kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dziekuje za linki ale słyszałem że lepsza jest kreatyna monohydrantowa

pograj lepiej w piłkę Każdy od czegoś zaczynał. Arni był troszkę starszy i zaczynał z koksem, więc kreatyna to mały miki. Sprzedawca wciśnie Ci wszystko to, co nie schodzi, więc lepiej idź z gotową karteczką, na której będziesz miał produkty. Lepiej na tym wyjdziesz

dupa to kiedy kreatyna dotrze czy przy udziale glukozy czy innych rzeczy nie sprawia , że działa ona lepiej

Z kreatyną jest tak samo, jak z węglowodanimi... Istnieje dla nich pewna, naturalna pojemność magazynowa komórek mięśniowych, którą można do pewnego stopnia modyfikować, co nazywamy nadkompensacją.

z węglowodanami udaje się to w dość dużym stopniu, czy tak jest i z kreatyną?

no tak z ww ale ona procz mięsni są tez magazynowane w wątrobie np. a co do kreatyny to jak to wygląda skoro organizm np jest w stanie zaopsorbować 100gr kreatyny i juz po wysyceniu ta kreatyna jest tracona o 0,03gr/kg to gdzie ta nadwyz. jest magazynowana tez w retikulum? Czy to jest mniej wiecej jak miętas napisał ze sie rościąga jak kondom?

Miałem na myśli nadkompensację glikogenu mięśniowego - nie wątrobowego. A jak dochodzi do nadkompensacji węglowodanów w komórkach mięśniowych?... Czy rozciągaja ją jak kondona?... Zpewne jest w tym coś z prawdy, bo zarówno węgle, jak i kreatyna, zwiększają objętość cytoplazmy.

niestety tego nie wiadomo. ale skoro AAKG jest na pierwszym miesjcu - znaczy - ze tego skladnika jest najwiecej. mysle ze nawet jesli polowe dawki stanowi kreatyna (co jest niemozliwe) - to miedzy cyklami, tylko w DT i tylko przed treningiem - mozesz brac ten preparat. remik - nie ma mozliwosci by byly to 4g. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

wyrób te 2 puchy na cały cykl, dt 10 gram dnt 5 gram najlepsza wersja tych 2 supli to przed i po treningu,aczkolwiek możesz se podzielić na mniejsze ,ale to praktycznie nie ma sensu,bo i tak w konću wysycisz mięśnie kreatyną

I mysle nad kreatyna w tabsach mysle zeby sobie kupic 1/2 listki te po 30 tabsow z olimpu bodajze za 7 zl czy jakos tak sa do kupienia

A np. kreatyna? Jak to się ma do kalisteniki?

kreatyna to nie odzywka

słabo, wskąłdzie krratyna więc pewnie ilosc białka tam będzie mneijsza, poczytaj jak kreatyna wpływa na zawyzanie wartosci białka.

Są braki , mam pytanko chcę kupić kREATYNE MONO powiedzcie jakie są plusy i minusy jak bym zaczą teraz brać od jutra np ... NIe wysyłąjcie mnie to innego tematu bo czytałem już dużo na ten temat, tylko chcę wiedzieć Co wy myślicie na ten temat o mnie z taką dietą ? na pewno Kreatyna by mi pomogła przytyć , liczę się z tym że później było by mi [...]

Kreatyna na samym początku trenowania nie ma najmniejszego sensu. Teraz skup się na 3 ważnych czynnikach, dobrzej ułożonej diecie, dobrym treningu z nienaganną techniką wykonywania ćwiczeń oraz regeneracją. Te czynniki wystarczą na razie żebyś zaczął rosnąć :) potem jeśli zauważysz stagnację możesz sięgnąć po kreatyne, aby dać organizmowi następny [...]

Czy jest to normalne przy kreatynie tej firmy? Wyczytałem coś że gdy są grudki mogła się kreatyna zamienić w kreatyninę. Jak sądzicie? Bez obaw mogę kontynuować cykl?

Kreatyna ma datę ważności do 01.2015.

diety jakies rozpisanej nie mam ale poprostu staram sie jeść minimum 4 razy dziennie, zdrowo, duzo białka, zero fastfoodow tylko woda nie gazowana, cwicze 3 razy w tyg (klata, bic/ plecy, tric/ barki, nogi) mam 20ścia lat waze jakos 76 kg wczesniej zjadlem kilka gainerow i przeszedlem cykl na kreatynie z olimpa, przez pierwszy miesiac chce jechac [...]

[...] tył): nie mam 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 76/ 185 4) staż treningowy: rok bez ostatnich trzech miesięcy 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: gainer, kreatyna olimp 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie wiem ile dni ale cykl byl dawno [...]

Tak możesz brać, sama kreatyna nie spowoduje że przybierzesz na masie, to zależy od odżywiania.