cykl kreatynowy na mase do oceny - sogi

ja bym kupil kretew w proszku
dokup jeszcze witamin troche
dorzuc zma mzoe byc apteczne(zincas forte filomag b6)
sp 80 jak amsz malo $ mzoesz zastapic ostrowia

Kreatyny za mało kup około 300 capsów (można kupić w blastrach po 30szt nie wiem czemu ale wychodzi taniej niż puszka 150szt)
Taurynę kup z Olimpa 1500mg 150 sztuk 30zł (do kreatyny bo będziesz miał więcej). Możesz dodać jeszcze ZMA.

Vitalmax Monohydrate Creatin 400caps. 47zl
Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl
Olimp Vita-min Plus 12zl
Olimp Taurine 100kap. 19zl
Olimp Carbo 1500g 30zl
ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 15zl

Kończąc to taki zestawik przejdzie? wielkie dzieki za pomoc - pozdrawiam ;)

Teraz lepiej!Kreatyny ci starczy a reszta okej no ja bym wolal Carbo Biogenixa bo uwazam ze jest lepsze a ta sama cena wiec mozesz sie zastanwic nad zmiana na Carbo Biogenixa :)Smak jablko pycha!

A czy pomogl by mi ktos rozpisac jak brac to?
Naprawde wielkie dzieki, pozdrawiam

Vitalmax Monohydrate Creatin 400caps. rano i po trenigu
Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl wedluig brakow w diecie np.20g twarogu i 20-30g sp 80
Olimp Vita-min Plus 12zl tak jak na opakowniu
Olimp Taurine 100kap. 19zl do kazdej porcji kretyny 1-2 kaps
Olimp Carbo 1500g 30zl po trenigu 60-70g
ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 15z zincas 1 tab ,filomag 3-4
30 min na noc 30 min po dawce bilka

nie wiem ile jest mg. w tej kreatynie i troche mi sie nie chce sprawdzać -ale bodajże okolo 800mg/jesli sie nie pomyliłem to po 6 kaps dwa razy dziennie- rano i po treningu/w jego porze/
sp 80- 30g. po treingu i 30 przed snem.
tauryna to chyba 500mg. wiec dwie do kazdej porcji kreatyny.
carbo 30g. przed i 50g. po treningu.
witaminy- jedna kaps do śniadania.
zma/domowe tzw./- jeden zincas i 5 filomagow pół godziny przed snem.


z ta kreatyną jakby sie nie zgadzają to jesli sam nie poprawie to niech zrobia to inni bardziej w niej zorientowani



życze powodzenia!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-08 22:29:36