kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

AAPQ-hi tec Kreatyna Hi-teca 200 kapsulek Glutamina 4000 olimpu Hi-tec protein 90 albo 1,5 kilo serwatki hi teca Vita force hi-tec no coz watpie zeby przy odpowiedniej diecie nie poszlo ze 2 do 3cm w lapce tommy098

Proponuje z racji wieku pozostać wyłącznie przy gainerze oraz białku jako uzupełnienie diety. Masz 400zł więc jak ci się skończy gainer i białko kupujesz nastepnego itd. z kreatyną i innymi suplami poczekaj jeszzce nie pora GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

KOKSY TO g**** RAZ JESTES WIELKI RAZ MAŁY WEJDZIE CI TE 3 CM O CYKLU A NA ZIME SPADNIE I NIEWIEM CZY MA TO SENS TAKZE POMYSL ROZPISZ SE DOBRA DIETKE I DOWAL DO TEGO SUPLE I JEDZ DOBRZE I OBSERWUJ JAK ROSNIESZ BO KOKSY TO g****!!! GIANT MEGAMASS 4000 + KREATYNA + BOAŁKO OVOPOL POLECAM OK 400ZŁ JAK ZOSTANIE TO MOZESZ DOKUPIC JAKAS PUCHE CZEGOS [...]

Olimp zma dobry jest?? Pojdzie mi cos po tym sila czy arzcej to sciema ze idzie i to sporo? I jeszcze pytanie odnosnie kreatyny. Kreatyna inkosport extreme jest dobra?? I mozna brac w 1 cyklu kreatyne 2 roznych firm?? Np. ta co podalem i creapure olimpu. Wsyztsko w proszku

szoho skladniki ZMA WARUNKUJA wytwarzanie testosteronu.. to dla mnie suplement nr1 w kulturystyce poza kreatyna..

A Mono to znaczy że zwykła kreatyna bez dodatków?? Czyli mógłbym XPAND + Trec kreatyne-zwykłą + to co wyżej wypisaliście(witaminki,gainer itd.)??? Dobrze zrozumiałem?? Z góry sorry za moją zieloność :) Ale jak widzicie dopiero się wkręcam w te tamaty...

Nie powiem że kreatyna to złe wyjście bo nie wiem, ale jeżeli chodzi o mase i wytrzymałość to mogę polecić dietę ( masa - w necie w brud ) i odpowiedni tryb życia ( ew. na wytrz. przed treningiem różnego rodzaju napoje ).

carbo jeżeli już musisz stosować ok nitro tylko przed treningiem kreatyna możesz dać rano i po treningu ,choć Twoja propozycja również ok

Pytanie tylko na co Ci w wieku 14tu lat kreatyna? Jedz i trenuj z głową, wystarczy byś osiągnął zadowalające efekty jak na ten wiek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-16 21:54:36

1-3 kreatyna 1-2 clen 3-4 aspir. kofeinia. i ew. efedryna 2-4 mietek 5mg 1-3 proviron 25mg dodam że w drugim tygodniu zrobie też odblok po ostatnim cyklu z 10 nolvy. A dieta poprostu bardziej przypilnowana i nim bliżej snu tym bardziej bede zastępował węgle, białkiem?

[...] poczekać, swoją drogą jak już ją otworzyłem to nie wiem ile ona może tak stać. Pozdro daj ankiete dzialu DOKLADNIE uzupelniona :-D diety pewnie nie masz.. zacznij od niej .. kreatyna fajny supel.. ale nie zbuduje jak nie bedzie na czym ^^ rada dzial odzywianie , ukladasz dietke, trenujesz i za kilka miesiecy dolozysz kreatyne, tak by bylo [...]

Jak nazwa wskazuje to sa suplementy DIETY!! a nie cud suplementy BEZ DIETY. Przerwa miedzy kreatyna powinna byc taka ile trwal cykl na niej a nawet i dluzsza. Gainery,carbo bierz do brakow w diecie tylko pamietaj ze to proch i lepiej i zdrowiej zjesc 100g ryzu niz jesc ciagle Gainery.

gainBolica odpuść bo to sam cukier weź ten już http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html kreatyna może być, tu ważną rolę dieta

Kup sobie Mass XXL, jeden z najlepszych gainerów jakie istnieją. Kreatyna ok. Jeżeli będziesz stosował diete tak żeby nie przegiąć z węglami i tłuszczem a skupisz się na białku to nie powinno Cię zalać.

a sama kreatyna da dobre efekty? o diecie nie wspominam bo to podstawa

Ok dzięki:) A może polecacie coś innego niż wspomniana mono kreatyna z Vitalmaxa na przyrost masy nie zalewając się tłuszczem? Zmieniony przez - Tobciu w dniu 2012-05-07 22:10:28

Każda kreatyna jest taka sama, czy zalejesz się tłuszczem czy nie będzie zależeć od Twojego bilansu kalorycznego.

2 miesiące kreatyna nie dla Ciebie, nawet nie zdążyłeś potrenować dobrze, jak masz braki w odżywianiu to białko/gainer.

[...] gainer'a? MOIM zdaniem oczywisty jest gainer lub bulk ale jestem tylko amatorem a babka w sklepie wyglądała na nieźle wyrzeźbioną, ponad to słyszałem od kuzyna że pracuje tam już 8 lat. Co wy na to? Poza tym najpierw musisz wiedzieć co to gainer/bulk i do czego służą. To samo kreatyna. W tym momencie przestrzegaj diety i to Ci wystarczy ;-)

Z kreatyną to zależy czy chcesz robić z fazą ładowania czy zwyczajnie to trwa dłuzej ale raczej efekty będą takie same i moim zdaniem to lepsza opcja. Białko stosujesz jako uzupełnienie bialka, kiedy Ci brakuje w zależnosci od tego ile potrzebujesz w ciągu dnia. U sportowców waha się ten współczynnik od 1,5-3g białko/kg masy ciała. Ja białko biore [...]