jasne

moze dzisiaj uda mi sie nakrecic video-instrukcje - wtedy wszystko stanie się jasne

[...] poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to wygodniejsze. Jest sens ?? i co myślicie o czymś takim: jasne ze bylby sens. ostrowia- tanio i ekonomicznie Czy robic po dwa ćwiczenia na każda partie, czy lepiej skupić sie na jednym?? a może zamało ćwiczeń robie ogólnie?? wydaje [...]

[...] z zycia wziete) i czasem mu sie cus omsknie, kolorek zle podany, dysza podajaca barwnik sie przytkala, a pan czesiek nakurvviony jak szpak nie przyuwazyl, itp. stad roznice. jasne - jest tez mozliwosc, ze to wszystko klepie pan zbyszek, ktory czyta czasem sfd i smieje sie do rozpuku patrzac jak ladnie ludzie fotografuja jego produkt i domyslaja [...]

he he no to jasne poźniej coś Ci wrzucę pozdro

Spięcia to lezac z nogami plasko lub opartymi napinamy m. brzucha unoszac lopatki z ziemi a starajac sie zblizyc jak najbardziej dolny odcinek zeber do miednicy. Unoszenie nog do pionu - nikt Ci nie bedzie mirzyl kata do jakiego podnosisz nogi - bez przesady. Nogi lekko ugiete w kolanach, unosisz do gory, mniej wiecej do pionu - jasne ?

No jasne, ze za duzo tego wszystkiego. Moze sie nie dogadaliscie i Ci zrobil rozpiske na 2 treningi w tygodiu. Ale to i tak by bylo za duzo. Duze partie 16-12 serii w tygodniu, male - 9-12.

rostepy sa prze....ane ale nic juz nie pomoze a z czasem zrobia sie jasne.. a co do opalania to nie proponuje... szacunek sie liczy hwdp

niema to jak jasne wytarte obicsle w udach a nizej ogromne dzwony :P

hehe ale mam fajnych kabanów w szkole <calusy> Uleczka...i wszystko jasne

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i wszystko jasne:)

podziękował za jasne wytłumaczenie. trzeba bedzie wdrożyc w życie

zgadzam sie z toba w calej rozciaglosci - mi jasne ze starczy, gdyz nie podchodze do tego zawodowo i zarabiam na czym innym a nie na swojej budowie ale patrzac obiektywnie - sa na forum osoby, ktorym na pewno to nie starczy Wtedy wiec nasuwa sie pytanie - jesli ktos zaczal od 500mg potem bral 1000 potem jeszcze wiecej to co z jego skutkami [...]

e-lite - czyli myslalem mniej wiecej w podobny sposob ,Znam chlopa co jedzie ponad gra testa tyg. i tak juz kilka mc... pewnie troche bloka bedie mial... Jasne wiadomo doswiadczenie potrzebne i umiejetnosc obserwacji wlasnego orgranizmu tego wlasnie sie ucze no i siedze tutaj zeby byc madrzejszym dzieki wiedzy ludzi twojego pokroju.Pozdrawiam

Jestem baaaardzo za wszelkimi wnioskami dotyczącymi ograniczenia tego zjawiska na forum Ja ponoć jestem zboczona, bo wszystkie ort. w napisach do filmów, gazetach, książkach (sic!) czy instrukcjach obsługi wyprowadzają mnie z równowagi. Przyznam, że te forum jest jedynym miejscem, w którym już "poddałam swoje postrzeganie" błędów i [...]

Jasne pobłondzić rzułtym wechikułem po źjelonym możu patsząłc na wjelką rzóhfe sharego zwieżęłcia... o Boże moje oczy 8-o pzdr LN Tułam się tu i tam... najczęściej w jamce tradycyjnych Dlaczego widząc słowa "gramatyka, ortografia, fleksja, składnia" myślisz sobie takie straszne i obraźliwe rzeczy pod moim adresem ? [...]

[...] i tematu, nic nie daje, po prostu sobie jest :) (ale im więcej masz to zmienia ci sie status, na początku masz "nowy w dziale" potem "czytelnik działu" "znawca w dziale" "ekspert w dziale" i "specjalista w dziale". or smthng. Rolki..... i wszysko jasne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

www.rolki.com - i wszystko jasne. jak chcesz jeździć to poszukaj w wawie ludzi którzy latają (skatepark chyba na Jutrzence jest) i oni cie czegoś poduczą

[...] zdaniem za dużo, zwyczajnie. Może moja klatka jest po prostu inna ale dla mnie 16 serii to za dużo. I rozpiętki po 6 powtórzeń-nie wiem, czy to dobry pomysł. Czasem można, jasne ale od niskich zakresó powtórzeń zawsze w pierwszej kolejności są wielostawowce, w tym wypadku wyciskanie. Oczywiście ramiona trenowane przed barkami=brak regeneracji [...]

Zielin- nie pisałem tego złośliwie ale gdy przeczytałem "poza tym jedz ile wlezie i co popadnie" nieco się zdziwiłem. Jasne, że nie musi trzymać ściśle diety, tego nie napisałem. "Wyliczałem że potrzebuję minimum 4600 kalorii by zaspokoić mój organizm i jeszcze była nadwyżka, ale ja to przekraczam przy swojej diecie. " No i [...]

[...] jutro jak wezme cyfre.Niedawno wrocilem do domu i czekala mnie mila niespodzianka w postaci sporego kartoniku z suplami. Jeszcze raz dziekuje wszystkim. Test poprowadze jasne ale to jeszcze minie troche czasu gdyz nie skonczylem jeszcze testu z SAA jesli . Pozdrawiam jutro w tym temacie bedzie foto z towarem ktory otrzmałem. Niemowie narazie [...]