jasne

[...] serii - 12s, 8s, 4s. I ile wlezie w tym czasie. Milusińska: - jeśli trzyma się worek (z braku tarczy) to jest przecież unieruchomiony, a co do jego teraz roli - było pisane. Chyba, że chodzi o Warkę (jasne ;) pełne lub strong), to po tym zbyt dużo szybkości się nie zyska. Pies - dobry pomysł, kwestia tylko by było jakieś drzewo w poblizu ;) Pzdr

eee jasne że odda no nie róbmy Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

A żeby wszystko było jasne: Mariusz nie jest objęty przez nas sponsoringiem, postawił na nas z własnego przekonania, i jak widać, dobrze wybrał. Kropka w temacie i jeszcze raz gratulacje!

[...] 1000% nie zejdzie wszystko po odstawieniu aminokwasy nie polepszają wchłaniania białka bo to one są ostatnim etapem trawienia białka a nie jakimś katalizatorem, są budulcem samym w sobie jasne jeśli masz mały staż to nie ma po co brać kreatyny i lepiej skupić sie na diecie, ew odżywce ale Twojemu trenerowi daleko od fachowości w suplementacji

[...] wyciągu bramowego do brzucha leżąc na ławce poziomej przenosy sztangi za głowę - ramiona lekko ugięte w łokciach OK. to na razie rozpisana klata proszę o poprawe zależy mi na tym że dosłownie wszystkie mięśnie klaty pracowały tak samo mocno żeby nie było potem jakichś nieładnych braków Ćwiczenia rzecz jasne brałem z atlasu 

jasne nie przesadzaj nawet genetyce trzeba pomoc i nie tlumaczyc swojego lenistwa Kara Boska

Jasne, rozumiem : ). Dopiero rozpoczynam swoją przygodę z siłownią (w sumie, to już trzy miesiące minęło), ale to zupełnie inna historia - mam do spalenia bardzo dużo tkanki tłuszczowej. A skoro już tam jestem, to nie obrażę się przecież, jeśli zarysują mi sie przy okazji jakieś mięśnie... Na razie wszystko jest ok, waga idzie w dół - tylko kiedyś [...]

Jasne, Bonjasky nie zmęczył się za bardzo w finałach i gdyby się jeszcze do nich dostal jakoś przypadkiem, to kiepsko by to wyglądało. Ale wygrał w tym roku chyba wszystkie walki i w Tokio był typowany na zwycięzcę. To że tam nie był wystawiony na prawdziwa próbę, to jego szczęście, a nasza strata. Ale i tak zwycięstwo mu się nalezało. Poza [...]

[...] objętość większa:) ludzie opanujta sie:D i jak masz miarke większą przeznaczoną do produktu do innej objętosci to wiadomo ze inny w tej miarce będzie ważył więcej:) to chodzi o objętość a nie wage bo waga jest taka sama:) na miarce pisze np 20 gram proszku o gęstośći x, a produkt Y ma inną objętość-gęstość z tąd te różnice:) czy to jest jasne?:)

jasne 300g prochu dziennie ? bierz się za układanie diety

podwieszone: pierwsze tematy na stronie, na ktorej jest Twój wpis ;} http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html solidna porcja :D 1. jasne ze mozna 2. nie prawda, ze nie mozna jesc po 18 Poczytaj tematy i spokojnie wprowadzaj zmiany. Nie musisz miec jakiejs super diety, jak wiekszosc ludzi tutaj, ktorzy robia [...]

A co z tą insulinoopornością ? chciałbym to naprawić, lubię jeść, jest to jedna z przyjemności życia, żeby było jasne, nie jem syfu, ale z pewnością nie umiem zapanować nad proporcjami tłuszczu, białek, węgli, tak książkowo, no chyba, że powrót do ważenia, często jest tak, że jak zjem jakichś owoców to rezygnuję z chleba czy kaszy ale jak to [...]

A co z tą insulinoopornością ? chciałbym to naprawić, lubię jeść, jest to jedna z przyjemności życia, żeby było jasne, nie jem syfu, ale z pewnością nie umiem zapanować nad proporcjami tłuszczu, białek, węgli, tak książkowo, no chyba, że powrót do ważenia, często jest tak, że jak zjem jakichś owoców to rezygnuję z chleba czy kaszy ale jak to [...]

stary nie ma problema Jasne ze dam znac ale to raczej sie juz nie powturzy ucze sie bawic na trzezwego i nawet mi wychodzi. A gdzie twoja rodzinka mieszka ? Sam ci powiem ze chce pracowac w twoim zawodzie....nie patrzac co mowia inni mnie ta praca fascynuje szczegolenie w Kryminalnej Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

jasneprop i wino widze tuti

ta 3 miechy .... wycisk z 65 do 90 ? lol 25 kg ta jasne.... co do budowy sylwetka ladna i estetyczna

Oczywiśćie każdy ma inaczej ale chodzi o jak najmniejszą intensywność. Przy biegu, bądź jego lżejszej odmianie truchcie(wolniejszy bieg)dochodzi do mniej kontrolowanego przemieszczania ciała i kończyn. Każdy pojedynczy ruch składa sie jakoby ze skoku i amortyzacji. A to zdaje sie bardziej obciąża stawy niż stały marsz, przy którym nie dochodzi do [...]

Po co wykonywac dwa ruchy skoro mozna wykonac jeden no jasne...po co kopać mocniej, skoro można o wiele lżej.

[...] mowil ze zna sie na tancu bo oglada "You can dance" i "taniec z gwiazdami" Mam do Ciebie pytanie, trenujesz wogole jakakolwiek sztuke walki? "no jasne...po co kopać mocniej, skoro można o wiele lżej." Po co kopać nieekonomiczne i zamieniac przednia noge na tylna odslaniajac krocze poswiecajac szybkosc wobec [...]

Ok i wszystko jasne Michail. Trening masz rozpisany na tej stronie, tak jak ja cwicze obecnie - z niezlymi rezultatami. Michail ma jednak racje, powinines przystopowac na tydzien, dwa, a pozniej mozesz zaczac sobie robic bica 2 razy w tyg., tyle ze mniej intensywnie.