jasne

aha Student i wszystko jasne

jasne

Emila widzieliscie no jasne ze sie nikt z niego nie smieje yyy chyba co Ty masz za slonia w avku

Martwy: na dole Masz lekkiego garba. Przysiad: szkoda, że nie widać stóp.. Ruch zaczynamy od bioder, a Ty idziesz w dół - przez co stopy wychodzą ostro przed palce, tutaj nawet bez ich widzenia mam pewność. Ruch idzie w tył i do dołu. Jedni piszą, że palce mogą wychodzić, ja jednak tego "fanem" nie jestem, oczywiście nie jestem jedyny ;) Jak [...]

[...] po pierwszym poście szczena opada, duża pomoc taka jaka każdemu by się przydała :-) No nic.. mam filmiki z dzisiejszego treningu. PS: Nie wiem czemu wykroki wyszły takie jasne, ale zawsze coś tam widać. Przysiad http://imageshack.us/clip/my-videos/43/aqlieibsoihinjlladrfrr.mp4/ Martwy [...]

Załapałem, załapałem. Ale zabrakło jeszcze %-) to by było wszystko jasne.%-)

jasne, na pewno to zrobię. kwestia tego, że nie posiadam smartfona. kiedyś sie wkur***em na smartfona (sony xperia j) i sprzedałem w cholere to dziadostwo. powróciłem do klasyki tematu czyli nokii 6310i, więc wiesz dzwonki polifoniczne są, IRda jest na przesyłanie kontaktów i takie tam bajery XX wieku :D no ale coś wymyślę!

spoko uważasz mnie za kogoś kompletnie bez pojęcia jakbym trenował jakieś 2 miesiąc 1. Każdy trening wywołuje pozytywne zmiany. Nie koniecznie w wyniku sportowym. Chyba, że jest wybitnie lekki. 2. Jasne, że organizm się przyzwyczaja co nie znaczy, że nagle zacznie się cofać. 3. "ładowania akumulatorów" nie robi się tydzień jeśli wiesz o [...]

[...] jeść jogurciki naturalne z otrębami i rodzynkami, ryze brazowe, piers itp, hopsać przed telewizorem na fitnessach i się tak z tym obnosić jakby to było nie wiadomo co, a raz nie poszłam na trening, zostałam się uczyć w domu do kolosa, to dostałam pocisk (od osoby co trenuje jakies 2 tyg): taaak, jasne, uczyć się musisz, wymówki masz! %-)

Nie da się osiągnąć sukcesu w rywalizacji z ludźmi, dla których to jest coś więcej, jasne, zawody raczej nie dla mnie, ale jakieś tam prywatne sukcesy sobie wypracowuję, np. ostatni trening, po którym byłem bardzo zadowolony. Dopóki się trenuje systematycznie i ciężko, to jest na dobrej drodze.

I 2 kanapki razowegoz szynką płatki z mlekiem 1 jajko oliwy w oliwek z "kielicha" 5g b 29ww14 t16 Ciekawe jak Ty to policzyłeś że z chleba, mleka i płatków wyszło 14 g ww. Wszystko nie tak od diety począwszy na treningu skończywszy. I oczywiście przenoszę do początkujących, zasady awansu są jasne.

Jasne ze sie poddal.Trza miec nerwy ze stali na taka relacje%-) Napisz cos,jestem ciekaw co u Ciebie.Jade taki sam cykl,te same dawki tyle ze 2,5 miesiaca pociagne:-) Pozdro

Pl wypocząć, jasne%-)

jasne%-) a ja mam filmik ktorki ale dzis ogolnie przez 2h lataly mi nad glowa doslownie ze widzialem pilota leb f16stki cala 16stka na zmiane i razem chwilami, potem jeszcze Casa... bo robie 300m od lotiska

jasne do końca roku będzie sucho haha :-d

drobna, w moim typie drobna w Twoim typie, to jakoś nie pasuje %-) a no jasne, albo się udo albo się nie udo ;-)

aha, no tak w sumie racja. Jasne lepiej nawet mniej zarobić a się nie narobić, odbębnić swoje 8h dziennie w jakimś zakładzie od poniedziałku do piątku i czapka, a takie tyranie po 12h jak tam masz to też nie na dłuższa metę, bo co z kasy jak nie ma kiedy jej wydać %-)

wole zza karku - technike mam bardzo dobra wiec nie mam sie czego obowiac - przynajmniej jesli chodzi o kontuzje.Wiem rowniez ze to cwiczenie jest bardzo obciazajace ale za pierwszym razem robilem z przodu i teraz raz chociaz chcez robic zza karku. TU NIE CHODZI O TECHNIKE, JEST TO CWICZENIE KTORE STAWIA W NIEKORZYSTNYM UKLADZIE CALA OBRECZ [...]

co do wyciskania zza karku to wiem ze bardzo obciaza cala obrecz barkowa ale chcialem dolaczyc je do tego cyklu bo chcialem zroznicowac troche - nie bylem zadowolony z przyrostow barkow - tzn bylem - ale nie umiejsowily sie one tam gdzie chcialem - - robiac wyciskania z klatki bardziej pracuje przod barku - i bok oczywiscie - ale jak robie zza [...]

Jeżeli rozbudujesz stadion to szybko zyskasz kasę na nowego trenera, a jak zatrudnisz trenera to raczej szybko nie wybudujesz stadionu. Dla mnie odpowiedź jest jasne ale wybur należy do ciebie. W której grasz lidze ??