kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] może w 2 latka dojde do wyśnionej stówki(teraz mam 80).Przez wakacje schódłem 7kg bo prawie w ogóle na siłce nie bywałem.A co do zestawu to poprawcie mnie jak zle mówie:kreatyna + hmb to znane dobre połączenie :) oczywiście jako transporter kreatyny służy dekstroza(co by sie kretki dużo nie zmarnowało), gainerek żeby uzupełnic kalorie,białko [...]

jak malo kasy to glutamine odpusc dieta a wiec ew gainer bialko w wiec odzywka i kreatyna to podstawa (jak da rade to stack) pozniej jak zostanie hmb lub glutamina o witaminach i omega 3 nie mowie bo to wiadomoe :D

po cyklu odrazu kreatyna

na masę są gainery i kreatyna a nie staki. zdr.

Temat poruszany multum razy. Kreatyna 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu w dzień bez treningu 5g BCAA okołotreningowo 1g/10kg masy

bialko i kalorie TAK jesli ich brak obecnie w diecie kreatyna wysycic sie na poczatku ciezkiego okresu i podtrzymywac i do przodu ...

bialko i kalorie TAK jesli ich brak obecnie w diecie kreatyna wysycic sie na poczatku ciezkiego okresu i podtrzymywac i do przodu ...

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kreatyna http://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY_-_S._AMBROZIAK-t327378.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_dla_kobiety-t410114.html

ja bym dal po treningowo miks EAA z weglowodanami i kreatyna przed treningowo tylko kreatyne EAA opcjonalnie tez co do rodzaju kreatyny obojetnie ktora kiedy w dzien bez treningu daj 5g jednej lub drugiej kreatyny. PS: czemu wybor padl na vitargo?

Jest to dobra kreatyna, jak każda inna. Nie ma kreatyny lepszej i gorszej. Polecam wybierać tę najtańszą: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Tutaj artykuł odnośnie do działania: https://potreningu.pl/articles/5653/czy-warto-stosowac-kreatyne

Sama kreatyna bez doibrego dożywiania i treningu Ci nic nie da, to nie jest tak że weźmiesz od razu bydle będziesz.

Kreatyna jak najbardziej. Jaki cykl jaki mostek i jaki cel. Napisz więcej o sobie, bo ostatnio się naprodukowałem z suplami dla jednego forumowicza, a on napisał, ze ma być coś do 50zł %)

zacznij od jednej porcji przed treningiem czyli 23g. No i jakaś kreatyna by się przydała do cyklu jeśli masz taki zamiar. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-01 16:07:10

jakie efekty przez pol roku masz? Efektów troszkę widać ale moim zdaniem nie za dużo. Czuję że mam więcej siły jak i mięśni. Czy aby kreatyna będzie w 100% moim najlepszym suplementem? Co do diety to staram się jeśc jak najwięcej każdego dnia białka jak i węglowodanów. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi

A kreatyna / białko mogę zażywać ?

A kreatyna / białko mogę zażywać ? Dostałeś wyżej odpowiedź Na początku i tak będziesz miał szybkie postępy jeżeli przyłożysz się do treningu i jedzenia

dobra kreatyna jesli masz problem z tłuszczem to jako transporter dokup tauryne jesli problemu nie mato glukoze/carbo,a tauryne jako antykatabolik

dobre odżywianie, kreatyna co oczywiste jeśli na niej planujesz cylk, zamiast shocka może wystarczy arginina i tauryna, ew. z dodatkiem kofeiny względnie jeszcze bcaa i zma jesli duysponujesz na to $ choc nie przeczę, ze ankietę także- dla twojego dobra- mogłbys wypełnić, mniej po omacku byśmy Ci doradzali

kreatyna 3g dziennie aminy zbedne, trzeba bylo w bcaa inwestowac, to co masz daj po treningu z 15g wit do sniadania

dobra kreatyna