kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ja osobiscie bym zrobil ladowanie w ostatnim tygodniu cyklu po 20g dziennie kreatyna. a pozniej standardowe dawki 10 DT 5g DNT

Dobra kreatyna , smialo mozna brac. W dni treningowe 2x 5g korzystanie okolotreningowo - przed i po treningu , w dni wolne 5g i wystarczy

nie wiem ile jest mg. w tej kreatynie i troche mi sie nie chce sprawdzać -ale bodajże okolo 800mg/jesli sie nie pomyliłem to po 6 kaps dwa razy dziennie- rano i po treningu/w jego porze/ sp 80- 30g. po treingu i 30 przed snem. tauryna to chyba 500mg. wiec dwie do kazdej porcji kreatyny. carbo 30g. przed i 50g. po treningu. witaminy- jedna kaps do [...]

bo co? czemu prolab? czym sie rozni kreatyna prolaba od vitalmaxa ? NICZYM procz ceny!

Om, kreatyna Vitalmaxa to nie mieszanka dwóch surowców. Surowiec jest jeden - 100% kreatyny. I w Prolabie i w Vitalmaxie jest ten sam surowiec, natomiast pochodzący z innych źródeł. Obie są chwalone, ciężko powiedzieć po której lepiej pójdzie. Jeśli chodzi o Prolaba to nie jest tajemnicą, że stosują "wkładki" do odżywek i ja raczej tej [...]

Sory, że pisze w tym temacie, ale nie ma sensu zakładać nowego żeby zadać jedno pytanie. Zamierzam kupić kreatynę VITAL MAX Creatin 400 kap. 400 kap. za 49 zł czy to możliwe. Czemu ta kreatyna jest taka tania ?? Może jest słabszej jakości niż innych firm ??

W Prolabie wykrywano prohormony (metabolity nandrolonu). Oczywiście nie jest tak, że każda puszka jest skażona, osobiście myślę że w takich produktach po których efekty są widoczne gołym okiem (jak np. kreatyna) nie ma nic niedozwolonego. Bardziej ostrożny byłbym przy białkach czy gainerach.

Reszta może być, masz fazę nasycenia kreatyną, której niektórzy nie polecają, ja osobiście sam tak stosuję kreatynę, bo wtedy się szybciej wkręca

raczej niech ci ułożą dietę w dziale ODZYWIANIE dodaj do tego 500 kcal, kreatyna dobra po roku ćwiczenia wcześniej nie ma sensu uwierz.. odzywki w stylu gainer/ białko ak najbardziej + jakies dobre wiatminki do tego i jedzieszzz

Supli co maja podobno moc jak sterydy nie ma. Na pierwszy cykl to kreatyna monohydrant da Ci juz spore efekty

możesz zrobic takie ładowanie kreatyna i węglowodanami z bialkiem -mysle, ze troszke poprawi to twoja siłe i wytrzymałosć- choc oczywiście czasu jest tyle co nic- warto jednak spróbować.

[...] moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli białko, BCCA, kreatynę i spalacz ?

nie wiem czy o to na pewno chodzi, ale wydaje mi się, że w tym life energy jest po prostu kofeina, która koliduje z kreatyną. ale nie ma problemu, po prostu bierz w odstępach czasowych. kretę pewnie pierwszą porcję na czczo łykasz, to life energy po godzinie np. co do zma to łykaj przed snem. to z kretą nie koliduje.

Sama kreatyna wystarczy, najlepiej w okolicach posiłku bogatego w węglowodany. Od ActivLab najtańsza jest. Dekstroza pomaga... ale równie dobrze zjesz posiłek bogaty w węgle i efekt będzie taki sam, więc dekstroza jest zbędna. Ćwiczysz.. ok... a co z dietą?

bo kreatyna zaczyna dzialac dopiero po pierwszej komunii

Jeżeli chcesz rano pić białko,możesz też dorzucić kreatynę.Pogląd,że to źle wpływa na wchłanialność kreatyny przeczą odżywki,w których składzie znajduje się kreatyna.Pozdrawiam.

organizm musi odpoczac od kreatyny, wysycić się - wiec przerwa jest obowiązkowa; chyba, że mówimy o stałej sulementacji kreatyną ale wtedy dawki są o wieele mniejsze jezeli przerwa jest odpowiednio długa, kolejny cykl nie jest/nie musi być słabszy

No to elegancko czyli moge brac je w jednej porcji z kreatyna?

Zrób białko na 2,2 kg/mc, a tłuszcze zostaw tak jak są, carbo możesz nadczczo z kreatyną(jak bierzesz) oraz po treningu, po 50g oczywiście.

kreatyna to nie jest jakis złoty srodek na masę więc nie kombinuj za duzo tymi dawkami ...kup sobie jeszcze troche tej kreatyny i zrob normalny cykl ale nie spodziewaj sie cudów bo i tak dieta i trening najważniejsze