jasne

tylko żeby w dłuższym okresie zgadzał się bilans kaloryczny. Zgadzam się.Ale uważam też,że poszczególnych bilansów (czyt. dzienne) nie można sobie nie przestrzegać(Ty akurat napisałeś ,że są ważne ,ale z wcześniejszych wypowiedzi wywnioskowałem ,że można nimi tak sobie manipulować),bo ludzki organizm też ma swój 'rytm'. To się nie tyczy tylko doby [...]

no jasne, a czemu nie? malo kto zjada cala puche na raz

Jasne. Take your time :-)

Dwa tygodnie to bardzo mało, ale z drugiej strony to też dużo. Nie poddawaj się na finiszu, rób swoje. Przynajmniej będziesz wiedziała że do końca próbowałas. Nie wiem jak długo się przygotowujesz do tych konkretnych zawodów,ale dziewczyny - jak już ktoś napisał - miesiącami dochodzą do formy scenicznej. Pozostaje się nie załamywać, zacisnąć zęby [...]

Aaaaaaaaa i wszystko jasne ;) Ale to tylko da się zrobić na czitach ;)

Jasne, ale jak masz np. tym kotlina.zrobić miejsce.na bigmilka to już warto się zastanowić;) Co innego jak nie smakuje, wtedy nie ma co świętować. Jest jeszcze Helmans Stevia, sprawdzałes? Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-05-13 12:09:27

[...] fajnie poszlo, nie przypuszczalemze dowiesze 10kg i sie podciagne 8x, wiosło jednoracz spoko ale 115kg mnie calkowicie rozpierdzieliło, tu juz wszystko oszukane rzecz jasne ale plecy masakrycznie poczułem. na koniec zrobilem jeszcze dwa nowe "bajery" ujowe wioslo jednoracz z mega rozciagnieciem i jestem z niego zawiedziony i przyciaganie [...]

jasne ze są pomysły, wszystko juz przemyślałem na redu XXXX razy %-) dzis poleciały bardzo lajtowo łapki, wszystko na stalym ciezarze po 9s x 15-20p, po treningu 15min aero. wypilem shake + wpadł kebs i kilka pierników, Dzis do konca juz bez ww i ide na basen wieczorem :D

Je. I jasne ze nie %) z warzyw jem tylko kg pomidorów, z pól kg szpaaragi zoltej, pól - kg marchewki i trochę salaty zielonej :-) no ale ciaza jest tez na swoim miejscu %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-11 08:45:55

jasne juz wbijam ;-)

a no to wszystko jasne, ale w sumie to ja cały czas mam te same produkty w tych samych ilosciach i prawie zawsze tak samo przygotowane, jedyne co sie zmienia to przyprawy do kuraka i ilosc slodzika jakiej używam %-)

Dalej nie jest to jasne. Dlczego po przestaniu brania stymulatora została by zachamowana produckja własnej insuliny, przeciez organizm nie uzależnił się do insuliny z zewnątrz bo jej nie podawaliśmy. Czy po prostu naturalny "stymulator" siądzie i nie bedzie mu sie chciało pracowac :D Thx młody ;] za odpowiedzi, napisze ktoś tu jeszcze ?

Jasne, że nie};-) Zresztą ode mnie to jest komplement;-)

[...] sprawnościowej ani psychicznej), tyle też podpowiedziało mi potreningu.pl, na kalkulatorze BMI znalazłam, ze dla mojego wzrostu: Waga prawidłowa:od 51.8 kg do 66.2 kg. Ale jasne, waga nie jest rzeczą pierwszorzędną, choć wiem, że teraz ważę za dużo. Jak optymalnie ułożyć rozkład BWT? Czy do biegania i ketli dorzucić jeszcze coś siłowego czy [...]

Dziewczyny, jasne, że macie rację - ale ostatnio nie udawało mi się trzymać niczego nawet zbliżonego do rozsądnego odżywania więc uznałam, że nie ma sensu tego wrzucać. Powywalałam syf z kuchni i chciałabym od tego tygodnia wystartować.

[...] nie jest źle. Trening na siłce - fajosko. Taka się często czuję tłuściutka i nieatrakcyjna a spojrzałam dziś na siebie w siłownianym lustrze i chyba zbyt siebie zadręczam, jasne, wyglądam inaczej niż kiedyś, ale: silniej,mam fajne umięśnione nogi, chyba muszę być dla siebie milsza - i ćwiczyć i dietować z sympatii a nie niechęci do siebie [...]

strona, ktora podales w wakacje nie jest zbyt dobrze aktualizowana, linki sie zmieniaja, czasem sa podane w ciemno. w czwartek rano powino byc wszystko jasne. Polonia bedzie w necie na 100% Legia w necie na 100% czy bedzie jakis mecz w normlanej tv , zobaczymy

Na poczatku wielkie dzieki dziewczyny za slowa otuchy!!!!i kciukasy%-) Pierwszy trening za mna i .....maly stres zwiazany z nowa pakiernia.Musialam sie troche oczami nagimnastykowac by znalesc swoje katy%-)ale najwazniejsze ze moge zaczac progresowac w przysiadach8-)8-)8-)bo stojaki sa!!!!zaj**iste uczucie:-D Ale pozniej na wejsciu maly zonk bo [...]

[...] to chba to samo co 100gr..tak mi sie wydaje%-) Anyway wczesniej w dzienniku dodalam zdjecie frontowe tegoz cuda a teraz dodam zdjecie z wartosciami co by wszystko bylo jasne;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dcdb09e1e444eb2a26656de9d5c37e2.jpg DNT Dzisiaj dalam sobie na luz bo od tego biegu to w kostce mnie cos ciagnie:))kurde nawet chodzic [...]

niestety mozliwosci edycji postow nie mam bo nie byla mi wczesniej potrzebna. ewentualnie jesli wkleisz foty to dopisze w temacie na ktorej stronie sa i bedzie jasne Martuca - w sensie ze wolalbym taka partnerke a nie wysuszonego szkieletora