kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna

kreatyna + carbo + jk sie skonczy carbo , przy najmniejszych kosztach dokupisz glukozę spozywczą....przy odpowiedniej diecie bedziesz zadowolony z efektów. do osoby ,ktora odpisala do damixxie...sadzisz ,ze co - iz 300g to za malo?? to niby ile on ma wziac kretki? ja na swoj pierwszy cykl , dawnooo temu wzialem 300g crepure olimpu + bcaa strong i [...]

To może doradzić coś innego niż gainer może kreatyna?

Możesz pomyśleć nad jakąś kreatyną mono.

glutamine bierz rano 2g, po treningu 5g z kreatyna, przed snem 2g bialko 30min po treningu, czyli konczysz trening bierzesz kreatyne 5g z glutamina 5g i po 30min posilek wpc mozesz rowniez brac godzine przed snem

Nie zauważyłem Twojej powyższej wypowiedzi, że trenujesz naczczo to nie jest najlepszy pomysł, aby taki trening przynosił jakiekolwiek korzyści należałoby sobie zapewnić bardzo dobrą ochronę antykataboliczną, a i ona 100% pewności nie daje co do tego, że organizm nie pozostaje w stanie nocnego katabolizmu. Dlatego pierwsze co proponuje to [...]

[...] mono czy ten jablczan? Peter czy moglbys mi jeszcze napisac dokladnie kiedy co i jak- zalorzmy, ze o godzinie 9.00 jem to sniadanie, wiec czy glutamine przyjmowac na czczo i czy na raz z kreatyna? Ile odczekac zanim zjem posilek, czy moze nie brac tego na czczo, a np godzine po posilku, tuz przed treningim? Cytryniam musze zurzyc- kiedy go brac?

[...] nie sa lepsze od mniejszych ;) Co do kreatyny sprobuj a nie pozalujesz, 30 minut przed trenigiem to najlepsz poa na krete. W krwioobiegu bedzie juz na poczatku treningu(albo nawet roche wczesniej, zalezy czy zastosujemy jakis srodek przyspieszajacy wchlanianie) kreatyna bedzie w krwioobiegu i bedie mogla w miesniach transportowac rodniki P.

a aero2?? ktos stosowal i jakie efekty dzialania.? bo obecnie jestem po cyklu mono i chcialbym troche odczekac zanim znow wezme cos z kreatyna. wiec moze zdecydowalbym sie na jablczan cytruliny.tylko czy warto wydawac pieniadze na to?

zamaist aero mialem na myśli r-types. A po co createston? Tam też jest kreatyna..jak przerwa to przerwa. Zdr.

ale daj spokuj jakie ilości ... taka ilość w zaden sposób nie nasyca mięsni a dokładnie kom. kreatyną, zostaje w norlany sposób "stracoba" podczas siłownie lub jakiegos ruchu powyzej AT.

Więc 3 gramy nie nasycą mieśni kreatyną?W takim razie, po co w ogóle robic przerwę..skoro mięśnie mogą jechać na kreatynie non stop..jednak proponuję konkretną przerwę. Zdr.

[...] mięsa czerwonego lub ogolnie mięsa nie jadasz jak skonczysz cykl kreatynowy? 3g to jest mało i taka dawka spokojnie mniej więcej zostanie "stracona" jak koles wazy mniej wiecej 100kg... takie ilości dadzą ci jednak kopa energetycznego przy wysiłku w którym bedzie dominować wysiłek bez tlenowy a głównym źrudłem energii fosfor kreatyna

to zma koniecznie i kreatyna z ladowaniem jesli po cyklu

Może być z kreatyną, czy celujemy tylko w no boostery?

jak najbardziej moze byc z kreatyna

Moim zdaniem Olimp jest jeszcze lekkko za czołówką,nie ze względu na jakość,tylko na opłacalność.Takie np HMB Olimpa(90x500mg)za jakieś 80zł nie umywa sie do Ultimate (120x750mg)za 89zł.Z karnityną podobnie.Ceny białek to juz masakra.Kreatyna jest w dobrej cenie,ale jak poczytać troszkę na sfd to większość ludzi wybrała by niewiele droższego [...]

teraz zataniaim aise bo sam olimp nsapile ze aby spotegowac efekt dieta nisko tł i nisko ww... a jako ze kreatyna na mase, ja mam diete mas

Mam jedno pytanko kumpel mowil ze kreatyna powoduje wieksze przyswajanie białka czy to prawda? TO jak tak to by sie jakies białko przydalo na cykl czy jest to niekonieczne? Moze ktos odpowie tak od niechcenia ;))

gdyz cukry proste powoduja skok inuliny, ktory sprawia ze kreatyna szybciej i w wiekszej ilosci trafia do miesni chodzi mi tu szczegolnie o o ekto