Moment moment... pomóc możemy, ale czy to aby dobry dział ? Bo armwrestling to nie dziedzina która zajmuje się stricte kulturystyką co chyba jasne tylko armwrestlingiem. Zapraszam do działu dla początkujących http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Jeśli masz [...]
Jasne Mass XXL DT 2x70g (do II śniadania i po treningu razem z białkiem i kreatyną) DN 2x50g (do II śniadania i do jakiegoś późniejszego pisiłku, ew. między którymiś posiłkami, ale to jeśli się nie zatłuszczasz łatwo) NitroProGen DT 40g (bezpośrednio po treningu z Massem XXL i kreatyną, mieszaj z wodą) DN 30-40g (do [...]
jak ja sie ciesze ze zaczeli sprawdzac czytanie ze zrozimieniem na egazminach w gimnazjum:) przynajmniej tak mi sie wydaje:)a ile bylo sprzeciwow! heheh no jasne ze byly skoro sie okazalo ze duzy procent nie umie czytac:) tylko skladac litery:)
jasne, tylko musisz powiedzieć trenerowi, że interesuje Cię typowa rekreacja, raczej nie powinno być problemów, że nie chcesz sparować. co do złamań itp. - boks to nie bierki, wiadomo, że w sportach kontaktowych kontuzje się zdarzają ;-)
"Jestes chyba pierwsza Pania tutaj ktora nie szuka 'magicznej pigulki na odchudzanie' :) (czyt. ECA:P)" no tak i wszystko jasne hehe:)) Baran widze ze oprocz kretki i bialka juz takze nauczyles sie doradzac fat burnery-dobra maszyna:))) Gin mozesz sobie kupic herbatke zielona do picia...nie jest ona jakos super skuteczna ale bardzo [...]
[...] 1100 g , teraz znajdziesz prawie wszedzie tylko nowe nitro ktore rozni sie tylko tmy ze ma o 10 g wiecej wegli i x g gluty jesli dobre pamietam . Z nowym nitro w capsach sie jeszcze nie spotkalem , Odin sie jeszcze wypowie i wszystko bedzie jasne , jesli sie zdecydujesz na nitro 2 to polecam ci tez Nitro Energizer <-- sprawdz bo warto . Pzdr
[...] by również zachęcić Cie do rozszerzenia moich myśli na dany temat oraz pogłębienia własnej wiedzy na temat odżywiania. Zbiór linków działu odżywianie znajduje się u góry, mam nadzieję że skorzystasz z niego a następny Twój temat będzie pod tytułem 'proszę poprawić dietę' a nie 'prosze napisać dietę'. Jak coś jest nie jasne, to pytaj. Pozdrawiam.
Nie ma przeciwwskazan bo brania antyutleniaczy przed trenigniem, jezeli sa to nie do konca jasne. Z drugiej strony na pewno lepiej bedzie po treningu. A co do witamin i mineralow to kup w postaci chelatow, np te olimpa, wychodza chyba najtaniej. Spytaj w aptece.
