[...] i żadnej wody do nich nie dodaje, bo lubię jak są takie mega twarde. Poniżej moja dieta, a do tego było: Warzywa: brukselka, sałata, papryka, pomidor, kapusta kiszona na cipło Napoje: 1l wody, 3 kawy, 0,5l cola zero ;(, 2 zielone herbaty Trening - tylko 15 przysiadów - ATG challange ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/135228f522614f0e85dae4b4e187eb02.png
15.12.2011 Dzień 37 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Warzywa: 3x czerwona papryka, szpinak, warzywa z grilla Płyny: 1L wody, 4 kawy, 2 zielone herbaty Inne: 3g omega3, wit. Trec Multi Pack, cynamon, wit. C Lubię czerwoną paprykę, ale jak jem surową to mam dziwne uczucie, że część brzucha od pępka do żeber jakoś mi się napina, pęcznieje. [...]
[...] szpinak, kiszona kapusta na ciepło (na stołówce mam nadzieję że do tego cukru nie dodają), ogórki konserwowe (znalazłam takie bez cukru w składzie ;) Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata, 0,5l cola zero ;/ Inne: 5g omega3, multi wit Trec, cynamon Trening B Ostatni trening z 12 powtórzeniami. Następny będzie 3x10 [...]
Tak, wrzuciłam łyzeczkę cukru waniliowego do twarogu pół tlustego. Nie wiedzialam ze tego twarogu tez nie moge zjesc. Nie pije nic oprócz wody, kawy i herbaty zwyklej czy zielonej bez cukru. Suszone owoce - to tylko kilka rodzynek na smak i orzechy. Dzieki za rade Zmieniony przez - ajvonkaha w dniu 2014-04-28 15:50:08
Nie tam ,też tak sobie siedzę i zastanawiam sie co robić-napił bym sie kawy (nie żeby nie spać tylko poprostu lubie)ale w domu mi sie skończyła a dymać na stacje i wydawać 5 zeta to średnio mi sie chce