kawy

[...] 2. Dieta /SFD/2016/7/29/9bc7c6ebb0e0484b8af335ec03a836bd.jpg Burgery niszczą system, dlatego po raz kolejny ich fotki :D Podobnie ciastko Lenny & Larry's - świetny smak, do kawy idealnie pasuje :) /SFD/2016/7/29/b42fab7ddf294b76b6e7d3bb23fe5432.jpg /SFD/2016/7/29/b7f1bc773f7149ef8aaa4b48d4172626.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-29 [...]

ja Wojtek używam erytol do słodzenia kawy do galaretek zero prawie codziennie i nie wliczam bo to nie ma kalorii prawie wcale a węglę nie przyswajalne są

[...] po dlugiej przerwie zorbilem dopiero raz i juz plecy mowia ze cos nie tak, a nie chce przegiac bo i przygoda z siadem sie moze skonczyc zle.. na lawce tez nie szaleje tylko sprobuje do 120 dojechac bo kolejny naderwany miesien mi nie potrzebny.. dostane wyplate to kupie anabolic window i jakies bialko o smaku kawy, taka zachcianka pozdrawiam

[...] sposob na odchudzanie, jesli wogole o takim tu jest mowa i nie mnie oceniac czy jest prawidlowy czy nie, ale 82 g weglowodanow spozytych jednego dnia? Hmm, malo warzyw, i ten przepis na spalacz. "Warto pic 3 filizanki kawy dziennie", niezle, kawa + aspiryna+ syropek" o z grozo, a juz cwiczenia na czczo mnie rozbroily.

[...] tym samym spadkiem jędrności. Ale co Wam tłumaczyć widzę, że wiecie lepiej:D Kawa ma potwierdzone działanie przyspieszające termogeneze tłuszczu o ile wypijamy te minimum 3 kawy dziennie . Owoce jak mówiłem to źródło fruktozy - cukrów!!!A Warzywa każdy człowiek ile chce może wpierdzielać ponieważ mają znikomą ilość kalorii!! ja podałem przykład! [...]

Czesc Adam mam takie pytanie. Czy kawa na 30 min przed treningiem to dobry pomysl na pobudzenie? czy wogole jest wskazane picie kawy dla osoby trenujacej? jak to wyglada Pozdrawiam

Nie dawka 10 gram to nomrmalna a 15 gram to troche większa i maxymalna. Słuchaj, a dużo kawy pijesz i energetyków, masz odpowiednią podaż kalorii w diecie i wyspany jesteś? Może przemęczony, przećwiczony jesteś ? Może zakwaszony organizm ? A może po prostu nie działa na Ciebie S.A.W. lub może jakieś suple na geranium brałeś ?

Kawy zero, energetycznych napoi zero, Ćwiczę 3 - razy w tygodniu każdy trening nie dłużej niż 75 min. Dietę staram sie utrzymywać ale nie zawsze mi wychodzi, tylko na obiad zjadam zawsze to co cała rodzina. na geranium nic nie brałem. Kurcze a szkoda wyrzucać 400g. Mam zamiar spróbować połączyć S.A.W z Kofeiną Trec-a.

PBT : Jak wcześniej chłopaki zauważyli każdy organizm ma inna tolerancję na poszczególne substancje, tym bardziej jeśli nawet nie pijesz kawy. Źle zrobiłeś - trzeba było zacząć od 100 mg rano, po jakimś czasie (paru dni) dodać 100 mg przed treningiem i znów po paru dniach zwiększyć na 200 mg kofeinny w 2 dawkach. Na redukcje wpływa dieta, [...]

[...] od jednej rzeczy) jedni gonia za kasa drudzy koksuja trzeci pija cpaja imprezuja, jeszcze innie siedza przed kompem po 20h dziennie,obzeraja sie przed tv czy pija litry kawy.najczesciej uzaleznienia sie nakladaja.nie ma lzejszych i ciezszych uzaleznien(uzalezniaczy) sa tylko stopnie zaglebienia sie w to uzaleznienie. przyklad:uzaleznienie [...]

