kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna NIE DZIAŁA: - na 20-30% ludzi (jest to wartość podawana przy badaniach naukowych tego suplementu), - na osoby wytrenowane (patrz dalej - chodzi o wzrost BM i FFM), (BM = Body mass), (FFM = fat free mass). Niech ci będzie.

[...] im. gen. Karola Kaczkowskiego Warszawa http://bazy.opi.org.pl/raporty/opisy/synaba/122000/sn122379.htm i TUTAJ http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=chwsz&artykul=kreatyna *** Jakby nie działała to by nikt nie brał. Ludzie biorą wiele nie działających rzeczy, od wieków. COŚ DO ZASTANOWIENIA APROPOS KREATYNY I OGÓLNIE SUPLEMENTÓW JAKIM [...]

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5.4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (bcaa, kreatyna, gainer) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** PUSH Klatka: -wyciskanie hantli/sztangi skos (+) 4x8 [...]

To jak to jest wkońcu działa to hmb czy nie ?? Jakby np. zrobić taki cykl na mase Kreatyna + hmb ?? Pozdro

oxa minimum 60-80mg ed, turanabol trzeba wysoko dawkować, żeby poczuć 80-100mg ed najlepsze połączenie oxa, prop, tren, kreatyna, pocięcie, siła, i dobre mięso

tak jak mowi OM bylo by dobrze, zamiast hmb, kreatyna 500g a hmb gratis

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : 100g bialka dziennie czasem wiecej Przeciwskazania medyczne :nie mam Zażywane suplementy :rozne kreatyna , carbo , AAKG Ostatnio przerabiany plan:poniedzialek:barki,kaptury sroda:klatka,biceps piatek:plecy,triceps niedziela:biceps triceps Ciężary w podstawowych [...]

Te wyniki siłowe to już jakaś pomyłka. Kreatyna i żarcie. SAA zostaw sobie jak będziesz już mógł trenować jak człowiek.

Zrób już cykl na 10mg mety dodaj heparegen , zrób badanai wątrobowe po cyklu nie bierz narazie cypionatu. Na piwnicznych produktach ug daty nie mają znaczenia, są bite ,jak kazikowi kazał mocodawca. Po mecie , przez tydzień clomid 1tabl wieczorem, cała filozofia, kreatyna na spadki , lub kretę możesz lecieć bezterminowo.

Na początek dieta najważniejsza i dobry plan treningu, dopiero po kilku miesiącach za suplementy mozna sie zabrac :P Na paczątek chyba kreatyna mono dobra, 30 zł a na miesiąc starczy.

to co z tym planem ? pozatym mam jescze kilka pytan 1. aeroby na masie to raczej kiepski pomysl ? 2. co z kreatyna ? brac juz teraz i jesli tak to jaka ? jestem juz po jednym cyklu monohydratu okolo pol roku temu 3. posilek 'po treningu' najlepiej jest bezposrednio po treningu czy po powrocie do domu?

[...] 2. wykroki 4x16 3 suwnica 12/10/108 4. prostowanie siedzac 12/10/10/8 5 lydki 1. aeroby na masie to raczej kiepski pomysl ? Dobry jeśli uwzględnisz je w diecie 2. co z kreatyna ? brac juz teraz i jesli tak to jaka ? jestem juz po jednym cyklu monohydratu okolo pol roku temu Im dłuższa przerwa tym lepiej 3. posilek 'po treningu' najlepiej [...]

1. Droga ta kreatyna, celuj w najtanszą, dawkowanie ok 2. 8-12 tyg. jest ok, bierz dopuki bedziesz widział lepsze efekty, potem odstaw 3. Białko według braków w diecie 4. Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 5. Płatki kukurydziane jako stałe źródło węglowodanów to słaby pomysł, od czasu do czasu [...]

@CZesiek43 czytając fora amerykańskie; fakt że chłopaki mają inne realia i ich suple albo ilości wbijanego koksu są kosmiczne porównując do tego co mamy tutaj; spotykam sięz wieloma opiniami na temat stałej suplementacji kreatyną ewentualnie 6mies mono,6 mies jablczan i tak w kolko, chyba czas poszperac i znalezc wyniki badan bo im wiecej czytam [...]

Cześku mój drogi. Kiedy robimy cykl, przez cały czas stosujemy duże dawki. Wtedy komórki zostają mocno nasycone kreatyną i z czasem jej działanie słabnie. Wtedy robimy przerwę i po niej znowu zaczynamy kolejny cykl. Ale teoretycznie gdyby stosować mniejsze dawki kreatyny, można by utrzymać dość duże stężenie tego związku w mięśniach przez co [...]

czego się przestraszyłeś? ciśnienia 140/70? ile masz lat? jakie masz ciśnienie na codzień? chorujesz przewlekle? kreatyna powoduje retencję wody, a co za tym idzie, może powodować wzrost cisnienia. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-09-11 20:49:06

Na początek wypełnij ankietę... dlaczego nie ćwiczysz najważniejszych partii czyli pleców i nóg? kreatyna - porażka z tym stażem pokaż ten plan

Stary z Twoją wiedzą może kreatyna by była lepsza ?

rozpiska jest w porzo, jedyne, co bym zmienił to zwiększenie dawki epi o kolejną kapsułkę w 5 i 6 tygodniu, a może nawet i w 4 poza tym git, tylko jeszcze wraz ze startem pct wjeżdża kreatyna (najlepiej jakiś konkretny stak) przez 6-8 tygodni. elo

Diete mam ok , rano 450-500 ml bialek jaj i 4 zoltka 2 posilek to filety i ryz czasem steki wolowe kolejny to samo po treningu to samo plus 2 banany i WPI olimpu na kolacje twarog duzy ogolnie wychodzi 220-240 g protein wiec powinno isc wody pije 4-5 L do tego witaminy i kreatyna przedtreningówka RAGE centurion lab