kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no wlasnie jak to jest z ta l-glutamina bo mialem sobie to zakupic i stosowac w cyklu razem z kreatyna i tauryna a wg posta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110533 l-glutamina wcale nie dziala na przyrost masy i sily a jedynie wspomaga uklad immunologiczny a wiec jak to jest??oplaca sie to kupic czy nie??czy l-glutamina jest dobrym [...]

MegAboL zwykly shit - nic wiecej. Wygralem kiedys internetowy konkurs Megabola i 9 innych osob. Wszyscy otrzymalismy zestaw suplementów jakies gainery MassGain, kreatyna "Total Creatine" itd itp. Nicc nie ruszyło... jak dla mnie to jest zero w porównaniu do reszty..... g****, ktorego nie kupie nawet za jakies tam 18zl..

Bóle oczu czy może bóle głowy? Teoretycznie kreatyna może lekko podnosić ciśnienie...

Jedna kreatyna wystarczy, zacznij od monohydratu.

Moi rodzice kiedys ( jak zaczynalem ) twierdzili ze kreatyna jest koksem, jest szkodliwa i zabronili mi brac czyli byla zabroniona w polsce dla mnie i na swiecie czyli....odpada

dt przed treningiem 100%pp i bcaa,po treningu cytocell i bcaa dnt kreatyna zwykla

"cwicze 6 miechow" mimo, że nie jestem znawcą koksów, ale po 6 miesiącach koksować ? "prawie codziennie" - Jak chcesz nabrać masy jak twoje mięśnie nie odpoczywają ? IMHO najpierw jakiś trening cykliczny, dieta i jakieś odżywki później kreatyna, a później koksy. Pozdro

fajny temat Alkohol odwadnia organizm.. a np kreatyna nawadnia ... tak samo miesnie skladaja sie z wody wiec sam sobie odpowiedz na to pytanie bro

kreatyna nawadnia mięśnie, a alkochol odwadnia więc sam sobie odpowiedz jak z nim jest

kreatyna 7-8g po treningu... gluta..5g..rano 5-10g po treningu... zma..domowe...filomag b6 + zincas forte.... loaded...wzial bym 2 razy 2 kaspy...(1 porcje z kredka...druga po posilku) Pozdrawiam vegas

loaded z kreatyną razem? czarnuchok wytlumacz dlaczego jezeli potrafisz.. --- r(e)spect ---

Więc jednak nie udajesz Pierwsze dowiedz sie jak sie odżywiać i poszukaj na forum jakiegoś sprawdzonego planu na forum napewno znajdziesz A suple niech poczekają P.s i ty sie jeszcze dziwisz że kreatyna na ciebie nie podziałała to nie jest cud środek na mase

[...] stosunkowo tania dlatego nie dziwie sie ze o niej pomyslales - prosze doczytaj w czym m.in. moze pomoc tauryna na stronie Slawka - www.slawomirambroziak.pl i kreatynom mono kreatyna mono to chyba najlepiej opisany suplement jest bardzo dobrym podstawowym wyborem przy cyklu masowym polacz w/w informacje z dobra dieta i treningiem a masz spore [...]

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Ogolnie to do tego stanu doszedlem cwiczac na mase, sporo jedzac + suple, kreatyna, blalko, nie mam samego fata, tylko spora mase poprostu ;))

no Kreatyna to i tak musi być żeby mi się psychicznie lepiej ćwiczyło to chyba kupię z 1kg tej z SFD i zrobię 2 cykle na niej :)

A co sądzicie o tym: 3 kap. przed śniadaniem, 2 kap. przed treningiem, 2 kap. bezpośrednio po treningu i 3 na noc? czy polecacie inaczej...Kreatyna Olip w kap.

Chodzi mi o to: 3 kap. przed śniadaniem, 2 kap. przed treningiem, 2 kap. bezpośrednio po treningu i 3 na noc? czy polecacie inaczej...Kreatyna Olip w kap.

[...] min puzniej sniadanie 2 porcia ok 15 mi przed treningiem . rozwiazanie 2 1 porcja przed treningiem 2 zaraz po .w dni nietreningowe z rana i pomiedzy posilkami odstemp ok 8 godz a jesli chodzi o gainera to pomiedzy posilkami (niemieszai razem z kreatyna) mozesz oczywiscie 1 porcje gainera 30 min po treningu to zalezy od twoich upodoban

[...] diety można stwierdzić że to co jesz jest niewystarczające, poprostu mając na uwadze jakie takie proporcje w składzie diety, staraj się jeść więcej/bez tego ani rusz/, można dodać odżywkę ale musi być ona uzupełnieniem a nie tylko wygodą, poza tym typowe rzeczy dostosowane do celu jaki mamy/mam na myśli suplementy/ do masy np. kreatyna itp.