kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzisiejsza porcja odżywek

[...] pytania na ktore padlo juz 10000000 dopowiedzi. nie ma roznic w skutecznosci pomiedzy jablcanem i monohyddratem, jedni chwalka jedna inni drugą wersje kreatyny. sama kreatyna nie daje masy. mase daje jedzenie, odpowiedni jadlospis. naczytales sie kolorowych ulotek i etykiet opakowan i wierzysz ze kretka zrobi z Ciebie rambo. to tylko [...]

[...] kiedys jak mamy Ci tutaj przepowiedzieć efekty po kreatynie nie znając twojej genetyki, diety, treningu, regeneracji, trybu życia, podejscia i jeszcze paru wykładników? Nikt Ci tego nie powie, chyba że wróżka.pl. Na każdego działa co innego, na każdego "coś" działa inaczej. Kreatyna Vitala do dobra kreatyna, jak praktycznie każda jedna.

No własnie tego sie niedowiedziałem ? Widziałem ze tez oto pytałes . http://www.sfd.pl/Kreatyna_%2B_Dodatki_-_badania-t386820.html http://kulturystyka.pl/kreatyna-dodatki-badania/ Kreatyna jest w Gainerach z białkiem które mieszasz z mlekiem, w postach ludzie pisza ze biora mono po posiłku albo w trakcie posilku . Wiec troche zgłupiałem :) Skoro [...]

Cześć! Wczoraj zakupiłem kreatynę(). Mam kilka pytań: 1. Czy kreatyna po otwarciu pojemnika powinna być zabezpieczona jakąś folią czy coś? Pytam, gdyż jest to mój pierwszy produkt z activlab'u i nie wiem czy nie była wcześniej otwierana, gdyż moja nie miała żadnej folii pod nakrętką. 2. Nie kupiłem tej kreatyny, żeby budować masę, ale żeby [...]

[...] tez ma kreatyne w skladzie - w zwiazku z tym czy nie bedzie jej za duzo spozywal jesli bede dawkowal wg. zalecen czyli dni treningowe - 2x bialko (rano, po treningu) + kreatyna (rano poludniem i przed treningiem) pozostale dni - 2x bialko, 1x kreatyna jak optymalnie rozlozyc z posilkami i w jakiej kolejnosci? 7+10+12 3xsniadanie (2 ost. [...]

witaj, jak najbardziej kreatyna ktora wybrales moze zostac, aby nieco wspomoc cykl mozesz dorzucic beta-alanine, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne z kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

[...] zwłaszcza po dużych dawkach leku. Można zminimalizować te skutki spożywając duże dawki magnezu, tauryny oraz uzupełniając potas. Dobrym rozwiązaniem są termogeniki. Generalnie sklad chem sali jest zblizony do clena ale to juz pewnie wiesz. Mtsle ze najlepiej po cyklu z kreatyna. Albo wywal to w CHolere malo ci orali,a prop z winem zrobia swoje

adni73 dzieki, nie wiedzialem w sumie. wiesz na opakowaniu pisza zeby stosowac z dextroza, a tu patrz. chociaz generalnie glukoze wcinam tylko z kreatyna. reasumujac zamiast glukozy moglbym zrobic tak jak piszesz, ze 5gr kreatyna + 20gr bialko + maly banan. oczywiscie gos leci do Ciebie. a tak przy okazji to znasz moze jakies strony o odzywianiu, [...]

[...] nie ma ,ja pierdzielę!Lecz opłatkiem się podzielę!Niech będzie zdrowo i radośnie,niech forma sportowa pięknie rośnie!Śmiejcie się i bawcie,jedzenia trochę zostawcie....dla gościa niespodziewanego!Wszystkiego Najlepszego!W nowym roku,Białko,sztanga,kreatyna,i u boku extra dziewczyna! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4345582514e9477e934dc550767d5ade.jpg

jak chłopaki zrób sobie dłuższy cykl bo się może okazać że kreatyna się rozkręci w 6 tygodniu a Ty akurat będziesz konczył cykl i napiszesz że kreatyna nie działa. Nie musisz kupować night protein, tak samo jak i nie musisz jeść twarogu jako ostatniego posiłku.

