jasne

[...] a od nowego tygodnia jade z treningiem. Co sadzisz o systemie Wodyna? Gdybys obstawial przy 12-8 powt to cos bys mi jeszcze doradzil- moze jakies zmiany w progresji , ciężarze ? Sorry , ze tak zalewam pytaniami jednak wolę byc dokladny . Gdy wszystko bedzie juz jasne, zamykam temat na pewien czas, przybijam soga i biorę sie do roboty :) pozdr

Jasne, dlatego nie namawiam Tomasza do robienia masy. Jeśli chce się redukować, to moim zdaniem powinien troszkę obciąć węglowodany i zwiększyć ilość białka. No i pytanie do autora, czy startuje w jakiś kategoriach wagowych? BTW: koszykówka staje się coraz bardziej siłowym sportem. Na okładce nowego amerykańskego Muscle & Fitness jest... Ben [...]

okej, wszystko jasne :)

Jasne, tyle ze w dawkach niewielkich i w połączeniu z innym źródłem wegli. Miód nie zaszkodzi. Fruktoza ma jeszcze jedną brzydka cechę: jest związkiem który może nas nieźle otłuscić. Jedzcie duuużo owoców, jak mawiaja nasze mamy Zdr.

iti holding i wszystko jasne . wujek walter sypnol groszem kvrwa jak zwykle . 100zl . niech szukaja frajerow u siebie na wiertniczej

[...] zaczniesz po drugie zmien dila, clomid kosztuje 28 pln a tamoxifem 33 pln albo i lepiej 3) zeby sie nie zalac to 10mg ed tamoxu (=nolva) czyli pol tablety zeby bylo jasne 4) nie zapominaj ze odzywianie sie na ostrowi nie konczy, a skoro piszesz ze masz 3 kg wpc to az boje sie pytac gdzie chociazby omega 3, carbo, multiwitamina, zinkas [...]

A jeśli chodzi o poprawienie kolorytu włosów, to zależy jaki masz kolor naturalny. Jeśli jasne, to rumianek. Na ciemne włosy może być kora dębu, szałwia.

Dzięki za odpowiedź jasne że ufam specjaliście :) temat do zamknięcia

Shula super bardzo Ci dziękuje już jest dla mnie wszystko jasne wiem co z czym i jak :D Co z tego mógłbym teraz wybrać hmm : ćw.1.Chce zbudować ogólną wytrzymałość,czyli zwiększyć "przepustowość serca". ćw.2.W meczu jest dużo krótkich startów, więc bieg beztlenowy 100m,200m,400m bardzo się przyda. ćw.3.Ostatnio co zauważyłem,to podczas [...]

Ok wszystko jasne. Z tym kolanem i odżywką Pozdrawiam

1) jasne ze przy redukcji stracisz troche na wadze i obwodach 2) polaczenie kreatyna + l-karnityna przy treningu na rzezbe wydaje mi sie nieuzasadnione... l-karnityna owszem jednak zamiast kreatyny uzyj suplementow o dzialaniu antykatabolicznym np. BCAA, Tauryna, glutamina; poza tym wielu chwali sobie hmb jako suplement poprawiajacy definicje [...]

Jasne, pewnie w ogole nie bedzie roznicy czy bede bral krealkalyn czy nie No ale teoretyzujac, dlaczego tak uwazasz? Imo 10g dziennie a 3g spowoduje jakies roznice. Nie wiem dokladnie jakie sa proporcje sody do mono w krea, ale wiadomo soda dla zoladka zdrowa nie jest. Chociaz slyszalem o praktykach jedna lyzeczka mono, druga sody i do przodu. [...]

taa i wszystkio jasne ...

jasne ze mozesz brac samą kretke ja tak biore od samego początku cyklu i nienazekam na efekty i niewiem czemu miala by nic niedac glukoza (zawsze mozesz sprubowac )

Ależ jasne, bo zakres ruchu jaki potrzebujesz do kopania na głowę jest dużo mniejszy niż pełen szpagat Oraz masz rację, że rozciąganie tylko do wykonania konkretnej figury jaką jest szpagat nie wystarczy. Podczas kopnięć najlepiej odpowiada kładzenie się do przodu w głębokim rozkroku, skłony do nóg itd, zgodzę się z tym

[...] myślę powinien lecieć. 2600 jeszcze mam czas na podbite do końca masy 4 miechy. A wole nie podbijać od razu na fulla. Bo nie chce później tracić tyle czasu na areoby. Z tego co widzę to idzie 0.5 - 0.7 kg na tydzień. za 4 tyg zrobię pomiar składników ciała i wszystko będzie jasne ;] Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-10-29 14:21:13

jasne że golonka ,żółtka jaj są wskazane dla kulturystów, jakbyście chcieli wiedzieć to w tegorocznym Pucharze polski co drugi zawodnik stosuje takie odżywianie bo ono nie powoduje przeładowania organizmu i nie zatrzymuje wody podskórnej tak jak to czynią węglowodany. Powodzenia

[...] kaptury wyciskanie siedzac z klaty 12 10 8 wzonsy sztangielek w opadzie tlowia 3x10 unoszenie sztangi przodem 3x10 szrugsy 4x10 sobota nogi przedramie przysiady ze sztanga na barach 12 10 10 8 wykroki ze sztanga 12 10 8 wspiecia (lydki) 3x10 uginanie nadgarstkow podchwyt 3 x 10 nadchwyt 3 x 10 jak cos nie jasne to pytajcie bo pisalem na szybko

dOBRA WIDZE ZE MAM DOCZYNIENIA Z KIMS KTO NIE ZABARDZO KUMA:p to co tam dałem to informacja o tym produkcie aby chłopak nie szukał :) pozatym tak aby wszystko było jasne - ja osobiscie nie stosuje zadnej konkretnej diety wpiepszam co lubie i ile mi pasi (zaraz pojawi sie kupa luda co mi zacznie gadac ze to zle itp. takie tam gadanie) pozatym z [...]

jasne że tak pisz priv