jasne

[...] do mozgu. Co do drugiej to wyciagam to zarowno na podstawie taori jak i praktyki, wiec nie ma co tu polemizowac :D Zauwaz ton tej wypowiedzi, jak jest napisana i wszystko jasne. Nie napisalem "napewno", ale "PEWNIE" co oznacza, iz sa to tylko moje przypuszczenia i nadal je podtrzymuje. I zdrugiej strony nie insynuuj mi nic [...]

1. Tak, 2. Nie, 3. Cały czas.4. Normy to skala dopasowana do całej populacji. Jeden będzie czuł super na środku normy, drugi w dolnej części a trzeci na poziomie wyższym niż norma... Szukaj tej wartości, która będzie dla Ciebie najlepsza. Jak dołożysz HCG może się to zmienić bo ono tez ma wpływ na wyższy poziom estrogenu. Dlatego testuj. Dobieraj [...]

Okej, wielkie dzieki juz wszystko jasne

Hehehe no jasne masz rację :-D myślałem, że dla niektórych tutaj, w tym oczywiście Cb %) te tematy nie będą zagadnieniami z medyny nuklearnej i fizyki kwantowej :-P Faktycznie zostawmy może tą moją nieszczęsną prostatę w spokoju :) Poczytam na temat odblokow po długich cyklach i rozpiszę coś tutaj. Najwyżej mnie poprawicie. Czy mogę stosować [...]

jesli duza ilosc serii to efektywnych nie bylo zbyt duzo nie mowie ze cwiczyles z rozowymi hantlami :D ale pamietaj ze progresja w czasie jest najwazniejsza dla przyrostu miesni w tego typu cwiczeniu moze byc o to trudno :) jako uzupelnienie to jasne ale na razie o to u Ciebie trudno :D

[...] mam słabą psyche i stąd ten problem. Pewnie jak każdy mówie sobie: no pójdzie mi z 3-4 cm w łapie i styknie, będzie w sam raz. No ale czytając komentarze i po rozmowach z kumplami jasne jest jedno: każdy sobie tak mówił przed pierwszym cyklem: "Raz i koniec" ... Znacie kogoś kto zrobił jeden czy tam dwa cykle i ENAF z koksami ?

jestem pierwszy raz w sfd wiec gdzie ta ankieta. Pozatym Emlo napisałem wszystko co brałem żeby było wszystko jasne :)

Już sobie poradziłem... Poczytałem trochę więcej. Poszedłem na trening pogadałem z trenerem wszystko już jasne.

nie odpisuje na gg zamiast mono moze byc cm3 - co to za problem? saw lub nitro e. + cm3 dlaczego akurat to? Ponieważ dobrze działają - to chyba jasne

jasne %-) karate,tajskiego boksu, judo też nauczysz się w miesiąc i się w nim znacząco rozwiniesz? nie bądź naiwny.

Proszę na początek, byś wypełnił ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj masz całą wiedzę działu http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zrobione. Zawód nie jest winny otyłości, a ogólny tryb życia, zwłaszcza sposób odżywiania. Dostosuj [...]

Poczytaj więc tematy, które Ci wkleiliśmy. Również czytaj nowe tematy na forum a wszystko stanie się jasne. Im szybciej wprowadzić jakąkolwiek aktywność, tym lepiej.

no prosze niech sie ktos jeszcze wypowie , wiem ze jak zadam pytanie typu co poprawic powiecie wszystko , no i jasne ja rowniez sie z tym zgadzam , ale co najbardziej odstaje ? gdzie jest najwieksza lipa ? ... ja cwicze dopiero troche ponad rok :/ wiec co to jest ? gowno nie staz , tak naprawde dopiero zaczynam sie uczyc, a sylwetkie [...]

pyt1. Co lepiej w moim wypadku po treningu TOP MASS czy CARBO? As you wish pyt2. Jeżeli CARBO i po nim białko to po ilu minutach 20-30 (czy możę być 40 czy to już za długo)? MOŻE BYĆ 40 MIN. NAJWAŻNIEJSZE PO TRENINGU TO UZUPEŁNIENIE GLIKOGENU W MIĘŚNIACH. CARBO BEDZIE GOOD. CHOC NAJLEPIEJ JAKBYŚ W 40 MIN PO TRENINGU SPOŻYŁ PEŁNOWARTOSCIOWY [...]

No to super. Teraz to już wszystko jasne. Rozumiem że białko roślinne też nalerzy uwzgledniać w diecie? Tą dietę stosuję dopiero 1 tydzień także na efekty będziemy musieli trochę poczekać, jakby co dam znać. Jeszcze raz bardzo dziękuję i pozdrawiam. ROPUCH

No jasne że białko roślinne nalezy uwzględniać. No to teraz wiemy skąd różnica :) szukala

No jasne,że o schabowym nie myślałem. Martwił mnie tylko ten tłuszcz, ale jeżeli mówisz że może być to ok. Dzięki bardzo. Pozdrawiam. ROPUCH

Jasne, że ból może przejść, dyskopatia nie oznacza, że ma nas całe życie boleć. Trzeba tylko trafić na sensownego lekarza bądź fizjoterapeutę, którzy będą potrafili nas indywidualnie poprowadzić,a nie zalecać jedynie środki przeciwbólowe w momentach zaostrzenia dolegliwości. Z SW i dyskopatią problem jest taki, że występuje tutaj dużo ruchów [...]

A ja uwazam ze to za maly objetosciowo plan ktorym cwiczysz jak na czestotliwosc 2x w tygodniu.Szczegolnie gdy celem jest nie tylko sila ale i szybki przyrost tkanki miesniowej. Inaczej sie ma sprawa gdy robisz 5x5 3 razy w tygodniu wtedy trzeba pilnowac objetosci chociaz z tym tez nie jest tak do konca. Jezeli chodzi tylko i wylacznie o efekty [...]

jasne ale masz coś do tego jeszcze? np. mono?