kawy

[...] trzeba zaczac ksztalcic takich ludzi, bo jesli ropiszesz diete, to predzej czy pozniej i tak wroca do starych nawykow jak nie zobacza efektow. Od diet mozna robic wyjatki, ale trzeba wiedziec ile, jak i kiedy. Co do kawy mysle, iz nie bedzie potrzebna, jezeli zastosuja zieolna herbate. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-26 15:03:12

[...] czego będę próbowała Twojego sposobu Od jutra zachodzi pewna zmiana u mnie w sposobie treningów ... ale to jutro zdradzę szczegóły Aha i dziewczyny od dzisiaj nie piję kawy to duży krok dla mnie bo wcześniej piłam 3-4 dziennie Mam niskie ciśnienie więc w razie jakiś osłabienia będę się wspomagała pluszami itp. ... chociaż z drugiej [...]

Dzięki dziewczyny Maximus dzięki za pomysł. Narazie na pewno kawy i pobudzaczy nie będzie i zobacze czy mogę tak funkcjonować dziś póki co już czuję się świetnie Już po obiedzie i zaraz zbieram się na uczelnie. Mój dzisiejszy obiad: Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-24 12:20:48

3 - 4 kawy w ciągu dnia wypije. Łapię się na tym że już czasem dla smaku sobi robię ;-) Musi być czarna i duuuzo słodzika %-)

[...] z indyka, warzywa - jabłko - kanapki z masłem i domowym pasztetem Ostatnio mam zdecydowanie większą ochotę na jabłka i to najlepiej wieczorem. Próbuję też odstawić mleko z kawy, bo mam ciągle po tej kawie wywalony brzuch jak stąd do Tokio i jestem tym faktem bardzo niepocieszona, bo dla mnie taka kawka to miły rytuał. Na razie kupiłam mleko bez [...]

Lenistwo bo nie chce mi się chociażby kawy na zimno zrobić to kupuje zamiast tego cole zero

Hm... z reguły na filiżankę sypiemy jedną łyżeczkę kawy :-) ale ogółem to w filiżance masz 150ml pojemności. więc jak zalejesz 250 ml to wylejesz %-) xD

A jeśli sypiecie 2 łyżeczki, to policzę za was... wtedy macie około 130 mg kofy. Pamiętajcie, to więcej niż połowa, więc wyrywa z kapci. Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-05 16:13:31 A jak mam z maszyny? 8-) Tak samo, ale ogółem w XXI wieku nie mówi się na to ogólnie maszyna, a ekspres do kawy :-)) \-)

No tak, bo ekspres do kawy nie jest maszyna

Nie mogłem, bo nie mówię tak na co dzień, u mnie mówimy się na to maszyna do kawy, nie ekspres

maszyna do kawy %-) w Belgii to jest: koffiezetapparaat, więc nic mnie nie zdziwi %-)

ha! bede krok przed kurkiem! %-) Kurek jak nigdy nie waliłes kawy to lepiej ostrożnie, 200mg to już duża dawka, a pamietaj ze organizm z czasem sie uodparnia na kofe i niektórym po prostu potrzeba jej wiecej Snick: smalec nie bardzo, bo chciałem upiec bułki maślane %-)

a hurde pisali, żeby nie przekroczyć 200mg w porcji i zrobić minimum 4h przerwy pomiędzy, pisali... czesiek, ja piłem bardzo duży kawy ogółem :-p

Czym to się od zwykłej kawy różni

Pewnie za bardzo ncizym, tylko że niezło siekiere byś musiał pewnie wypić, abyś maił te 200mg kofy w szklance kawy ;-)

nie pijam kawy :) wole TSE łyknąc. a TSE chamuje u mnie głód co jest bardzo przydatne w ciągu dnia :)

[...] TRENING AERO Bieg w terenie Dystans 7.46 km Czas trwania 50m:01s Średnia prędkość 6:42 min/km świetna pogoda na bieganie, wspaniałe samopoczucie w trakcie i po :-) DIETA kawy mniej i tylko jedna słodka.....walka 1823 kcal b: 121 g (26%) ww: 169 g (36%) tł: 81 g (39%) I, II – racuchy: jaja, mleko, płatki owsiane, jabłko, olej + kawa z mlekiem [...]

[...] razy dziennie, raczej mniej kcal niż zakłada mój plan. Ważne spostrzeżenie - kompletnie nie ciągnie mnie do słodkiego, na wyjazdach było tego sporo, a ja pogardziłam/-)_, kawy mało i bez cukru:-D W tym czasie miałam długą i intensywną miesiączkę, strasznie się ciągła, a ja byłam napuchnięta - najbardziej to było widoczne po plecach - [...]

[...] na wysokich obcasach zapewne. DIETA 1592 kcal b: 97 g (24%) ww: 144 g (35%) tł: 75 g (41%) I-płatki owsiane, mleko, jaja II-galaretka z piersi kurczaka, chleb swój (mąka pszenna typ 2000), masło, mleko do kawy III-chleb swój, mięso z udka kurzego bez skóry pieczone IV- twaróg półtłusty, koncentrat pomidorowy, oliwa z oliwek Nie liczone: szpinak

[...] g (41%) tł: 59 g (33%) I, II – płatki owsiane, jaja 3, mleko, olej, rodzynki III, IV – szynka wieprzowa na parze, chlebek swój V – szynka wieprzowa na parze, ryż brązowy, olej, koncentrat pomidorowy trening VI – twaróg półtłusty, jogurt naturalny Nie liczone: tran, cukier do 1 kawy (1 łyżeczka....świąteczna;-)) + jakaś tam czekoladka imieninowa