[...] bo zmierzyć obwody chyba każdy potrafi. Niby dokładność "konkurencyjnej" metody obliczającej BF na podstawie obwodu talii ma dokładność +- 3%, a ta +- 1,5%, ale w praktyce przy tamtej metodzie wyniki są o wiele bardziej realne. Wystarczy poczytać ten temat i zobaczyć, że ktoś mający 185 cm ważący ok. 80 kg ma 30% bf i wszystko jasne .
Wody nasiąknąłem nie trochę, tylko bardzo konkretnie :-) To jasne. Podejrzewam że teraz 10-14 dni, vlcd, odwodnienie, na koniec ładowanie, i miałbym formę podobną jak wtedy co byłem w Sopocie :-) Większość to woda, ciut tłuszczu, mięśnie wypełnione glikogenem po brzegi, i stąd ta waga. Ale jestem za mały żeby płakać za formą, jak już pisałem, [...]
To dopiero początek masy, nie ukrywajmy, podejrzewam że pod jej koniec, będzie forma ale tylko na t-shirt %-) A co do nóg, są opalone, tylko z okna takie jasne światło bije, przez co też nie widać jakiejkolwiek separacji, dodatkowo opuchnięte po wcozrajszym trneingu :-)
Miałam napisać, że albo ja jestem zbyt kobieca albo Wy za agresywne, ale dostałam wreszcie okres, więc wszystko jasne }:-( Koniec końców, było - minęło - nie powtórzy się \-) Miłego dnia };-) edit: Ovejka, jest delikwent, podeślę namiary /-)_|-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-30 08:57:57
[...] z Luciano Moggim. Można się spodziewać, że omawiana będzie również przyszłość Cristiana Zenoniego oraz Aimo Diany. Zenoni przebywa w Genui na wypożyczeniu i wciąż nie jest jasne, gdzie będzie grał w przyszłym sezonie. Natomiast Diana, świeżo upieczony reprezentant Włoch, po wspaniałym sezonie znalazł się w kręgu zainteresowań Bianconerich. [...]
[...] dotrzymuję słowa i Fabio Capello dużo mi pomógł." - powiedział Emerson. "Roma jest teraz częścią mojej przeszłości. Nigdy nie miałem tam problemów, wszystko było jasne. Zmieniłem drużynę dla nowej motywacji, chociaż byłem zadowolony z tych czterech lat spędzonych w Romie" - stwierdził nowy nabytek Juventusu. ligawloska.ys.pl
Niezatrudniony obecnie gwiazdor reprezentacji Ghany, Stephen Appiah, powiedział, że do przyszłego tygodnia stanie się jasne, kto będzie jego nowym pracodawcą. Wśród faworytów wymienia się Juventus - były klub piłkarza. Appiah rozwiązał swój dotychczasowy kontrakt z tureckim Fenerbahce i jest teraz wolnym piłkarzem, którego może zatrudnić [...]
[...] zaatakowali Barcelony ‘na hurra’, jak chciał tego od reprezentacji Polski Franciszek Smuda w spotkaniu towarzyskim z Hiszpanią, to tylko dobrze o nich świadczy. Żeby było jasne, to nie jest taki sam przypadek, jak zwycięstwo Chelsea nad Barcą w półfinale Ligi Mistrzów. Tam Chelsea, jedna z najlepszych ekip w Europie, wyraźnie stchórzyła, bo ma [...]
[...] bilansie: Białko-----159g Tłuszcz----63g Węgle-----120g Energia---1705kcal Jadam do tego pomidory,paprykę, ogórki,sałatę,kiszone, ale nie wliczam do kaloryczności. Teraz jest ok? Jeszcze jedno: czy strawność posiłku ma wpływ na redukcję? Czyli jak mięsko duszę sobie z cebulką to jasne że robi się mniej strawne, czy to zaszkodzi/ zmniejszy efekt?
[...] na koniec treningu, bo będzie palenie masakryczne. ad4. ściąganie drążka: klęcząc, lub na prostych lokciach tak dla jasności: klęcząc: na prostych: 2 tutaj chyba wszystko jasne, 3 ad1. raczej tylni bedzie "lepszy" ale masz wybór, 0 kombinacji po prostu dobry głęboki siad. ad2. wycisk od dechy, możesz przyczepić kawałek deski do [...]
To sobie obejrzyjcie i wszystko będzie dla was jasne do końca życia http://www.youtube.com/watch?v=RstYF2EjMc0 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 18:03:32
wrzuć w przepisy pastę z avocado pliz Jasne! Wrzucę, nawet ze zdjęciem, tylko poczekam jak słońce będzie oświetlało kuchnie, bo ciemno mam do popołudnia %-) Wrzucam dzisiejszą miskę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f2717ca89c94c8c9c8ff08e31a2802b.png