kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To zapytam inaczej: Chcialem brać kratyne na siłe ale chce też zrzucic troche tłuszczyku na lato i wiem ze to z kreatyną dobrze nie bedzie współgrało bo przy kreatynie trzeba trzymać wode. A przy HMB slyszalem ze to poprawia spalanie tłuszczu też dziala dobrze na rzeźbe i jednoczesnie na siłe wchodzi. Bo nigdy tego nie brałem i niestety niewiele [...]

hmb o ile pamiatam dobrze wspolgra z kreatyna wiec to powinno byc pierwsze polaczenie nawet zwykle sprawdzone mono

[...] dałbym zamiast 1 z nich mono. Ale jak już masz to: DNT porcja storma starczy - niekoniecznie rano musi być. DT: jak rozpisałeś, przed i po treningu starczy. Co do żarcia rano itd. - to najpierw kreatyna, 20 minut co tam chcesz jeść. Węgle możesz ze stormem, posiłek z 30 minut po i starczy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-19 18:21:41

na 100% znam go lepiej niż własnego brata, dla niego kreatyna to zło konieczne... kupił dopiero po moich namowach on jest na tym etapie że robi cykle typu: białko + gajner

kreatyna obniza odpornosc tez tak mam mogłys dodac glutamine a ze standardowych rzeczy to vit C,mleko z miodem,itp

Y, kreatyna nie obniża odporności kto Wam takie info przekazał? Mnie nic o tym nie wiadomo a staram się być na bieżąco z takimi informacjami. Anyway obniżona odporność bieże się z wycieńczającego organizm treningu który na kreatynie jest po prostu bardziej intensywny niż zwykle.

jaki system uzywasz, aby progresowac w treningu pod WL? Czy trenujesz klasycznue? jedna z metod bedzie regresja i zaplanownaie raz jeszcze progresji obciazenia, aby przelamac stagnacje, kreatyna moze byc tutaj rowniez dobrym dodatkiem

Witaj ,jeżeli podstawy masz ogarnięte czyli dieta i trening to oczywiście możesz rozpocząć suplementację kreatyna

Kreatyna zawsze działa, z tym ze przyrosty z czasem będą coraz słabsze ale nie ze względu że ona nie działa tylko ograniczen organizmu, organizm nie jest w stanie progresować tak samo inaczej każdy by był siłaczem.

Myślę, że kawałeczek takiej matematyki każdemu się przyda w życiu... I Son i Bul się ze mną zgodzą A w temacie... Ja bym nie wydawał kasy na żadne wynalazki. Tylko kreatyna + białko. Reszta kasy na dobre jedzonko. I to, razem z dobrym treningiem da świetne efekty. Pozdrowionka

na 4 tygodnie spokojnie wystarczy... pasuje mi kupic tego gainera olimpu bo ma duzo bialkaa a mam wyliczone ile mi jest potrzebne w diecie chodzi mi o bilans , dlatego niechce zmieniac.. a wiec ? czy to polączenie supli? jest dobre? czy ta kreatyna ktorą chce kupic to jest monohydrat? czy nie bo niewiem...

kreatyna jest również w mięsie. Jaki jest więc sens dostarczana jej w postaci suplementów? Przemyśl swoje pytanie i sam na nie odpowiedz...

Po co Ci kreatyna przy biegach średniodystansowych?? biegacze to chudzielce im mniej masy tym większy parametr pochłaniania tlenu... moge Ci rozpisać trening na 5 razy w tygodniu PON wb1...30min + 10X100m p 2min WT Fartlek... 5min tętno ok 150/ 4min tętno ok 175... powtórzyć 4-5 razy (wszystko w ciągu) ŚR Wolne CZW wb1 40min PI 6X400m w tempie [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s25.html#post7 a tutaj zestawik: CREATINE POWDER - Najwyższej jakości kreatyna w proszku – 63 PLN L-GLUTAMINE POWDER - Mikrorozdrobniona L-glutamina w proszku – mała i duża paczka, 94 PLN + 50 PLN = 144 PLN THERMO SHAPE PLUS [...]

Megabol jest O.K., szczególnie kreatyna ale mam wrażenie że jezeli chodzi o odżywki to lepszy jest OLIMP pozdrawiam Johnnie

Ej , wy chyba dobrej kreatyny nie mieliscie jak mowicie ze kreatyna Megabola jest dobra , ostatnio to kupilem i wiecej tego s.h.i.t.u nie kupie : 1.Slabo sila poszla 2.Masa tez slabo 3.Nie ma smaku i sie zle miesza ( w sumie wogole sie nie miesza ) ... then can by only one ... Zmieniony przez - malak78 w dniu 2002-09-06 00:47:25

witaj moim zdaniem robisz złe cwiczenia a ze po kreatynie ci nic nie poszło to jest lipa albo żle ja wykorzystałes albo lipa a nie kreatyna nastepnym razem dodaj do kreatyny duze ilosci dekstrozy albo duzo weglowodanów pij

Po cyklu kreatyną nie ma co ładować następnego staku... Dawaj Ester Stack a jeżeli nie masz tyle kasy to... zbieraj

sens czy nie? kupisz opakowanie kreatyny mono za 30zł zjesz po 5g dziennie zaraz jak wstaniesz i się przekonasz jak działa ten specyfik w żaden sposób to nie szkodzi - na pewno nie ulega wątpliwości, że licząc kalorię i planując posiłki osiągniesz więcej ale najlepiej przekonać się na podstawie testu chcesz trzymać dietę i jesteś na tyle [...]

przerwa nie ze wzgledow zrowotnych, tylko dlatego ze kreatyna potrzebuje przerw w suplementacji (jesli bierzesz wiecej niz 5 - 7g na dobe). Inaczej jej dzialanie slabnie.