kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ostatnie moje pytanie w tym temacie, która kreatyna będzie najlepsza na zrobienie masy? Poproszę o proste odpowiedzi. @edit: sory za post pod postem. Zmieniony przez - Jaak w dniu 2011-12-21 15:08:07

wszystko olimp zamknieta kreatyna

kiedy cie boli? podczas cwiczen / przy rozciaganiu / caly czas? ile czasu? a po treningu od razu kreatyna, a pozniej (ok 45 min powinno wystarczyc) jedzonko pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Ta kreatyna zbędna , wejdz na sensowne obroty i wtedy ewentualnie myśl o suplementach w innym wypadku szkoda kasy i prądu - to tak nie działa , na razie i tak jeśli zadbasz o podstawowe czynniki będziesz zadowolony z efektów . JEDZENIE i WYPOCZYNEK . co do planu na ten moment zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz [...]

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami

ewentualnie kreatyna do paszczy i popijasz wodą z dekstrozą

[...] białko stosuje się w celu "UZUPEŁNIENIA" diety, czyli jak w diecie Ci brakuje białka to właśnie dajesz takie proteinki jakie zakupiłeś ;-) Skoro zaczynasz na siłowni to kreatyna nie jest potrzebna wogóle,więc odłożył bym ją na późniejszy okres... jest Wiele tematów podwieszonych na których znajdziesz jak ułożyć diete i wszelkiego różnego [...]

To na cholerę Ci kreatyna? Tymi sztangielkami to nic nie zrobisz a a6w nie polecam. Bierz jak chcesz, większego efektu Ci to nie da. A w tej połowie internetu zdecydowanie jest odpowiedź. Nawet na tej stronie w tym dziale jest odpowiedź, wystarczy poszukać. Pzdr

U mnie prawie zawsze z rana idzie jakiś owoc lub sok owocowy lub osłodzana herbata + białko hydralizowane lub BCAA + kreatyna Takie starter przed śniadaniem właciwym. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-12-13 17:14:03

Bcaa sprzedane . Zostały białka , shocker i kreatyna . Bardzo proszę nie pisać maili w stylu "dam 70zł za shockera,bo więcej i tak nie dostaniesz" bo to jest śmieszne, sprzedam taniej niż można dostać na internecie, ale bez przesady. Dla jasności mniej więcej, za opolskie 60 zł + kw ew odbiór osobisty za kreatyne 40 + kw ew odbiór osobisty za [...]

Kreatyna Olimp mega caps

Kreatyna

widze ze najczestrzym 1 suplementem byla kreatyna :)

1. mleko w proszku 2. pamietam mass gain 3. kreatyna olimpa z nasyceniem 4 czy 5 dni i w pół opakowania nie było szczało sie heheheh dobre stare czasy

ja zaczynałem od Vitaminy, Omega 3 z Olimp i ZMA apteczne Potem stopniowo... a tak na serio to Kreatyna z Universala...

,,ty Blazej,a ta kreatyna to najbardziej na bica i klatke jest nie?'' moj kolega z silki..

Produkty jak w każdej firmie, są lepsze i gorsze, niektóre nie warte swojej ceny a ogólnie firma jest ok. A kreatyna jest niemiecka DSM a więc bardzo dobra SONBATY

Słuchajcie, właśnie wróciłem do domu z kreatyną Actiwlab Powder. W necie cztałem że powinno się brać w dni nietreningowe 5g a w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu. Natomiast na moim opakowaniu jest napisane żeby brać codziennie łyżeczkę kreatyny ( 6g ) i rozpuszczać w 250ml wody. Więc jak polecacie ją brać? Podkreślam, że ćwiczę crossfit.

[...] spytal co masz dorzucic do posmarowanej maslem kromki chleba. Przeciez mozesz polozyc na nia co tylko chcesz. Ser zolty/bialy, szynke, pomidora itp, itd. Czyli np.: chleb - kreatyna maslo - transporter np. tauryna a co jeszcze dorzucisz do tego zestawu to juz tylko i wylacznie Twoj wybor. Zalezy jaki charakter maja Twoje treningi oraz jakie sa [...]

Rano na czczo kreatyna, po treningu gainerek, carbo i glukoze odstaw trensport kreatyny będzie taki sam, zostało to już udowodnione że żadne specyfiki, które miały pomagać w transporcie kreatyny nie działają i są niepotrzebne Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-11 08:03:27