kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna: -monohydrat -jabłczan -ester Stacki kreatynowe - Cell Pump (najtaniej) - 2 pucha XP - Nitrobolon - Horse Power - Massacra i miliony innych

kreatyna po ok 15 minutach w wodzie przekształca się w bezwartościowa kreatyninę ...

może jakieś szczegóły - co konkretnie dzieje się z kreatyną po złączeniu z wodą (jakieś reakcje czy coś tam)? dzięki za powyższe i z góry dzięki za następne odpowiedzi

Możesz dodać no boostera ewentualnie koffe. Kreatyna też jest dobrym pomysłem ale jeżeli masz zamaiar po tym cyklu treningowym robić siłe to chyba bedzie za krótka przerwa

Jeśli masz więcej pieniędzy to możesz zakupić BCAA lub beta alaninę (ba dobrze działa z kreatyną), jeśli masz braki w diecie to gainer/białko.

W tym wieku kreatyna wystarczy.

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html Dobra kreatyna ?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html Dobra kreatyna ? jak najbadziej będzie ok :-)

[...] na forum http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html Z legalnych anabolików najsilniejsza jest kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html można dodać do tego beta alenine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Ale nie spodziewaj [...]

Bo kawa sama w sobie nie zalicza sie raczej do "zdrowej zywnosci" Jelsi chodzi o zwiazek kawa-kreatyna, to pij spokojnie.

Nawet jakby wypil kawe z kreatyna w krotkim odstepie czasowym, to co? Przeciez wiekszosc stackow kreatynowych/no-boosterow ma wrzucone bycze dawki kofy. eNd byl pierwszy Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-03 20:52:44

Hej, to był joke sama kiedyś wymieszałam stack przedtreningowy, w którym była kreatyna ze spalaczem i fajnie było po tym

Kre-alaklyn: Dni Treningowe - 2,5 g na czczo - 2,5 g bezpośrednio po treningu Dni wolne: - 2,5 g na czczo - 2,5 g 30 min przed III posiłkiem Dekstroza: - 2 x dziennie po 25 g z kreatyną

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek lub -na 5gr na noc-bez glukozy TAURYNA 2 [...]

Nie mieszaj. Kreatyna może być z carbo, po około 10-15min glutamina, a później reszta.

kreatyna z tauryną po treningu (i przed)z glukoza - po jakis 15 min duuzo glutaminy, moze byc z bialkiem (staraj nie pic tego z mlekiem)

kreatyna (4g) + tauryna (2-3g) + glukoza (30-40g)

a tak wogóle to co myślicie o tej firmie American Power ?? To był dobry wybór z ta kreatyną ??

ale naprawde po przeczytaniu wielu artykółów i opini na temat megabola byłem pozytywnie zaskoczony po skończonym cyklu tą kreatyną.

tak dla jasnosci nie istnieje slabsza i mocniejsza kreatyna dawkowanie kreatyny to przewaznie: 5g rano i 5g po treningu dnt 5g rano