kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wszystko wygląda ok, poza tym litrem, dorzuć do tego beta alaninę (nie musi być okołotreningowo tak samo jak kreatyna) i będziesz zadowolony

Sok winogronowy połączony z kreatyną szybciej ja wchłania i szybciej dostaje sie do organizmu a carbo sa to weglowodany które stanowią źródło energii dla mięsni więc jedno i drugie służy do czego innego czyli musi byc inny efekt Gozmo

chlopaki szkoda gadac... :D ledwo weszli na silownie a juz biora sie za koks!! hehe. pewnie niewiedza jak dziala Kreatyna...

widze że autor ma rozumowanie na poziomie sześcioletniego dziciaka żeby takiej ironi nie wyczuć!!!}:-( białko to nie np kreatyna że musisz tyle brać białko uzupełnia Ci diete której pewnie nie posiadasz i bierzesz go wtedy kiedy Ci go brakuje Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-20 23:54:47 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-20 [...]

Myślę, że nie sięgnął po tak mocne środki jak kreatyna, raczej carbo może gainer.

Ryż kurczak i kreatyna zrobią z Ciebie sk*******, tak było i w tym przyapdku

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody) Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

kreatyna robi siłę. Masa tojakby efekt zwiekszenia siły. Tyle, że jak nie dasz budulca i energi (odpowiednia dieta) to duzo masy nie zbudujesz. Poczytaj PODSTAWY o zasadzie działania kreatyny.

Ech znow te klotnie i nienawisc %) zartowalem pokolei - kreatyna daje sile tak ? mozemy robic wiecej powtoren, skakac na wieksze obciazenie ? do ciezszych treningow potrzebujemy wieecj ww,tl i bialka.. czyli tyjemy.. proste..

Wg badań nie obciąża w znacznym stopniu nerek. Dla pewności zrób badanie kreatyniny we krwi i policz eGFR. Za to badania udowadniają, że po 3 miesiącach stosowania poziom fosfokreatyny w mięśniach zaczyna spadać bez względu na dalszą suplementację kreatyną, więc się nie zdziw jak za jakiś czas przestanie działać. Póki są efekty możesz ciągnąć cykl!

To dopiero 1,5 tygodnia na trecu , ale wgl nie czuje pompy. Zastanawiam się czy universala nie zakupić szybko. Bo szkoda wmuszać w siebie tony ryzu, bialka itp jak kreatyna lipnie działa.

pompa na kreatynie? chyba koledze chodzi o efekt nabierania wody w miesniach trening/dieta/regeneracja i bedzie gitara spokojnie kreatyna to nie koks:)

ja tam zawsze tak robie kreatyna do pyska zapijam carbo

nie dla ciebie kreatyna. niebezpieczne.

Gainer 2 razy 50gram między posiłkmi i 70 gram po treningu, w dni nietreningowe 2 razy 50gram między posiłakmi. Białko 30 gram na noc , a kreatyna 5 gram rano + 50 gram glukozy i 5 po treningu + 50 gram glukozy. BTW to wszystko już wiele razy było, trzeba poprostu korzystać z wyszukiwarki! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni [...]

kyjo ma rację; nie ma sensu brac w chorobie kreatyny; kreatyna nie zając nie ucieknie.

ZADNA Z TYCH. pijesz wtedy kiedy nie dostarczas białka z jedenia,albo jest go w nim mało. nauczcie sie wreszcie,że to nie jest kreatyna. To się bierze,żeby uzupełnić BRAKI. pozdro. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-12-14 16:25:21

oto moje zaopatrzenie ale zakupie jescze cell pump 60caps kreatyna 60caps carbo 1.5kg witaminy jakies z treca. Moj staz to 4 miesiace tak w ogole

Kuźwa, to ja dopiero teraz się dowiaduje ze kreatyna redukuje mięśnie... ; <

Dziekuje. a czytalem tez ze HMB mozna mieszac z kreatyna i ze to pomaga kolarza gorskim to prawda ?