kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] to i tak będę musiał przerwać ćwiczyć dietetyk odradzał przy tej chorobie ale na samej diecie chyba nie przytyje .jak bym brał to chciałbym wiedzieć jakie mógłbym brać węglowodanowe czy białkowe i czy kreatyna też .dopiero w czerwcu idę do swojego lekarza co się mną zajmuję w tej chorobie to popytam go czy mogę na razie będę ćwiczył na sucho.

[...] schorzen Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : do niedawna stosowana glutamina, aktualnie od 3 dni zastapiona kreatyna jako "pewniejszy" antykatabolik. Po treningu stosowana porcja bialka - do momentu zbilansowania i wdrozenia diety. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

Jeszcze mam jedno pytanie mniej wiecej w jakich dawkach mam ta kreatyne przyjmowac ? a i jeszcze jaka kreatyna była by dla mnie lepsza jabczan czy monohydrant ? Zmieniony przez - casanova20 w dniu 2011-05-11 12:05:01

[...] widać efekty, i faktycznie po roku byłyby, ale czy to zasługa wody? nie wydaje mnie sie.. jeżeli mam być szczery - ostatnio doszedłem do wniosku, że hmb to*****owy suplement i więcej nie będe kupował takich głupot. należy skupic się na: białko, gainer, aminkwasy, kreatyna, glutamina. reszta jest nie warta kasy i można psu do miski wyrzucić.

Trening mnie nie zabił :-) Trening -przysiad ze sztangą z tyłu - 5x5 (53 66 79 92 105) -wyciskanie leżąc - 5x5 (42 53 63 74 84) -wiosłowanie sztangą 5x5 (42 53 63 74 84) -dzień dobry 2x15 (50) -wznosy tułowia na skośnej 2x20 (10) -unoszenie kolan w zwisie na drążku - 2x25 Niestety tak jak się spodziewałem w ostatnich dwóch powtórzenia WL, [...]

To nie ma związku z kreatyną. Może jakiś obrzęk, stłuczenie. Idź do lekarza jeśli boli. To forum sportowe, a nie poradnia medyczna.

Nie wiesz od czego ci opuchło ramię, a już ładujesz kreatynę, zastanawiając się, czy to nie po jednej dawce kreatyny... Nie wiesz nawet jak kreatyna działa i do czego służy. Ile kilogramów zrobiłeś przez ten okres co trenowałeś? Ile kcal dziennie zjadasz i ile ważysz?

Trudno wyczuć co mogło ją wywołać raczej nie kreatyna ale jak sytuacja będzie się powtarzać to warto się przejść do lekarza.

Info od lekarza "nie wiadomo czy to byla kreatyna i to prez to pewnie opichlizna jechać na toksykologie i po co sie truje w takim wieku" wtf? Zmieniony przez - Wariat753121 w dniu 2016-02-16 09:08:24

Jak sam zauwazyłes jest trudno..na uczelni ledwo ciagne...Ten plan jest zrobiony dla wolnego dnia{od innych zajec},jesli chodzi o znajomych to 90% to sportowcy{i trenuja ze mna,lub spotykam ich an ionnych treningach..},praca to prowadznie treningow...wiec jedno z drugim sie wiaze...moje inne zajecia to ogladanie filmow szkoleniowych,basen,czytanie [...]

SUPER QUAD PROTEIN to naukowo zaawansowany MIX izolatu oraz koncentratu białka serwatkowego, albuminy jaj i kazeiny. Zaprojektowany, aby zoptymalizować wchłanianie białka. Każde białko jest wchłaniane i trawione w różnym czasie, co pozwala lepiej wykorzystać białko dostarczane do organizmu. SUPER QUAD PROTEIN jest także wzbogacony o BCAA i [...]

[...] fizycznej : posuadam:hantle , ławeczkę , sztangę , rowerek, orbitrek , w razie potrzeby jestem w stanie dokupić to co trzeba . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , betaalanina , witaminy i omega 3 . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w celu redukcji tkanki tłuszczowej i zrzucenie brzucha jestem w stanie brać np. [...]

OLIMP , pozole sobie że wrzuce na 5minut link allegro;c http://allegro.pl/olimp-creatine-mega-caps-180kaps-kreatyna-wys-0zl-i1763150449.html takie;d

dieta i trening jest ustalony, wiec mowisz ze sama kreatyna wystarczy i nie wydawac kasy na bcaa itp.?

cellucor C4 z kreatyna

To łap się za dietę kreatyna nic nie da bez diety!To nie synthol

Kolego słuchaj kreatyna jest dla gości mądrych i ze stażem :) ty go nie masz wiec odpusc sobie kreatyne ; )_

Dobra, ale nie mieszka w miescie i trudno mi zdobyć wszystko co powinienem mieć w dziecie ( nie potrafie jej ułożyć a te co znajdowałem na internecie, 2 tygodnie jeść to samo to już mi nie dobrze) czyli twoim zdaniem pożadny trening i dieta, a z tą kreatyną co zrobić aa i jeszcze jedno, jak chce przytyć to mam na siłowni robić z wiekszym cięzarem [...]

Dieta jedz po prostu mniej tłustych rzeczy wiecej produktow białkowych , weglowodany, i bedzie dobrze ;] kreatyna do kosza . Trening na mase , musisz robic dłuzsze przerwy cwiczyc dokładnie z odpowiednim dla ciebie ciezarem ; ]

Mysle ze gainerek czy bialeczko to jak najbardziej , ale pozostale suple takie jak TT czy kreatyna na razie odpusc. Nie wydaje mi sie aby w przyszłosci były klopoty wynikające z stosowania supli , co innego ze stosowania SA.