kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Trening na 1-2 godz przed snem Witam, prosiłbym o pomoc, ponieważ zaczyna trening po godz 21 w domu jestem o godz 23. I kompletnie nie wiem co zjeść po treningu tak aby nie było katabolizmu i mięśnie rosły, do tej pory po treningu piłem białko z BCCA i kreatyną jednak zastanawiam się czy nie jest to za mało. Zaznaczam, że chciałbym schudnąć ale [...]

Witam 6 dni temu rozpocząłem suplementacje stackami kreatynowymi (Clout i Xtreme Stack). Nie czuje jednak wogle ich działania a na dodatek co jakiś czas "czuję" wątrobe. Przerwa od wszelkich odzywek trwała 3 miesiące. Nie brałem sterydów, wyniki wątroby wydają sie bardzo nie ciekawe i tu moje pytanie- czy robienie badań wątroby w czasie [...]

194cm/86kg suple:ostatnio kreatyna,teraz białko cel:masa teoretycznie ekto z tendencją do łapania tu i ówdzie tłuszczyku:)(głownie brzuch,boki,troche plecy) Posiłek I 11:00 (późno chodze spać i poźno wstaje:P): -100g owsianych B:12 WW:62 T:7 -150ml mleka B:5 WW:7 T:3 Posiłek II 13:00: -100g grahamka B:8 WW:52 T:2 -100g sardynka w pomidorach B:17 [...]

[...] "pomaga" sobie braniem kreatyny, dzieki temu kondycyjnie jest jednym z najlepszych. Sensei chwali go,bo nie wie o prochach.Kolega twierdzi, że wszystko jest OK, bo w sporcie kreatyna jest dozwolona. Według mnie to oszustwo wobec Sensei i reszty sekcji, ponadto wypacza sens treningu jako samodoskonalenia się własnymi siłami. Zapraszam do dyskusji- [...]

[...] pon,wtore,czwartek,piątek. + A6W codziennie, zamierzam biegać ok. 40min po treningu. Moim celem jest zamiana tłuszczu na mięśnie bez zazywania jakiś suplematów tpyu: masakra,kreatyna itd. Zastanawiałem się nad zażwaniem jakieś guarany aby zwiększyć przemiane materii.. czy byłoby to dobre? Gdzyż nie chce przybrać na wadze a wyrobic z obecnego [...]

Witam! Przede mna moj pierwszy cykl kreatynowy i mam zamiar jechac na nim 8 tygodni... Moje suple na ten cykl to: Kreatyna - Vitalmax, Dextro juice - Olimp, HMB - Olimp, WPC80 Ostrowia, ZMA apteczne... Chcialbym abyscie poprawili mnie w dawkowaniu jezeli zachodzi taka potrzeba. Czytalem sporo na ten temat, ale wiadomo - wole sie zapytac zeby nie [...]

[...] sztandze 40kg z gryfem. Ćwiczyłem w domu około 1 rok wiadomo że czasami mi się nie chciało, ale starałem się systematycznie. W tym czasie zdążyłem zjeść 1 był gainer, potem kreatyna mono i na końcu białko. Postanowiłem jakoś wyglądać na lato bo w domu nie mogłem wszystkich partii ćwiczyć. Od 2 msc ćwiczę na siłowni i od jakiś 15 dni zaczołem [...]

[...] już na suplementy (zależy mi na wyrzeźbieniu ciała a nie maksymalnych rozmiarach) wyslałem kilka listów do osób zajmujących się sprzedażą suplementów większość poleca kreatyna+tauryna+HMB co o Tym sądzicie? jaką diete do tego ? przyłożyć się do tego by dieta maksymalnie opierała się na białkach ,których nie będę brał jako suplement ? Teraz [...]

[...] to dobry srodek zeby po cyklu utrzymac zdobyta mase? 3. Prawdopodobnie niedlugo bede mial bardzo dobra oxe, czy oplaca sie ja wrzucic na cykl razem z propem ? dac po cyklu z kreatyna? a moze odczekac i zrobic kolejny cykl na samej oxie? 4. Czy na cyklu moge normalnie stosowac przedtreningowki takie jak white flood ( bez kreatyny ) albo to [...]

[...] i jak skoncze FBW (czyli za jakies 6 tygodni) pasowalo by zainwestowac w cos fajnego. Mam na mysli kreatyne i nie wiem czy moge ja polaczyc z mutant mass a jesli tak to jaka kreatyna 1250mg mysle ze lepsza by byla. Jesli nie idzie to w parze to co mi proponujecie odrazu mowie ze to bedzie moj 1 cykl kreatyny w zyciu a to juz 1rok i 7 mies starzu [...]

[...] prawie 2 miesiące. Myślę, że mogę już wziąć jaką kratynę:) Wcześniej stosowałem WPC 80. Zjadłem jakieś 1,5kg. I tu moje pytanie. Co brać? Czytałem, iż na początek najlepsza kreatyna mono Vitalmax'a lub Trec'a. Chciałbym, żeby przyrost masy mięśniowej był TRWAŁY. Proszę o odpowiednie nakierowanie mnie, bo nie chcę popełnić błędu Dziękuję z góry [...]

Witam, Czy ktoś zetknął się kiedyś z tym stackiem? 7 NUTRITION BB Volumizer? Oto jego skład: Wartość odżywcza w 10 g Azotan Kreatyny 1500 mg Orotan Kreatyny 1500 mg Chelat Magnezowy Kreatyny 1000 mg Kreatyna HCL 780 mg Jabłczan Kreatyny 1000 mg [...]

Chcę utrzymać swoją wagę (w tym mase) na tym samym poziomie. Nie chę ani przytyć ani schudnąć itp. Jakie odżywki powinienem brać by efektem ich działania było zwiększenie się siły, właśnie bez zmiany wagi? Podobno kreatyna daje siłę, ale również dużo masy, więc szukam czegoś innego.

[...] rozwija problem obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 168 Cel cyklu: sila + masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna cm3 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ( chyba ze odzywki bialkowe i weglowodanowe [...]

[...] spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania: 1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z olimpu mc+ horse power.. jako ze u mnie kreatyna "rozkreca sie" stosunkowo pozno - 4-5 tydzien - myslalem zeby zrobic tylko tydzien bez kreatyny - i od razu delikatna regeneracje i po tygodniu rozpoczac ten wlasnie [...]

[...] Cel treningowy: sila i masa miesniowa Staż treningowy na słowni: okolo roku Uprawiane inne sporty: --------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka lamana sztangi sztangietki Dieta: jest jak najbardziej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna vitalmaxa, bialko dynamize i carbo

[...] Regularnie cwicze na silowni od kilku lat. Od jakiegos czasu przestawilem diete na typowa masówke - okolo 3000kcal. Do tej pory wspomagalem sie suplementami takimi jak kreatyna, betaalanina, jakies przedtreningowki, bcaa - inaczej wszystko co kazdy sportowiec powinien szamac. Po przestudiowaniu wielu watkow na forum planuje zrobic dla [...]

[...] niżej Cel : kaloryfer :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok :) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna 3x,gainer,bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : na mase ok. 4000-4300 kcal dla niektórych może wydać się to dziwne że [...]

[...] spożywanie glutenu i laktozy Stan zdrowia : W porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, kreatyna, białko, bcaa, gainer(już nie stosuje ze względu na nietolerancje, stosowałem LevroLegendaryMASS) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: po dlugiej przerwie Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: dieta z duza iloscia bialka Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna-super pump 250