kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam. Jako, że nie jestem ekspertem w tych sprawach piszę do Was z prośbą. Czy takie spozycie suplementów jest odpowiednie, czy należy coś zmienić. Rano na czczo aeroby. Od razu po nich 5g Kreatynki, 7g BCAA i 900mg Tauryny. Po ok 30 minutach spożywam pierwszy posiłek. Póżńiej ok godz. 15 trening siłowy, który kończę Aerobiczną Szóstką Weidera [...]

wlasnie kupilem kretke taka slabsza dla poczatkujacych i nie wiem czy mam sie dostosowac do opisu jej brania, ktory tam jest czyli: 1 FAZA NASYCENIA: 1-2 dzien 30 kap., 3 dzien 25 kap., 4 dzien 20 kap., 5 dzien 15 kap. 2 FAZA PODTRZYMUJACA: trwa od 6-42 dnia, codziennie 2 porcje 4-8kap. i pisze, ze w dni treningowe: pierwsza porcja 30min przed [...]

Witam, Od listopada 2015 ćwiczę na siłowni w celu spalenia tłuszczu i wyrobienia sylwetki. Po dwóch tygodniach ćwiczenia zacząłem stosować kreatynę aż do teraz bo mi się skończyła, zauważyłem jej działania tzn. wzrost siły ale wygląd mojej sylwetki zmienił się dosłownie minimalnie jedynie wzrost bicepsa i tricepsa a ćwiczenia robiłem na [...]

Witam, po miesiacu treningu postanowilem kupic jakies odzywki i znajomy polecil mi krea+hmb. Nie chce tutaj mowic o tym jak jedno z drugim wspolpracuje tylko o tym po jakim czasie treningowym powinno sie brac kreatyne. Kupilem i uzywam jej juz. Stosowanie krea miesiac po treningu z tego co teraz wyczytalem to dosc krotko ale co z tym sie wiaze [...]

Witam Aktualnie ważę 88kg 182cm. Ćwiczę dość intensywnie od stycznia (3 lata przerwy wcześniej) schudłem 11kg. Oczywiście przy redukcji brałem spalacz bcaa itp. Aktualnie jestem po jednym cyklu TCM i boostera test. PHARMAFREAK TEST FREAK bez efektów.... chciałbym powiększyć znacznie objętość mięśni w związku z tym mam zamiar zakupić Białko olimp [...]

Witam. Mam 18 lat, na siłowni ćwiczę 2 lata z przerwami ( wyrostek i arytmia) po wyrostku szybko wróciłem do zdrowia i 7 miesięcy tak ostro z dietą i odpowiednim treningiem... Z efektów jestem zadowolony.. Lecz chcę wskoczyć na pierwszy cykl kreatynowy. Mowa tu o kreatynie z Olimpia. Do tego zastanawiam się co wziąć? Słyszałem wiele opinii.. [...]

Witam. Ccialmem sie p[oradzic w pewnej sprawie. Otoz chce zazucic cykl z kreatyny + L-Glutamina i do tego bialeczko. Ale chcialbym dodac do tego cos jeszcze. Myslalem o tym: http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/arginine-ethyl-ester-hcl/ Ale nie wiem czy ma to wiekszy sens. Ogolnie chcialbym zwiekszyc sile i mase miesniowa. Co Wy na [...]

Siema, właśnie zacząłem cykl na kreatynie i od czasu włączenia jej do diety czuje się coraz gorzej... Biorę tą mono z ActivLab. Na początku był to brak apetytu, mdłości i lekkie osłabienie (nawet przy małych dawkach) z czasem jest jednak jeszcze gorzej... Myślałem że dlatego że to moja pierwsza syplementacja to organizm musi się przyzwyczaic ale [...]

Witam!skonczylem wlasnie cykl kreatyny a bardzo lubie kawe i mam pytanie do Was czy moge juz ja pic?pozdrawiam!

witam wszystkich chciałbym zbyście ocenili takie zestawienie suplementów i napisali swoje uwagi i zastrzezenia, cel cyklu masa: - kretka mono Universal 2 X dziennie po 5 gram - gainer 4000 Olimp 2X dziennie jedna porcja po treningu - mcb Olimp 1 X dziennie przed snem 3 kapsy - witaminki Vigor 1 X dziennie - gold omega 3 Olimp 1 X dziennie - bcaa [...]

