Sport Style !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWiek : 26
Waga : 96
Wzrost : 181
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : 3,5
Uprawiane inne sporty : bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak
Dieta : 200g bialka dziennie
Przeciwskazania medyczne : nie
Zażywane suplementy : tak
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
80/175/120 max
Sport Style !
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
2. WAGA: 96
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 115
-udo: 65
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 300g
-tłuszcz: 130g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy
8. TRENING: 4xtyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie bylo
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2116kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 175
-przysiad: 80
Sport Style !
od nastepnego dnia po ostatniej mecie clomid 10-14 dni po 50 mg
w ostatnim tygodniu metki zacznij suplementacje kreatyna mono
jedz trenuj i rosnij,zdrowia
jako osłonkę kup esselive/essentilae lub najtaniej wyjdzie lecytyna(to jest wszytsko to samo wyciąg z soi)
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Sport Style !
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]