Rano mam coś takiego banan, 50g płatków owsianych zmiksowanych w młynku do kawy na proszek, 8-10 białek 2-3żółtka (chyba, że niemam to wtedy 40-50 g OVoPolu) sok malinowy i mleko zeby takie geste nie bylo. Pycha i nie czuc wogole smaku (o ile to wogole mozna nazwac smakiem) ovopolu tMQ Overclockers.pl
ktos tam napisał "nie pij kawy" , a czy jedna kawa dziennie, tak z jednej lyzeczki, nawet jesli pita codziennie to moze zaszkodzic? chyba nie..? ostatnio czytalam bardzo fajny art o kawie, nie pamietam w czym, "wprost" albo "polityka", pita z umiarem to własciwie same plusy, wiec jedna kawa tak jak wczesniej napisałam [...]
Ale to co piszesz oznacza że brałeś. Więc zmierz jaszcze raz rano jak wstaniesz, ale czasami nie pij kawy przed pomiarem (różne spalacze tłuszczu podnoszą ciśnienie).
Jezeli miesci sie to w dziennym zapotrzebowaniu energetycznym to ja nie widze problemu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Własnie na cyklu z kreatyny trzeba jak najwięcej płynów spożywac ale nie kawy i herbaty ...chociaz herbate można ale w pewnym odstępie czasowym . Kreatyna wiąże wode w mięsniach a kreatyny nie wysikasz
[...] działania kreatyny przez kofeinę. Bez przesady - możesz pić herbatę - jednak po prostu w okolicach suplementacji kreatyną - ogranicz spozycie kofeiny (np pod postacią kawy)...ale herbata nie powinna być praktycznie żadnym zagrożeniem (pamiętajac że kofeina tak naprawde nie upośledza działania kreatyny w jakiś znaczący - odczuwalny sposób). [...]
Puls 60 i ciagle spiacy jestem bez kawy :/ da sie temu zaradzic? Tak, jedź do swojego Urzędu Skarbowego i powiedz, że chyba za dużo sobie odliczyłeś w zeszłym roku \-)
Jeżeli mogę coś wnieść do tematu to ja na IF problem z głodem miałem przez pierwsze 2-3 dni. Co zaobserwowałem ? - Spożycie kawy ( +mleko ) czy napojów nawet z bardzo mała ilościa KCAL może powodować w pózniejszym czasie głód ( mowa o okresie na czczo ) - Mało syty ostatni posiłek poprzedniego dnia - Przebywanie w towarzystwie które non stop coś [...]
w ogóle to jest syf pewnie:/ i jedno i drugie. chemia. nie lepiej kawy się napić?? a na pewno nie jest to najbardziej ekonomiczna forma pobudzania organizmu. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-16 10:32:41
[...] pracy(wówczas słabiej z apetytem, ale to chyba normalne, wówczas przecież nie potrebuję energii na wysiłek fizyczny?). Pijam około 5-6 litrów wody dziennie oraz jakieś 2-3 kawy. Jeśli chodzi o badania, to: morfologia, mocz, fosfotaza zasadowa, sód, kwas moczowy, potas są w normie. Ciśnienie krwi oraz tętno książkowe. Stan po artroskopii obu [...]
[...] jak: płatki owsiane z mlekiem, płatki kukurydziane, ryż z jakims sosem, obiad - to juz zależy co mamusia ugotuje i ser biały na noc. Generalnie staram się jeść 5 - 6 posiłków, omijając fast foody, nie pijąc kawy - gdy ją piłem miałem totalny zastój - teraz już widze efekty treningu. Pozdrawiam wszystkich wytrwałychniech moc bedzie z wami
Ja mam jedno opakowanie w pracy i zawsze jak łapie mnie osłabienie, czy senność biorę 1 kapsa, a jeśli to za mało, to po godzinie biorę drugiego i jest na prawdę dobrze, lepsze od kawy, bo nie muszę do toalety biegać... Koszt ok 18zł - 60 porcji, więc 30groszy - to też taniej niż kawa... Osobiście polecam.
Nieraz poranek/południe bez kawy to dla mnie koszmar. Xarez to akurat może być przesłanka, że coś ewidentnie robisz źle. Może nie dbasz w odpowiedni sposób o jakość snu oraz kwestie związane z rytmem okołodobowym? Może objętość Twoich treningów jest zbyt duża, a podaż energii i składników odżywczych w Twojej diecie jest zbyt mała? Zmieniony [...]
[...] stężenia hormonów tarczycy, wysokie stężenie kortyzolu, ataki niepokoju, depresja, obniżone libido, zaburzenia miesiączkowania). Wtedy niekoniecznie wskazane może być picie kawy na czczo i/lub w większych ilościach niż 1-2 filiżanki na dzień. Z tym, że te same problemy mogą również stanowić przeciwwskazanie do stosowania metod IF. Są wyjątki od [...]