[...] naturalnego 150 g sera ricotta 1 łyżka miodu (trochę już skrystalizowanego u mnie, lekko rozpuściłam w kąpieli wodnej i dodałam do masy) Nasączenie: filiżanka mocnej kawy + - 2 łyżki likieru kawowego Badzio super, ale z tymi dobrymi kortami też nie jest tak łatwo. Nie jest to nazbyt popularny sport a naprawdę jak się idzie grać na singla [...]

i z kawy nici ...... ;)

[...] te 3 dni różnie to wygląda ale śniadania owsianka na mleku, kolacje serek biały, w ciągu dnia jakieś kanapki, dużo owoców, na obiady kanapki w subwayu (ciemne pieczywo) no i kawy sporo wypijam bo bez niej spałbym na wykładach. Od poniedziałku znów będę się starał żeby ta diety jakoś wyglądała. [...]

[...] była śmietana, co tam jeszcze węgle też ale dalej za wysokie IG:/ dużo warzyw co jest plusem, tak samo owoców, 1 l zielonej herbaty wypiłem, 0,25l czerwonej i tyle samo kawy z mlekiem I - pierś z kurczaka z marchewką, groszkiem i brokułem do tego 100 g ryżu, na deser brzoskwinia - 13.30 II - wiśnie, maliny, 2 pierniczki - 16.00 III - bułka i [...]

[...] pisałem z Beksakusem i tez chce na nia przejść i podsunął mi pomysł, jaka może być przyczyna może za długi czas postu jak na początek jak będziesz podchodził jeszcze raz do tej diety, to zacznij od 14-15h postu, czyli 8-10h snu, po wstaniu 2 szklanki wody/herbaty/kawy i jedziesz:) może własnie organizm sie nie przyzwyczaił, a ty mocno zacząłeś

[...] i jeszcze jakiś serek naturalny, ząbek czosnku - 18.15 VI - ser biały ze śmietaną - do zjedzenia około 21.30 2900 kcal + kalorie z sosu, ze śmietany którą zjem z serem, z kawy z mlekiem i cukrem i pieczarek których nie liczyłem, mam nadzieję że nie wyjdzie za mało chociaż w niedzielę sobie podjadłem to napewno ogólnie nie będzie na minus:) [...]

[...] Dieta - około 3150 kcal + sernik. Wyrobione napewno bo duży kawałek był:) 2 posiłki przed treningiem to ryż brązowy z kurczakiem więc myślę że to było ok. Nie wliczyłem też kawy z mlekiem i cukrem którą wypiłem 2 godz przed treningiem na pobudzenie. Trening: - kickboxing - 60 minut od 19 do 20, dosyć ciężko ale nie przesadnie:) bardzo zadowolony [...]

[...] osobnego posiłku. Tutaj jadłam go o 6 rano przed siłownią, 5. Ja piję mleko tłuste ale w pracy mamy takie 0,5 i czasem wleję odrobinę jak mi się owsianka wysuszy albo do kawy zbożowej. Coś wykombinuję żeby było inaczej. Lordozę wykryłam całkiem niedawno, więc niewiele z tym robiłam poza wrzuceniem ćwiczeń do strechingu po treningu i ćwiczę [...]

[...] to miod, a nie roztwor sklepowy. Jezeli masz dostep do prawdziwego z pasieki (gryczany i spadziowy omniom niom) to Cie nie zabije. Ale wtedy naprawde skomponowalabym posilek z bialkiem i tluszczem bo jak nie, to jakbys cukier zjadla. No i miod w letniej temperaturze bo inaczej traci swoje wlasciwosci czyli nie slodzimy herbaty i kawy (goracej).

[...] 1pompka Kettl- 8 kg, Czas 12:46 Bałam się pompek bo dawno nie robiłam. Wzięłabym 10 kg ale nie było a 12 się bałam. Fajne /-) Dzień 24 28.09 Miska: Ok. Nie wpisałam porannej kawy kuloodpornej więc tłuszcze trochę przekroczone. Trening: 60 minut Pole Dance @ ciągle się spóźnia. To już 6 dni- nie wiem czy to dużo czy mało. Dla mnie dużo bo zawsze [...]