kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

daj 4 tyg po 30 mg i potem wejdź na 40 mg do końca wyjdzie ci ok 8 tygodni od nastepnego dnia po ostatniej mecie clomid 10-14 dni po 50 mg w ostatnim tygodniu metki zacznij suplementacje kreatyna mono jedz trenuj i rosnij,zdrowia jako osłonkę kup esselive/essentilae lub najtaniej wyjdzie lecytyna(to jest wszytsko to samo wyciąg z soi)

Ciągniecie wody i kreatyna to dawno obalony mit . To czy będziesz "łapał" wodę zależy od odzywiania .

dietę mam ułożoną i ładnie wszystko schodzi, wydaje mi się że kreatyna może mi troszkę pomóc tak jak wczesniej pisałem.. Od paru dni czytam w tym temacie i opinie są 50 na 50 jeśli chodzi o redukcję i kreatynę. Którą formę wybrać do redukcji ??

Nie będzie .kreatyna standardowo . Możesz dać stała dawkę Ok 5 g dziennie

Suplementacja "na masę" to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina. Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening. Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi [...]

[...] testa 250 e5d i się rozczarowałem bo myślałem że jak ktoś tylę lat na sucho popyla to byle co i by go rozerwało a u mnie to bez kitu ostatni booster testa" t-bomb" i kreatyna dały dokładnie to samo i dlatego ten tren ,no i czekam tzn ostro ćwiczę i czekam na to pier*****e trenowe ,tren mam z infiniti nie wiem słyszałem że ok,ale najlepszy [...]

dieta podstawa , a takto bialko jako uzupelnienie wpc spiknie , soja to syf , witaminy , kreatyna i ewentualnie cos na stawy jak masz zamiar walczyc z ciezarem:-)

Na początek masy moim zdaniem nie ma sensu zarzucać sie np. Kreatyna bo z dobra dieta powinna ładnie iść do przodu :)

Mam jeszcze nastepujace pytania 1 po jakim czasie od spozycia dextozy mozna juz zjesc posilek potreningowy? 2 ostrowia zaleca trzy dawki dzienne tego bialka: - Rano do śniadania - Przed Treningiem - Po Treningu A wiec jak mam posilek przed treningiem np makaron z twarogiem, to do tego nalezalo by spozyc jeszcze ostrowie? I jak sytuacja ma sie po [...]

kreatyna rozkręca sie po 2-3 tygodniach, cierpliwosci. i radził bym dopracowac dietę, bo bez tego ani rusz. jesli nie masz dodatniego bilansu kcal to nie ma co liczyc na zadną kreatyne. zapraszam do działu odzywianie:)

odżywki wg. braków w diecie , a kreatyna narazie CI nie potrzebna ^^ http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

[...] : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Układając dietę, korzystałem z kalkulatora kalorii w necie. Trochę inaczej mi [...]

kreatyna odpada - to co napisałem wyżej możesz stosować :-))

Megabol - dobra firma odpowiem kruko smiechu wart maile z tego anabolic - sraka po 30 minutak po sozyciu bialko 60% - sraka po 40 minutach. Kreatyna kumpel po Olimpie w niebo wziety po megabolu zlamany. Jedyne co to moze aminki jak sie ma zaduzo kasy to moga byc przyzwoite.

rób cykle dłuższe niż jeden miesiąc bo kreatyna pomaga budować mięśnie może wbrew pozorom przez troszke dłuższy czas, zrób fazę dwumiesięczną a potem zrób powiedzmy taką samą przerwę.

[...] --> Taurin Caps 500mg?? to do kreatyny mono dorzuc ok 3 capsy (mogles kupic Olimp Tauryna mega caps wychodzi ekonomiczniej) -CARB BIOGENIX - 50g zaraz po treningu razem z kreatyna i tauryna ewentualnie jako uzupelnienie diety -BIALKO 80% OSTROWIA - jak uzupelnienie diety i przed snem ok 30g Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-01-20 05:53:34 [...]

[...] byłoby to już coś) stosując regularna i przemyślaną diete wysokokaloryczną, dodając szczypte suplementów mogą być to podstawowe produkty typu multiwitaminy, gainery, bulki,kreatyna/staki kreatynowe, proteiny - zmieścisz się miesięcznie w 400 pln przy podstawowej suplementacji. Dodaj do tego jeszcze opracowany plan treningowy i zamkniesz [...]

a i do tego oczywiście biore suple - Kreatyna, bcaa, glutamina

kreatyna ok. co do bialka sam musisz wiedziec ile potrzebujesz, by uzupelnic braki.

Dodaj jeszcze glutaminę, po treningu bd szamał razem z kreatyną... Drogo Cię to nie wyjdzie, a masz antykatabolik po treningu i + dla kreatyny.