jasne

Ja dzisiaj od 5:30 na nogach, zrobiłem już 30minut aerobów i mam już przygotowane posiłki do szkoły, za godzinę zaczynam zajęcia a wieczorem rozpiska treningu ;-). Ericha thomasa nie słuchałeś , oglądałeś? Jasne, od siebie mogę polecić również ten(co prawda ten nie motywujący do treningu, co bardziej do życia ;-) ) [...]

No jasne, nie po to chodzę do szkoły się uczyć żeby spać na lekcji. Wracam po szkole to na przełomie 15/16 przypada mi 30minut drzemki potem trening o 17 :-)).

[...] się trenuję ;-). Wszystko super, trening na duży plus, ale... No właśnie, u mnie na siłowni robi się coraz mniej przyjemna atmosfera i cały czas o pretensje o zupełnie nie jasne rzeczy. Nie chcę się już wgłębiać w szczegóły ale od grudnia podjąłem decyzje o prawdopodobnej zmianie miejsca treningów. Trenowałem na tej siłowni równo 2 lata bo od [...]

Tak w sposób kartka + długopis, ewentualnie myfitnesspal.com. Jasne, pytać, pytać, pytać! :-)).

Widze że nie bierzesz przykładu tylko z Karola Małeckiego , Ten drop ala Dennis James musiał strasznie Ciebie dobić , dzięki bo na nastepnym treningu sam spróbuje ;) Jasne, że nie tylko! Karol to mój mentor ale nie koniecznie wszystko co działa na Karola czy na kogoś innego musi działać na mnie. Trzeba myśleć bardzo indywidualnie i słuchać [...]

[...] A teraz tak jak pisałam 1600 bo nic nie robie i nie ćwiczę z powodów wyjazdu za granicę i kwarantanne więc brak siłowni +brak chodzenia ok 40 - 50km tyg kiedyś a teraz wcale nie chodzę więc musiałam obciąć i tak Mam nadzieję że wszytsko teraz jasne :) Sory jeśli coś pomieszałam przedtem Zmieniony przez - Amelina w dniu 2021-01-07 14:33:52

FhissT - Zeby bylo jasne - nie jestam abstrakcjonistą i uwazam ze porzadek musi byc, cwicze wg planu, ale pozwalam sobie na odstepstwa od niego, jak i na pewne modyfikacje. Plan nie jest dla mnie celem samym w sobie i uwazam, ze jak nie sprawdza sie przez jakis czas - to przez dluzszy na pewno sie nie sprawdzi. Mam tez nietypowe podejscie i jak [...]

no jasne jeszcze nie zwiększaj wiesz, ja zawsze łykałem podwójen, potrójne porcje takich no-boosterów. To pompa i kop był

Marcin - no jasne. Chaczyk - spoko Hades - ok, a jakie priorytety?

[...] się, że Irlandczykowi nie spodobał się ten pomysł i dlatego negocjacje na temat tej walki miały zostać przerwane. W rozmowie z fanami, McGregor powiedział, że chce, aby było jasne, że jest gotów przyjąć walkę co-main event, ale pod jednym warunkiem. Tym warunkiem jest otrzymanie uczciwych udziałów w organizacji UFC. „Jestem gotów do walki, [...]

Ja też chciałbym, żeby jeszcze walczył. Chciałbym zobaczyć jak Chabib go niszczy w bardziej brutalny sposób niż ostatnio. No, chyab ze taka walka, to jasne 8-)

Tak tak, ze zlamana stopa, jasne, ok 8-) Do tego z peknieta dupa po igraszkach z Dildonem, i ze zlamanym kregoslupem, cud, ze chodzil i glowa ruszal w ogole%-) https://youtu.be/GP_0BhCw2rg

[...] ale negocjacje zakończyły się fiaskiem, ponieważ UFC nie chciało tej walki. W rzeczywistości nawet nie było w planach zorganizowania gali PPV w styczniu, ale kiedy stało się jasne, że McGregor jest gotowy do powrotu, ustalili datę 18 stycznia.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1187310013926297602 „McGregor chciał wrócić na galę zaplanowaną [...]

to troche wieksza fotke wrzucam ,nie chciałem robic tak wyraznie,specjalnie mało swiatła ,zeby facik był mniej widoczny to przeciez jasne :) kratę na brzuchu straciłem ze 20 lat temu i moze dzieki temu co tu wyprawiam choc w częsci ja odzyskam,to bedzie moj głowny cel do lata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92989a8fc2e9454685c7ae3d14446941.JPG [...]

[...] u siebie objawów hiperkarotenemii – żółty kolor dłoni? Częstość występowania takich objawów u kobiet niemiesiączkujących regularnie jest zwiększona. W tej chwili nie jest jasne czy hiperkarotenemia w takiej sytuacji jest jedynie czynnikiem towarzyszącym, czy bezpośrednio przyczynia się do zaburzeń miesiączkowania. Zmieniony przez - LukaszK [...]

Jasne, byle byś w tygodniu się zmieścił

[...] 4x190, 3x4x180kg Ajazy tutaj bym potrzebował informacji jakie mają być przerwy w tych seriach z @9. Wydłużając czas na pewno zwiększę ilość serii więc by się przydały jasne wytyczne ;-) WL 20x20, 10x60, 7x80, 5x100, 5x110, 5x120, 4x5x110 za tydzień będzie lepiej ;-) WLW 6x80, 6x90, 6x95 Ciężko już było po zwykłym WL Podciąganie z gumą 10x1 [...]

[...] tym zdrowym odżywianiem. Oczywiście, macie rację ale po co robić aferę o głupiego śledzia czy kefir? Dieta ma być taka, żeby człowiek na niej bez problemu wytrzymał. Nie no jasne, na takiej co lubi wytrzymuje już dosyć długo i co mamy? 142,5kg ;-D to nie jest 5kg nadwagi i potrzeba drastycznych zmian w przyzwyczajeniach co będzie trudne sądząc [...]

[...] tym zdrowym odżywianiem. Oczywiście, macie rację ale po co robić aferę o głupiego śledzia czy kefir? Dieta ma być taka, żeby człowiek na niej bez problemu wytrzymał. Nie no jasne, na takiej co lubi wytrzymuje już dosyć długo i co mamy? 142,5kg ;-D to nie jest 5kg nadwagi i potrzeba drastycznych zmian w przyzwyczajeniach co będzie trudne sądząc [...]

Jakby myśleć tak jak Ty to by znaczyło, ze tkanka tłuszczowa w ogóle energii nie zużywa. A chociażby krew przez nią przepływać musi... A najwięcej zużywa mózg - a z czego jest głównie zbudowany? Jasne, ze skurcze mięśni pewnie odgrywają olbrzymią rolę w podstawowym wydatku energetycznym - ale z wiekiem jak ubywa po 20 mięśni to z każdym rokiem [...]