kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Oczywiście do tego mięsa warzywa + biore omege 3 i skład witamin i minerałów. Aktualne suplementy : Kreatyna białko po treningu

Cena nie jest niska, jest adekwatna do skłądu, 10g białka na 100g produktu do tego kreatyna i tauryna które mogą wpływać na wynik zawartosci białka w produkcie. https://www.sfd.pl/ActivLab__Mass_Up-t691370.html postaw lepiej na https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

To dawkuj ją według tego jakie masz braki w diecie. Ale HMB ci nie potrzebne ... no chyba że masz dużo kasy i możesz sobie pozwolić na długie stosowanie to wtedy ok a napewno nie zaszkodzi ale na mase lepiej kreatyna. Pozdro :)

jakie leki ? kreatyna to nie lek...

Co prawda mało bo mało ale od czasu do czasu wezmę tabletkę na uspokojenie.. A lek się nazywa sabril. nie biore tego cały czas i w sumie w przeciągu tyg rzucę to no ale warto zapytać czy kreatyna nie pogryzie się z tym? Zmieniony przez - Creatine00 w dniu 2011-03-19 10:24:03

nie kreatyna niema zębów

1) Fotografi nie posiadam ale opisze trochę.. mam trochę a nawet rochę więcej tłuszczu na brzuchu jestem masywny mam dość szeroki barki klata nawet dosyć umięśniona 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 76kg 172cm 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - dowalenie masy mięśniowej a potem dopiero redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały [...]

Poczekaj do niwego roku jesli masz zamiar pić na sylwka kreatyna nawadnia alkochol odwadnia więc pomyśl jakie bedzie tego skutek

Ale nie wszystko zalezy jedynie od ilosci spozywanego bialka i ww, ale tez od jakosci i pory przyjecia. Poza tym nie ma "schematu" jak powinna zadzialac kreatyna, na kazdego dziala inaczej. mam pytanie: jak dlugo przyjmujesz krete, i jak dawkujesz?

co to za kreatyna ze ty jedna kap stosujesz ?? kreatyne bierze sie tak 5g naczczo z rana po 30 min posilek i przed lub po treningu 5g ! ( obilcz se ile kap to 5g ! )

Niektóre osoby podczas suplementacji kreatyną odczuwają swego rodzaju dyskomfort a nawet biegunkę, co zazwyczaj przechodzi po kilku dniach i tak powinno być tym razem, co do ciągłego "zaspania" z tym powiązania niema. Wypróbuj również sposób podany przez anubisa.

a kreatyna?

hmmm... przeczytalem w sumie to mialem zaczac brac kreatyna w maju/czerwcu ale widze ze mi odradzacie

Sirlolek to artykuł : Kreatyna a STAŻ nie wiek imho JEŚLI od roku masz dietę i widzisz zastój to bierz...ale jeżeli po prostu poszedłeś na siłkę zkumplem i po pierwszym razie postanowiłeś kupić jakiś wspomagacz, a kumpel mówił, że ze sterydami trochę zaczekać to nie bierz krety o doczytałem o twoim stażu...nie bierz krety- weś się za dietę i za [...]

Kreatyna - 5g w dnt, 10g w dt w 2 porcjach BCAA - 5/10g przed oraz 5/10g po treningu, zależy od masy ciała Białka - według braków w diecie

kreatyna 5 gram 20 minut przed treningu i od razu po treningu, bcaa przed treningiem i od razu po treningu, białko według braków w diecie np. porcja do śniadania, staraj się więcej czerpać z jedzenia, jajka, pierś, ryby itd.

Witam Najlepiej jeśli nie będziesz pił - jeśli jednak trochę wypijesz nic się nie stanie strasznego. Alkohol będzie tutaj kolidował z kreatyną o tyle że nasila znacznie diurezę jeśli jest używany w dużych ilościach - jeśli więc ograniczysz się do paru kieliszków to ok. Picie jednak nawet małych ilości jest złym rozwiązaniem jeśli odbywa się to [...]

nic nie brac, nie ma to sensu. poczytac podwiesozne posty w treningu i odżywianiu wystarczy, reszta sama idzei jak szalona. kreatyna na tym zerowym jeszcze etapie nie zrobi z ciebie miszcza wakacji. zdr.

nie znam sie ale, ułoz diete > Odzywianie kreatyna: 2CP starczy <jak masz mniej kasy to moze byc zwykle mono> uzupelnienie diety: carbo, gainer <gainer 1, 2, mass xxl etc>, bialko <sp80> omega 3, witaminy, zma Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-24 15:50:59

Tzn dietke sobie ułoże ale chodzi mi o jakies odzywki ... xpand cp czy co tam jest albo Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 4000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab.. moze ktos sie zna i juz sam probowal i ma jakis sprawdzony zestawik ??