w ziemniaku (ww) :D