kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] tego zmieniać(nie denerwuj się jak się myle ale takich ciężarów na sucho chyba się nie robi?-stąd pytania o ZMA+Tribulus bo jeszcze nie używałem takich rzeczy narazie kreatyna,glutamina,BCAA,witaminy,minerały,aminokwasy,i różne białkowe i węglowodanowe wielu firm oczywiście(nigdy gówien jak OLIMP,MEGABOL itp.) napisz coś fajnego bo po [...]

Ogolnie To takjakbys stosował stała Suplementacje kreatyna moze wybierz innego Gainera z mniejsza zawartościa Węglowodanów i wieksza Iloscia Białka. W Późniejszych osiagach nie bedzie przeszkadzac

Jest zbyt malo aby mialo to jakies znaczenie .. Nie zapominajmy ze kreatyna takze wystepuje w pozywieniu.

osobiscie mono na cyklu kreatynowym biorę w ilosci 5 - 7g na dobe i mnie to wystarcza 9efektywnosc wysoka, retencja wody niewielka), wiec uwazam, ze biorac gainera z kreatyna ktorej dawka dzienna przekracza 3 - 4g powinno sie ową kreatynę wziac pod uwagę. jesli gainer stosowany jest doraznie - nawet w wiekszych dawkach - problemu nie ma. ale jako [...]

Pewnie że silniejsza ;o Ps. lodzianin: Szału nie ma, no ale prosze.. staram się, robie co moge.. Od początku dnia: -Na czczo Bcaa, Kreatyna Śniadanie: 4 jaja kurze, herbata, 3 bułki pełnoziarniste z serkiem wiejskim/twarogiem. 2 śniadanie: Pierś z kurczaka na parze, do tego ryż długi pełnoziarnisty, i pomidorek z przyprawami (w szkole) -Po 2 [...]

Kreatyna to pierwsza, 3 razy w tyg stosuję. Dieta w rozpisce; 1.posikek: Jaja całe 3 sztuki Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Banan 100g Orzechy włoskie róg 2.posikek: -100g piersi z indyka -100g ryżu basmati -200g pomidory 3.posikek Ziemniaki 250 g -wołowina 100g -ogórek 200g kwaszony 4.posilek: 100g piersi 100g makaronu durum Pomidory suszone [...]

Wrzuć tę rozpiskę wg regulaminu działu, razem z ankietą. Kreatyna zbędna.

nei sa hmb - dzialanie slabe/nieodczuwalne a cena duza kreatyna - za maly masz staz skup sie na diecie pewnie bedziesz mial jakies przerwy w robocie?

Każda kreatyna ze znakiem Creapure jest z Alzchemu, to ich zastrzeżony znak towarowy. Na pewno taką w ofercie ma Optimum Nutrition, Trec, Olimp, Multipower, Inkospor. Ultimate zmienił już źródło, Universal chyba też, ale tutaj nie jestem pewien.

Jaki poziom bf? Jesli nie spalacz to zostaja rzeczy typu l-karnityna, zielona herbata... Chociaz bardziej bym Ci polecal wstrzymac sie jeszcze z kreatyna i preparatami wspomagajacymi spalanie, dac sie miesnia jeszcze bardziej rozruszac i tak za 2, 3 miechy zrobic cykl na kreatynie. Poki co bialko do uzupelnienia diety i bcaa jesli juz. Zmieniony [...]

poziom bf to ok. 20. W sumie mogę trochę poczekać z suplami typu kreatyna. Sceptyczny jestem do l-karnityny bo wiele osób nie czuje zadnego działania a nie chce sie faszerować spalaczami, no chyba, że lajtowymi. Sporo biegam i jezdze na rowerze wiec mocny spalacz powinien być zbędny

Skoro poziom bf 20 to narazie odpuscz supli wszystko co wspomaga spalanie tluszczu, z kreatyna tez poczekal bym kilka miesiacy jeszcze, wdrozyc dobrze diete i trening i wtedy zrobic cykl Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-12-29 10:22:27

tzn mogę przyjmować gainera podczas cyklu z kreatyną czy nie ;D? I od razu mam inne pytanie kiedy przyjmować gainera a kiedy kreatynę?O jakiej porze dnia? Chodzi mi o podane wyżej suple ;p

ankieta musi byc wypelniona cala na twoim miejscu ja bym zrezygnowal z sterydow dieta+kreatyna

wczesniej bral kreatyne razem ze mna ale mu masy nic do przodu nie poszlo (zreszta mi tez)a kreatyna byla mikrorozdrobniona z olimpu .a bral ta kreatyne pierwszy raz ja mu doradzilem zeby wzial bo ja jak pierwszy raz bralem z d -ribose to 5 kilo przytylem a sila z 20 kg skoczyla wiec nie wiem co z nim jest.

Hrhr ... zaraz beda opinie na temat kreatyny jak na temat hmb i karnityny....coraz czesciej sie czyta tutaj na forum ze kreatyna nie zadzialala...ma prawo..ale... Moze cos nie tak bylo z dieta,treningiem nie wiem czym jeszcze ... i poprostu nie miales takich sporych przyrostow jak za 1 razem tj...sporo mniejsze i dlatego uznales ze za 2 razem na [...]

Fajnie ze ćwiczysz ale daj sobie spokój z kreatyna i białkiem. Normalne dobre jedzenie a jak masz za dużo pieniędzy do kup sobie jakoś sprzęt do ćwiczeń.

LIFTER A CO SĄDZISZ O TAKIM CYKLU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10->TYGODNIE 400 400 400 400 400 400 400 400 400 400->DECA 30 30 30 30 30MG ->WINSTROL5MG 12 TYDZ.CLOMID W ILOŚCI 20 TABL. 14 TYDZ.KREATYNA +HMB Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

to z kreatyna i pogarszaniem jej wchlaniania to dawno obalone mity, a jak zrobisz przerwe 30 minut to juz na pewno wszystko bedzie ok

Kreatyna to tylko zbedny "dodatek" przyspieszajacy to i owo. Ale najwazniejsza jest: 1 regeneracja 2 dieta 3 trening 4 dopiero gdzies tutaj jakies suple czy cos innego