kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kurcze za kazdym razem zapominam o tej ankiecie! 1) Zdjecie? Prosze bardzo. 2) 23 w tym roku skoncze 3) 83/186 4) 14 miesiecy 5) Teraz jeszcze masa, od marca redukcja 6) kreatyna, glutamina, bcaa, bialko, gainer 7) Nie stosowalem spalaczy do tej pory 8) - 9) teraz robie wlasnie cykl na Shocku i Stormie 10) 310 ww, 190 b, 50 tł - okolo 3000-3300 [...]

Kolega wyzej dobrze ci napisal to wszystko bujda marketingowa; od tescia to sa niestety prohormony etc. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, kofeina, bialko. To sa przetestowane sprawdzone produkty ktore dzialaja. I to nie tak jak pisza w reklamie :) Inaczej sami kulturysci by po ulicach chodzili :)

[...] takie,że na wycisk na klatke w ciągu miesiąca potrafiło przyjsc nawet 10 kg? jakies działanie musiało byc i to duze jak widac.to czemu suple nie maja niby dzialania lub słabe? przyznam racje ze np sama kreatyna słabo daje jak dla mnie ,glutamina po ktorej nie odczuwam nic,i niektore jeszcze odzywki,ale odzywki drogie działaja i wiem to po sobie.

Smak polepszy, bo sama kreatyna gorzka

nie no coś musze kupić chocby dlatego zeby zabic smak kreatyny bo jak zmieszam dextroze czy carbo z kreatyna i zaleje woda to smak bedzie dobry no chyba ze sie myle ?

Smak polepszy, bo sama kreatyna gorzka o, buuuu... a moja nie była gorzka

czytałem gdzieś, że kreatyna nie działa na wszystkich.. może to mi

Skoro masz taki krótki staż, to wątpię, abyś uzupełnił wiedzę na temat kreatyny. Ryż i kasza ? Po tygodniu już będziesz tym rzygał za przeproszeniem. Dobra miska, rozkład b/w/t, do tego gainer i to wszystko. Kreatyna zbędna w tym momencie.

wg mnie niewiele dadza jakies suple...jesli odpada kreatyna...mozesz chronic sie bcaa - polecam ale nie sadze zeby pomogly w przetrenowaniu jesli treningi beda intensywne...zaroowno boks jak i silka... zatem jedynym ratunkiem moze byc tutaj przerwa regeneracyjna co jakis czas...moze nawet raz na miesiac (tygodniowa)...wtedy bym odpuscil silke i [...]

Wiec po pierwsze.. Mam wrażenie jakby kreatyny było tam troche zbyt dużo.. 3 porcje to przesada chyba, że ważysz duuużo .. Co do dawkowania: 1 kapsułka z kreatyną rano 1 kapsułka przed treningiem (opcjonalnie) 1 kapsułka przed snem w sumie tak bym zaczął.. Wydaje mi się, że 100 mg r-ALA to wystarczająca dawka. Ale szczerze nie brałem tego [...]

TS nie ma wiekszego wpływu na ciśnienie bo może je podniść raptem o 5- 10mmHg, więc nie ma się czego obawiać, a co do łączenia z innymi suplami to tylko nie w jednej porcji z kreatyną bo zawiera kofeinę, krótki odstęp i można brać obydwa suple.

to naprawde nic ci ta kreatyna nie dała nawet w niewielkim stopniu

Kreatyna to chłam skończysz brać to siła spada odrazu. Mój kumpel w 3 miesiące stracił to co osiągnął. To oszustwo 1 stopnia. Trening czyni mistrza!

Kreatyna jest b. dobra. Jest to podstawowy suplement w mojej diecie . Polecam każdemu .

Wojak!Coś chrzanisz.Kreatyna i dieta dały mi 3kg w ciągu prawie 6 tygodni.Siły mi nie przybyło więcej niż zwykle.Wytrzymałość zwiększyła się,ale później spadła.Ten suplement jest świetny! Spartakus!Bierz normalne dawki tzn.w dzień beztreningowy 3gr z glukozą rano na pusty żołądek.W dzień treningowy 2 gr 30minut przed i 2-3 po treningu(2 godziny po [...]

Jacek co ty chrzanisz ze jedna tabl. kreatyny Olimpu zawiera 1000mg czystej kreatyny??? Przeczytaj sklad a na pewno znajdziesz tam subst. slodzaca. Dla mnie najlepsza jest kreatyna Hi Teca. 10zl drozsza ale efekty jak dla mnie dobre... UhO!

Wojak widac ze nie znasz sie wogole na suplementach jak takie rzeczy opisujesz albo ten twoj kumpel taka ciamajda! Kreatyna daje duzo wiec nie wypisuj takich bzdur Halski

Jak wyżej (kreatyna to naprawdę dobry środek). "Trening czyni mistrza"

A co powiecie na mnie: cykl kreatyna + glutamina przez 6 tyg. Efekty : 5cm (!) w bicu - i zeby odrazu rozwiac watpliwosci dobrze mierze ;-)), 7-8 kg wagi, 2cm w pasie wiecej (czyli b.malo) i na lawce przedtem :90kg wycisk, teraz 105kg. Przestalem brac, minal juz tydzien i zaobserwowalem tylko b. niewielkie spadki w sile i wadze (ok 1kg) - wszystko [...]

Są jakieś dodatki które hamują spadki po kreatynie ?? brane po skończonej kuracji z kreatyna ??