Taką dietę sobie ułożylem: Zapotrzebowanie: 3900kcal Białko: 150g // 750kcal Tłuszcze: 112g // 1000kcal Węglowodany: 538g // 2150kcal 7.00 - sniadanie: Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 50g Mleko 2% tłuszczu 250 ml Rodzynki 25g Orzechy włoskie 25g B:15,5g T:20,6g W:72,5g 10.00 - drugie sniadanie: Jajo kurze, całe 88g Chleb zwykły 100g Ser [...]

[...] maksymalny poziom i w metabolizmie pracujących mięśni zaczynają dominować energetyczne procesy tlenowe. 1. Wysiłki trwające kilka sekund (przemiany anaerobowe) fosfokreatyna -> kreatyna ADP -> ATP * Zasoby komórkowe ATP zawierają zasoby energii wystarczające jedynie na kilka pobudzeń. * Najszybsza resynteza ATP odbywa [...]

[...] basmanti, piers w sosie curry 18.00 serek naturalny homogenizowany jablko, żólty ser 21.00 Jajecznica 5 jaj, kanapki, orzechy ziemne, jablko Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp (podobno obniza kortyzol) jutro pilka nozna bez wzgledu na samopoczucie POZYTYWY wiekszoc osob w pracy [...]

[...] 14.00 Piers, warzywa, ryz w sosie curry, olej rzepakowy 18.00 Banan, Powerrade, BCAA 21.30 Piers, warzywa, ryz w sosie curry, duzo zółtego sera Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed meczem BCAA po meczu: ZMA, vitamina C 1000 olimp (podobno obniza kortyzol), przed spaniem ZMA ronnie ressurect, D3 POZYTYWY mialem wiyzte w pracy i rozmowe [...]

[...] naturlany migdaly 14.00 serek wiejski, banan, migdały 18.00 gulasz kasza gryczana warzywa smietana 21.00 gulasz kasza gryczana warzywa smietana Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp, D3 (podobno obniza kortyzol) jutro silownia POZYTYWY jets pewnosc siebie bez wzgledu na sampoczucie, [...]

[...] jablko, jogurt naturalny 3. Gulasz, warzywa, makaron 4. Odzywka bialkowa, oliwa, borówki 5. Jajecznica 5 jaj, kanapki, jablko, orzechy ziemne Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp NEGATYW ALE ZARAZEM WIELKI POZYTYW: ciezki dzien, ciezko bylo wrocic do tu i teraz, lęk mnie zlapal [...]

[...] i ogolnie na uklad odpornosciowy i zmeczenie organizmu twoim brakiem snu itd... Ja zawsze biore 1 dawke przed snem w ostatnim miesiacu ciezkich treningow przed zawodami. Albo polowe dawki 5g z bcaa + kreatyna przed treningiem + polowe dawki 5g zaraz po treningu razem z 100g Scitek Jumbo Zmieniony przez - bdk80 w dniu 15/01/2019 11:14:06

dam to co mam plus kreatyna bo tez mam, na reszte nie ma funduszy. Uloze diete taka aby zawsze jesc 100g tluszczy, weglowodany rano i po treningu. Od redukcji przytylem juz 15kg i to samego tluszczu i tylko na nogach i na brzuchu, masakra :(. Jak tylko spojrze w lustro to mam ładnego wku...... Moze modelem jak na zdjeciu juz nie bede ale mam [...]

[...] w przelyku zniknelo w 90% i pojawia sie tylko ciezkim wysilku fizycznym. Ja prolaktyne badalem i mialem zawsze w normie, ale L-karnityna nie zaszkodzi, takze kupie wraz z kreatyna. Jak widac na zalaczonej fotce, waga 1 raz od 2,5 roku zaczela spadac, co zapewne spowodowane jest wyplukaniem sie calkowiecie mirtazepiny oraz bardzo duzej [...]