[...] + 6 weidera. Pomyślałem, że dobrym pomysłem będzie zastosowanie HMB, a skoro już bym brał HMB to dorzuciłbym do tego jeszcze kreatyne. Mam za sobą dwa cykle kreatynowe: - kreatyna TREC + MEgabol Gainer - Horse Power + Mutant Mass Myśle żeby wzaiść kreatyne TRECA znowu + dekstroze i jakieś HMB, tylko właśnie nie wiem jakiego producenta... I co [...]

Witajcie. Mam proste pytanie, bo ostanio spodkałem sie z taka opinia, ze lekarz 1 kontaktu, moze wypisac recepte na lek, ktory jest kreatyna... identyczna jak ta 5x drosza:) Tylko nie pamietam jaka to choroba była.. Czy to jest praawda, czy ktos o tym wiecej slyszał pozdrawiam

Mam lat 20 i przebyłem już w życiu kilka cykli z mono. Kreatyna bardzo ładnie działał na masę, jednak nie stosuje jej od dość dawna, bo strasznie puchnie mi po niej twarz... I tu mam dylemat, bo planuje zrobić jakiś porządny cykl w najbliższym czasie.. Czy po jabłonczanie też tak samo puchnie twarz, czy puchnie w mniejszym stopniu, czy tez w [...]

Tak sobie dziś pomyślałem, czy kreatyna ma prawo bytu z węglowodanami nie-z-carbo itd. Chodzi mi o węglowodany z posiłku - płatków owsianych przegotoawnych + jogurt / kasza / ... No bo w sumie carbo to przecież węglowodany, wymienione przeze mnie posiłki również (wiadomo, że "gorsze", bo akurat w carbo są proste i zlozone ww). Czy kreatyna może [...]

Ćwicze juz pare lat okolo 5. Ostatnio kupilem sobie zestaw: bialko(muscletech-hardcore gain)okolo 5kg, kreatyne(universal storm) 900g, noBoster(BSN nitrix) 360 tab, universal animal stak2 21saszetek, aminokwasy i prohormony ( USN 17 testo-methoxy) 180 kapsulek. Obecnie biore storma + nitrix + bialko juz ponad 3 tyg ale niezauwazylem zadnych [...]

Na siłowni ćwiczę ponad rok czasu, wiadome jest że w pewnym momencie chce się wspomóc odżywkami. Przez ostatni miesiąc brałem białko :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html byłem z niego zadowolony masa poszła w górę. Teraz postanowiłem do tego białka dodać kretynę [...]

[...] roku ćwiczyłem w okresie wakacji i 2 miesiące od rozpoczęcia roku szkolnego, miałem dłuższą przerwę ze względu na brak czasu, teraz zacząłem trenować znowu i nie wiem, czy kreatyna jest dla mnie odpowiednia. Chciałbym nabrać masy, a stosując dobrą dietę przez pół roku nie przytyłem ani kilograma. Czy kreatyna to dobry pomysł w moim przypadku? [...]

Siema.... Mam 15 lat, wzrost 178cm, weight 71kg... Rozpoczynam swoją przygodę z siłką domową, ale na razie tylko dla sportu. Co lepiej kupić sztangę łamaną 23,5kg czy hantle po 15kg. I jak ćwiczyć, by osiągnąć maksymalne rezultaty. Czy mogę brać kreatynę, jak nie to od kiedy. Wiem, że daje to siły, ale czy sztucznej? Ja bardziej stawiam na [...]

http://youtube.com/watch?v=Qd7H_A96jyo&search=%C5%9Bmieszne jak było skasować :P

Witam! Stosuję kreatynę ok.6g dziennie, ostatnio postanowiłem wzbogacić suplementację o wit.C 1g. Zastanawia mnie czy można to razem łączyć w sensie, czy wchłanialność nie będzie pogorszona? bo mieszam razem i wypijam. Pozdrawiam