kawy

Pierdółek, które łącznie mają do 200 kcal, a jem je codziennie. Bo wciąż wprowadzając poprawki do diety te rzeczy są "stałe". Ogólnie:przypraw oczywiście, kilkudziesięciu gramów żelatyny/galaretki bez cukru, napojów zero, gum do żucia, mleka do kawy :)

[...] ale dla Ciebie z 2g/1kg masy ciała): dużo sera chudego białego, mięsa (najlepiej piersi z kurczaka, tuńczyk na kolacyjke, mleko po treningu) - zero słodyczy, słodzenia kawy, chipsów, pizzy itp (chyba że po obiedzie z 2 kostki czekolady) co ty myslisz o tym grasiczku? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

[...] brzucha i oczywiscie skręty. To mi przynosiło efekty. Te robione dotychczas juz mi nie przynosze efektów. Mięśnie przyzwyczaiły się. Słodyczy nie zjadam, a ze słodzenia kawy zrezygnowałam. Sok zastąpię wodą/miomo że piję jej dużo/.Zobaczę jak mi to wyjdzie w tym tygodniu. Trening siłowy będe robiła w poniedziałek i wtorek. środa odpoczynek [...]

[...] to tylko moje zdanie jajka są bardzo zdrowe ale w odpowiedniej ilości.Chodzi ci zapewne o cholesterol.NA cholesterol ma wpływ bardzo wiele czynników dieta , wiek , aktywność fizyczna.Jak jesz jajecznice nie uzywaj w tym czasie cukru , kawy bo to podwyzsza cholesterol.Gdzieś na tym forum czytałem.Ogólnie 5 jaj dziennie mozna zjeśc ,sam tak robie.

[...] ze podziała przez 5-10min i potem znów kapeć... http://kopalniawiedzy.pl/kawa-kofeina-kolarstwo-wytrzymalosc-wydolnosc-glikogen-miesnie-miesien-kolarz-triatlon-6110.html kawy unikam, potem trzeba uzupełniać wszystko żeby nogi z betonu nie były i by mięśnie nie bolały, przynajmniej ja tak reaguje po jeździe na kofeinie.. to już chyba lepiej [...]

[...] jest tam 200 mg koffeiny. Czyli tyle co średnio w 2,5 kawach. Jest BARDZO wielu ludzi na których kofeina działa jak arszenik i sądzę, że chodzenie po ścianach po tabsie Thermala było wywołane kofeiną. Szczególnie mam tu na mysli tych ludzi, którzy wogóle na codzień nie pija kawy i dla ich organizmów taka terapia z 200mg na raz jest szokowa.

aspiryna podobno jest zbędna polecam na początej i Tussi + kwaka po turecku Nie radzę pic kawy do Thermala - w moim przypadku samopoczucie było na drugi dzień złe Później eksperymentować....z głową! Tussi to nie TicTaki

heh, no to chyba zapodam sobie tussipet - i zobacze jak bedzie kawy pije dziennie 3-4 filizanki sredniej wielkosci, bo bardzo lubie i czasami mam problemy z zasnieciem , a jak juz zasne o 2.30 to wtedy mam problemy ze wstaniem do pracy wiec kawa sie przydaje - a w ciagu dnia, ot tak do smaku pije bo jestem smakoszem

tam jest duzo kofeiny polecasz mimo to ze pije 3-4 kawy dziennie? nie przekofeinuje sie czasem? jakie przeciwskazania dla tusippectu?

bo kawy musisz wypić sporo ,żeby dostarczyć taką ilość kofeiny jaką zawiera suplement

Kawy nie pije

Kawa przyspieszy spalanie tluszczu, oraz dziala pobudzajaco. Tylko nie zapomnij o zaprzestaniu picia kawy podczas brania kreatyny !! Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Zwykle nie pijam kawy. Ale czasami jak chcę sobie zrobić bardzo ciężki trening, długi, intensywny to strzelam sobie kawkę aby być bardziej pobódzonym. Kofeina będzie tylko działać jeśli organizm jest do niej nieprzyzwyczajony. Jak jesteś kawoszem to nic z tego! Pozdrawiam

Tussi ma w składzie pseudoefedrynę, a kawa- kofeinę :]. Oba są substancjami pobudzającymi- działania kawy pewnie znasz, a sama efedryna jest pochodną amfetaminy (naturalnie uzyskuję się ją z Mu-Huanga- śmieszna nazwa :D). Jeśli do tego dodasz aspirynę, to robi się domowej roboty termogenik. Jednak nie jest to najzdrowsze, bo w tussi są również [...]

Nie myslalem ze rozszerzenie swiatla naczyn tak mi zbije cisnienie%-) Teraz pytanie czy lepiej zejsc na 9 mg i uniknac sajdow czy walic kawy. Tak czy siak polecam Alphaburn z evomuse bo zmiany obserwuje sie z dnia na dzien. Chodzi Ci o moje 3 tyg cykle? Mialem dosc spora przerwe od forum wiec juz srednio pamietam%-)

na dodatek kawy nie pije w ogole :)

A co Ty chcesz rzezbic? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

moze zbyt czesto spozywasz stymulanty. ja po 3 tyg offu, i ograniczeniu kawy, jestem max zadowolony z gear pre shock

nic zero kawy zero kofeiny

Chcesz mi powiedzieć że używanie efedry w sporcie jest dozwolone? Hehe.Jest zabronione ale wiele osób i tak to olewa.Dla przykładu np. w futbolu wypicie zbyt dużej ilości kawy może być odebrane jako doping a już nie mówie o efedrze.Również na innych zawodach rangi mistrzowskiej-oczywiście mogą być wyjątki ale to żadkość.